Diet deuce: cardápio, indicações, dieta rápida e efetiva para resultados rápidos
A perda rápida de peso em um tempo mínimo trará uma dieta, que também é chamada de deuce genética. Basta não confundi-lo com análise bioquímica, indicado para identificar doenças hereditárias durante a gravidez.
Deuce genético antes dos testes também não é.A dieta do deuce visa especificamente a redução de peso e nem sempre é útil, pois contribui para a perda rápida de muitos quilogramas.
O que esperar de uma dieta?
É impossível não mencionar a vantagem incondicional dessa dieta - perda de peso rápida e até mesmo catastrófica por 10 dias, que outras dietas não podem competir. Em média, é possível perder 5 kg de baixo peso e 10 de grande peso. Tudo depende do metabolismo, atividade e peso inicial.
Entre as deficiências, pode-se identificar imediatamente o estresse para o corpo. A semi-inanição extrema pode afetar órgãos internos, desenvolver doenças, incluindo gastrite, pancreatite devido a grandes interrupções nas refeições. Além disso, a psique sofre, forçada a suportar a privação.
Tal dieta só pode suportar pessoas com forte vontade, com um objetivo claro para perder peso e ganhar peso. Não é adequado para amantes de doces, gordurosos e fritos, que não podem sem esses produtos. Mas amantes de frutas e produtos lácteos fermentados - bastante.
Dieta: menu
Na dieta há pelo menos uma pequena mas variedade, os dias não repetem, embora a comida por um dia seja muito pequena em volume e utilidade.
O primeiro dia do
Duas grandes maçãs de qualquer tipo.Água em quantidades ilimitadas. Café e chá sem aditivos. O segundo dia de
Duas laranjas grandes.Água.
By the way, as frutas cítricas são muito boas ajudantes na dieta. Eles aceleram o metabolismo e são uma fonte de vitaminas.
Terceiro dia
200 gramas de arroz branco ou selvagem em forma pronta( cerca de 50-70 em seco) sem óleo e sal.
Quarto dia do
Até 200 gramas de queijo. Você pode pegar e derreter e variedades duras. O principal é que ele deve estar livre de substâncias químicas e outros aditivos.
Quinto dia de
200 gramas de queijo cottage sem gordura. Você pode - granular, macio ou caseiro.
Sexto dia de
Duas bananas grandes de forma fresca.
sétimo dia
Apenas água até 2 litros. Café e chá não são permitidos.
Oitavo dia
400 gramas de iogurte natural ou iogurte com frutas, aditivos para cereais. Dois grandes pepinos frescos
.
Décimo dia
Kefir 1% a dois litros.
Recomendações
É a decisão muito correta de tomar complexos de vitaminas e minerais durante essa dieta. Devido à falta de nutrientes, pode haver interrupções no funcionamento do corpo, o que afeta a saúde e a aparência. E acompanhando o deuce com aditivos úteis, você pode ficar saudável e sentir o melhor.
Beba o líquido. Não só aborrece a fome, mas também limpa o corpo, promove a degradação das gorduras. Sim, e o equilíbrio de água correto prolonga a vida, então este conselho aplica-se não só à dieta, mas a toda a vida subseqüente. A este respeito, há um vídeo sobre os benefícios da água:
Após o deuce, com muito cuidado, você deve retornar a uma dieta normal para que não só você perde peso, mas também não prejudique o corpo que não está acostumado com o alimento abundante. Adicione suavemente a sua dieta com alimentos úteis. Primeiro, mais frutas e vegetais, produtos à base de leite fermentados. Em seguida, mais pesado - carne e cereais. Então o peso não retornará, e a figura esbelta irá agradá-lo por muito tempo!