Dieta de ovos por 2 semanas: descrição, menu, dicas
Dieta de ovos por 2 semanas permite que você melhore o estado da sua figura em pouco tempo.
Ovos de frango úteis ou não - discuta sobre isso por um longo período de tempo. Nos ovos, muitas vitaminas e minerais - isso é conhecido por todos, mas os ovos contêm colesterol. Um monte de colesterol é ruim para o corpo. Mas isso também é uma questão contenciosa. Há colesterol prejudicial, e há colesterol útil.É tudo sobre a relação de ambos.
O uso da dieta de ovos para o corpo
A dieta de ovos é útil e que, além de vitaminas e minerais no ovo, contém uma substância muito útil, a niacina, que melhora a função cerebral e tem um efeito benéfico na memória. Portanto, os benefícios nos ovos de galinha são maiores do que os danos.
Além disso, os ovos são um produto com baixas calorias. Esta é a base desta dieta. Existem várias opções para dietas de ovos. O mais popular deles é uma dieta de 2 semanas. Menu
por 2 semanas
A dieta de ovos oferece três refeições por dia. O jantar não está disponível. Não há nenhuma maneira entre as refeições básicas. A última refeição deve ser até sete da noite.
Para o café da manhã todos os dias você precisa comer uma toranja e dois ovos. Você pode beber café preto, chá verde ou ervas.
A toranja é importante nesta dieta, pois promove a degradação das gorduras. Por causa desta habilidade, a toranja é muito frequentemente usada em várias dietas. O segundo café da manhã é comido por dois ovos, um tomate ou espinafre, ou novamente uma toranja.
Para o almoço, você pode comer carne magra, frango ou peixe. Além de carne ou peixe - novamente, dois ovos, salada de vegetais, vinagrete. Saladas de vegetais e vinagretes não são reabastecidas com óleo. Em vez de carne, você pode tomar um queijo cottage com baixo teor de gordura e, em vez de saladas de vegetais, você pode fazer fruta.
Desvantagens da dieta de ovos
A dieta de ovos não deixa um sentimento de fome, mas tem suas desvantagens. A dieta não é equilibrada. A dieta é muito baixa em carboidratos. Portanto, sendo nesta dieta, você pode sentir fraqueza, cansaço por irritabilidade. Portanto, esta dieta não é recomendada por mais de duas semanas.
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