Quais são os doces úteis?

É geralmente aceito que o doce é prejudicial à saúde. Mas esta afirmação é verdade para não todos os doces, entre eles há alguns que são até úteis!

1. Chocolate preto. Em chocolate com alto teor de cacau, muitas vitaminas, antioxidantes, flavonóides, proteínas, cálcio, magnésio, ferro. O chocolate preto é bom para o sistema cardiovascular.
2. Marshmallow. Contém ferro, fósforo e proteínas, que fortalecem o tecido muscular. Além disso, marshmallows são quase seguros para a figura - tem poucas calorias, por isso é difícil engordar devido a essa doçura. Mermelada
3. .Na marmelada contém pectina, o que lhe dá uma forma gelatinosa. Este componente remove substâncias prejudiciais, reduz o nível de colesterol no sangue e normaliza a digestão.
   
4. Pastille. Pastila, como marmelada, contém um pequeno número de calorias. Substâncias contidas na doçura, contribuem para a remoção de toxinas do corpo e reduzem os danos causados ​​pela radiação.
5. HoneyNo mel, existem quase quantas calorias que o açúcar. No entanto, o produto natural é mais doce, então demora metade. Por exemplo, para substituir duas colheres de sopa de açúcar no chá, é suficiente uma colher de mel. Mas os benefícios do mel não são estes: contém aminoácidos, minerais e vitaminas. Total 100 hmeda cobrem o requisito diário do corpo humano em ferro, manganês e magnésio.
   instagram viewer
6. Halva. Este delicioso produto tem um efeito rejuvenescedor graças às vitaminas A, E e ao Grupo B. O uso regular da halva permite fortalecer o sistema cardiovascular e melhorar a condição da pele.
7. Jam. Contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais, no entanto, apenas se você cozinhar rapidamente, e não como as avós ensinam. A geléia mais útil é canela, marmelo, framboesa e noz.
8. Frutas confitadas. Este produto natural contém um grande número de antioxidantes: tocoferol, ácido ascórbico e beta-caroteno. Presença na dieta de frutas confitadas ajuda a melhorar a concentração, aumentar a eficiência e resistência ao estresse.
9. Açúcar de cana. O fato de que o açúcar mascavo, obtido a partir de juncos, é muito mais útil do que o branco, disseram cientistas há vinte anos. Contém magnésio, ferro, cálcio, potássio, fósforo.
10. Bagas e frutas. Eles contêm muitas vitaminas, minerais, antioxidantes, que são necessários para a saúde humana. Presente em frutas e frutas e pectina, taninos, proteínas, carboidratos, óleos essenciais, ácidos orgânicos, fibras. Frutas devem estar presentes na dieta todos os dias!