Como relaxar os músculos do rosto: imitar o relaxamento da testa, lábios, nariz e templos( com vídeo)

É possível que às vezes você experimente uma sensação prolongada de tensão nos músculos do rosto, fadiga da pele, aparece uma sensação de rosto comprimido. Quando os músculos faciais permanecem tensos em um momento em que você não expressa emoções, essa tensão pode levar à fadiga de todo o rosto. Como resultado, o processo circulatório torna-se pior, o que leva à deterioração da pele, o rosto torna-se cinza ou pálido, e imediatamente começamos a querer consertá-lo. Leia mais sobre o vídeo:

A pele cansada "lhe dá" o efeito de um rosto cansado, e ao longo do tempo esta tensão constante se aproxima do envelhecimento e da aparência de rugas precoces. Neste caso, nenhum cosmetico caro pode resolver o problema do envelhecimento e retardar o processo de murcha e processos negativos, não significa aumentar o tom da pele e melhorar sua cor se você não aprender a relaxar os músculos do seu rosto.

Se os sintomas de "retenção muscular" em tensão constante você tem um longo tempo, então, com esse sentimento que você já se adaptou, e não é visível, e a fadiga no rosto vem por si só.

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Para parar a chegada da fadiga no rosto, melhore o tom da pele e a condição geral do rosto só pode ser feita sozinha, com um pouco de esforço e tempo, sabendo sentir e relaxar essas tensões no tempo. Para esse propósito, há muitos clipes de vídeo que ajudam na luta contra a tensão constante dos músculos faciais. Para este propósito, também há exercícios simples e rápidos que precisam ser dominados e, se possível, feitos diariamente. Para garantir que não seja dispendioso no tempo, a duração de cada sessão de carregamento deve durar cerca de trinta segundos.

Este pequeno complexo de exercícios ajuda a relaxar os músculos na testa, bochechas, maçãs do rosto e geralmente melhora a aparência geral da pele facial e dá um pequeno tônus aos músculos faciais. Os exercícios apresentados abaixo devem ser feitos todos os dias, e se seus músculos foram comprimidos antes ou são esticados o tempo todo, então você sentirá uma sensação de facilidade e relaxamento.

Mais detalhes no vídeo abaixo:

Exercícios complexos:

sem mãos ajudam a puxar as sobrancelhas para os templos;
puxa mentalmente as pálpebras inferiores para baixo;
para sentir o relaxamento na área das bochechas, puxamos o lábio inferior para dentro e depois os cantos da boca para o centro, sentimos o aumento nos lábios;
puxa mentalmente o centro do lábio inferior para baixo, ajuda a relaxar o queixo;
verifique se a língua está solta na boca e a mandíbula está comprimida ou não;
empurre as bochechas para longe dos dentes, sinta a almofada de ar entre elas;
para o relaxamento da seção cervical e do ombro mentalmente, mas com a aplicação do esforço, estique a coroa para cima. Agora

de exercícios mentais passar para a física:

fechar os olhos, respirando lentamente, levantando as sobrancelhas o mais alto possível, de modo que perduram por alguns segundos e expire descer de volta, fazendo quinze pausa e repetir várias vezes;
inala lentamente e abaixa as pálpebras, esforçando-se gradualmente pelos músculos dos olhos, esprema-os com força. Nós ficamos tão por um segundo e relaxamos nossos músculos com exalação. Repetimos este exercício mais três vezes;
que os olhos descansaram durante o sono, antes de ir dormir, é necessário fazer vários movimentos com os olhos em um círculo, em um e na direção oposta;
para relaxar os músculos do nariz, maximamente em volta das asas, como se fosse algo muito indignado, respirar e exalar. Na exalação, relaxamos, repita este exercício três vezes.

Todos os exercícios destinados a relaxar os músculos faciais, garantem um descanso completo e um funcionamento saudável da pele, por isso é melhor fazer um pequeno exercício para a cara todos os dias à noite.