Quais são os doces úteis?
É geralmente aceito que o doce é prejudicial à saúde. Mas esta afirmação é verdade para não todos os doces, entre eles há alguns que são até úteis!
- Chocolate preto. Em chocolate com alto teor de cacau, muitas vitaminas, antioxidantes, flavonóides, proteínas, cálcio, magnésio, ferro. O chocolate preto é bom para o sistema cardiovascular.
- Marshmallow. Contém ferro, fósforo e proteínas, que fortalecem o tecido muscular. Além disso, marshmallows são quase seguros para a figura - tem poucas calorias, por isso é difícil engordar devido a essa doçura. Mermelada
- .Na marmelada contém pectina, o que lhe dá uma forma gelatinosa. Este componente remove substâncias prejudiciais, reduz o nível de colesterol no sangue e normaliza a digestão.
- Pastille. Pastila, como marmelada, contém um pequeno número de calorias. Substâncias contidas na doçura, contribuem para a remoção de toxinas do corpo e reduzem os danos causados pela radiação.
- HoneyNo mel, existem quase quantas calorias que o açúcar. No entanto, o produto natural é mais doce, então demora metade. Por exemplo, para substituir duas colheres de sopa de açúcar no chá, é suficiente uma colher de mel. Mas os benefícios do mel não são estes: contém aminoácidos, minerais e vitaminas. Total 100 hmeda cobrem o requisito diário do corpo humano em ferro, manganês e magnésio.
- Halva. Este delicioso produto tem um efeito rejuvenescedor graças às vitaminas A, E e ao Grupo B. O uso regular da halva permite fortalecer o sistema cardiovascular e melhorar a condição da pele.
- Jam. Contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais, no entanto, apenas se você cozinhar rapidamente, e não como as avós ensinam. A geléia mais útil é canela, marmelo, framboesa e noz.
- Frutas confitadas. Este produto natural contém um grande número de antioxidantes: tocoferol, ácido ascórbico e beta-caroteno. Presença na dieta de frutas confitadas ajuda a melhorar a concentração, aumentar a eficiência e resistência ao estresse.
- Açúcar de cana. O fato de que o açúcar mascavo, obtido a partir de juncos, é muito mais útil do que o branco, disseram cientistas há vinte anos. Contém magnésio, ferro, cálcio, potássio, fósforo.
- Bagas e frutas. Eles contêm muitas vitaminas, minerais, antioxidantes, que são necessários para a saúde humana. Presente em frutas e frutas e pectina, taninos, proteínas, carboidratos, óleos essenciais, ácidos orgânicos, fibras. Frutas devem estar presentes na dieta todos os dias!