Ginástica para bebês - ginástica para bebês 1, 2 e 3 meses

O desenvolvimento de uma criança depende não apenas da nutrição adequada e dos cuidados parentais, mas também das atividades físicas adequadas à idade da criança( por exemplo, a ginastica para bebês é bem recomendada).Esse movimento pode acelerar o processo de circulação do sangue nas migalhas do corpo, fornecer todas as autoridades com uma porção adicional de oxigênio e, como resultado, "estimular" desenvolvimento mental. No entanto, hoje a maioria dos pais ainda aderem ao ponto de vista "mentiroso", quando um recém nascido em seu entendimento é um ser frágil e indefeso. Na verdade, o pequeno precisa de proteção, mas ele não tem a fragilidade. Mas tem um potencial muito elevado para melhorias mentais e físicas, e também DESEJA desenvolver.

Como ajudar um bebê

Primeiro, é uma massagem. E, ao mesmo tempo, uma jovem mãe não deve esperar uma consulta para um massagista profissional por um pediatra distrital( ou outro pediatra).É suficiente familiarizar-se com a lista dos métodos básicos de massagem para bebês e começar sua "implementação" assim que a mãe recomeça um pouco após o parto.

Em segundo lugar, é a ginástica. Seu princípio principal: "Nós fazemos enquanto a criança gosta".Todos os exercícios são uma combinação de movimentos com envolvimento obrigatório de pelo menos duas articulações e vários grupos musculares. Mas todos esses movimentos correspondem aos naturais( por exemplo, rastreamento ou etapas).Os movimentos individuais dirigidos apenas em uma articulação não estão incluídos no programa de ginástica para crianças, uma vez que a criança dessa idade responde instintivamente a um estímulo externo com uma reação motora geral. Princípios

aulas

Ginástica não deve envolver-se em jejum, após uma refeição ou uma noite de sono( a criança vai ser lento e o efeito do exercício diminuirá).

Se possível, transfira todas as atividades de ginástica para o ar fresco ou trabalhe com o bebê em uma área bem ventilada.

Nos casos em que a migalha durante o exercício começa a ser caprichosa e chora, é melhor parar a atividade e acalmar o bebê.É possível que ele tenha dano, ou outras necessidades naturais( incluindo a fome) que o impeçam de curtir os movimentos.

No verão, as aulas são realizadas pela manhã ou nas horas da noite( evitando o superaquecimento da criança).Lembre-se de que a conseqüência da atividade motora será o aquecimento do corpo.

Os exercícios devem ser alternados para não causar uma tensão unilateral em qualquer grupo muscular específico.

Antes da ginástica, é necessário "aquecer" o garoto, tendo feito dele uma pequena massagem.

Se o seu filho identificou doença grave, é uma contra-indicação para aulas de massagem e ginástica, limitar acariciando luz simples e o mais rápido possível, mas tenha cuidado, tomar as migalhas em suas mãos. A proximidade imediata de um grande corpo quente e nativo( mães, pais e até avós com avós) ajudará as migalhas do corpo a lidar com a doença.

Ginástica em 1-2 meses

Básico Ginástica para um mês permite que você organize um movimento pequeno bebê, não domina o seu corpo:

• «crawl" - Coloque as migalhas em seu estômago, em seguida, dobre as pernas( joelhos ao lado) e Abut a palma da mão para a suapés - a criança desprenderá as pernas e, empurrando energicamente, avançará( certifique-se de que o bebê não se arrastar da superfície da mesa ou do sofá no qual você está noivo);
• «embrião" - colocar grudnichka nas costas e 'grupo' que, dobrado transversalmente sua pena em seu peito e puxando as pernas para o estômago( com os joelhos ampla disseminação), incline a cabeça para o peito, apoiando-lo - este exercício permite que você treine o aparelho vestibulare afeta bem o sistema nervoso;
• «Walking '- pegar o bebê sob os braços para enfrentá-lo( você e longe de você), colocou os pés sobre uma superfície plana, ligeiramente inclinada para a frente. .. pipsqueak vai( certifique-se de não acidentalmente apertar o peito, e não permitir que ele' caminhada"na ponta dos pés) - continuar a fazer este exercício todos os dias, você não dar aos seus filhos oportunidades" desaprender "andar( e vai acelerar a formação de um rastreamento e já andando sozinho).

No primeiro mês, você também deve começar a aprender com o bebê uma bola de plástico inflável( quente e limpa) para fitness. Para começar, você pode usar uma bola de criança normal, cujo tamanho deve permitir que a criança deitando-se apenas ligeiramente para alcançar o "chão".Essa gimnástica para bebês na bola não requer habilidades especiais. Coloque a migalha na bola com a barriga, abra os joelhos para os lados e deixe as alças penduradas livremente na frente do baú.Agora, agite o bebê para frente, para trás, ao redor e ao redor( com um pequeno balanço).Não esqueça de manter o bebê apertado para que ele não escorregue. A bola pode ser substituída por um rolo de um cobertor enrolado, mas os jiggles serão limitados aos movimentos para frente e para trás.

Além disso, os exercícios terapêuticos sobre o fitball para bebês são muito frequentemente utilizados em casos de distúrbios do desenvolvimento psicomotor, permitindo reduzir o tônus ​​muscular.

Ginástica para bebês de 2 meses de idade é semelhante aos exercícios do primeiro mês. Isso variará apenas um pouco mais de duração dos estudos. Não se esqueça de que todos os exercícios devem ser divertidos para você e para a criança. Não faça a ginástica "obrigatória".

Ginástica em 3 meses

para todos os exercícios listados acima exercícios para o 3-mês acrescenta:

• «passos" deslizante - leigos migalhas nas costas, agarrar seus braços ao redor de suas pernas na parte inferior da perna e suavemente endireitar uma perna, ligeiramente deslizar o pé da mesa;em seguida, repita o movimento para a outra perna - do lado deve parecer como se a perna do bebê fosse uma pá, que você colhe algo da mesa( alisando);
• vira as costas para seu estômago - Usando reflexo agarrar, colocar nas migalhas de palmeiras de seu dedo( os outros dedos firmemente ao redor de seu pulso), e uma segunda mão agarrar as duas pernas na área da perna( dedo indicador eo polegar - a primeira perna, eo outro - o segundo);ligue o lado com o movimento das pernas e, em seguida, puxe ligeiramente o punho até a migalha no estômago;
• "nadador" - vire o bebê no estômago, desenhe sua palma embaixo do peito e do estômago, segurando as pernas de segunda mão( veja o exercício anterior);agora levante o bebê sobre a mesa( a criança deve deitar-se na palma da mão, como em uma superfície horizontal, levantando a cabeça), as pernas devem ser ligeiramente superiores à cabeça;Não repita o exercício mais de 1 vez por dia e faça apenas alguns segundos;
• incompleta sentar - dar ao seu filho um grande dedos de ambas as mãos( os outros agarrar a mão) e puxe-a para si, não levando até uma posição sentada( não se preocupe se sua cabeça vai ficar para trás do corpo), em seguida, delicadamente colocá-lo de lado para evitar batera parte de trás da cabeça;
• adiciona aos jiggles na bola o momento de repelir os pés da criança do chão.

Variety

Existem outras opções para ginástica. Por exemplo, a ginástica dinâmica , que representa um diferente no nível de complexidade exerce "no ar".Você pode dominá-los já a partir de um mês de idade, mas de preferência em aulas em grupos especiais( isso lhe dará confiança, porque alguns "kulbits" não são claramente projetados para bebês nervosos, mas muito parecidos).