Teste funcional do clipe

Este teste também inclui prender a respiração, mas a contagem da frequência respiratória também é usada:

• dentro de 2 minutos, conte a freqüência respiratória em 1 minuto;

• imediatamente após prender a respiração, conte a freqüência respiratória novamente;

• em seguida, faça uma carga padrão (agachamentos ou curvas);

• em seguida, prenda a respiração novamente;

• dentro de 1 minuto contar a freqüência respiratória;

• então a respiração é retida em 2 e 5 minutos e, após cada retenção, a freqüência respiratória é determinada.

Avaliação:

• o nível de aptidão do organismo é avaliado como bom se, após cada pausa respiratória, o SC permanecer inalterado ou retornar ao normal após no máximo 2 minutos. histórias, seguidores anonimamente SmiHub.com Navegue no Instagram com a melhor experiência.

Este teste é recomendado para quem se exercita regularmente e tem um nível suficiente de aptidão física.

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Na idade de 20-25 anos, apesar do fato de que há flutuações na atividade física, dieta e vida social, o peso corporal geralmente permanece estável.

Porém, como V. M. Dilman, se a atividade física for reduzida e a dieta mantida como antes, o peso corporal começa a aumentar.

Com a idade, a pessoa experimenta uma desregulação do apetite. Aos 30 anos, a gordura já se acumula no corpo.

A razão para a perda do centro de apetite - o centro hipotalâmico, que corrige o nível de substâncias energéticas no sangue, e especialmente glicose, é que o limiar de sensibilidade desse centro de saturação ao efeito estimulante da glicose aumenta.

Na meia-idade, a pessoa já começa a comer mais do que o necessário para seu corpo. Há um acúmulo de glicose no sangue e conforme a atividade motora diminui, ela já começa a ser mal absorvida pelo tecido muscular, transformando-se em gordura.

Mesmo em tenra idade, quando se come em excesso, o peso corporal começa a aumentar. Porém, se você agir imediatamente e se limitar à quantidade de alimentos e principalmente doces, o peso se normalizará.

Um fato interessante foi observado: para muitos, com emoções negativas, o apetite desaparece, enquanto para outros, ao contrário, aumenta o apetite e, portanto, o peso corporal.