Melão: propriedades úteis, vitaminas, seus benefícios na gravidez
Um dos frutos mais favoritos de todos os povos do mundo ainda é um melão. No Oriente, é servido quase a cada refeição, e na Rússia a temporada de "melão" começa na segunda metade do verão e dura todo o outono. Melão, propriedades úteis que foram estudadas há muito tempo e tornar-se-ão o tema principal do nosso artigo.
Um armazém de vitaminas
Em primeiro lugar, deve-se dizer que um melão é um armazém de vitaminas.Ácido fólico e ascórbico, caroteno, ferro, cálcio - estas vitaminas em melão estão contidas em tal quantidade que esta fruta pode seguramente colocar em uma fileira com um rabanete, uma cebola, uma groselha preta e alho. Mas isso não é tudo.
Como a melancia, o melão é composto por 80% de água, por isso limpa perfeitamente a sede em um dia quente e é adequado para uso mesmo para pacientes com insuficiência renal e equilíbrio água-sal instável.
Fruta útil
Se considerarmos os benefícios de um melão para uma pessoa, primeiro devemos dizer sobre o seu fortalecimento geral, bem como a ação diurética no corpo. Além disso, o melão é usado em várias receitas de medicina tradicional. Então:
1) Apenas alguns pedaços de melão rapidamente apimentarão sua sede.
2) Se uma pessoa tem rins doentes e água potável deve ser limitada, você pode substituir vários copos de água com fatias de melão perfumadas. Eles removerão a escória do corpo em questão de horas. Para este fim, as variedades redondas doces devem ser escolhidas.
3) O melão tem um efeito laxante. Pode ser tomado com o estômago vazio para hemorróidas de gravidade média.
4) Você pode organizar um dia de "melão" de descarga. Como você sabe, uma pessoa pode passar fome por 1-2 dias. O principal é beber muita água neste momento. Melon por um curto período de tempo pode substituir alimentos e água.
5) Os frutos de melão são ricos em fibras, por isso ajudam a remover o colesterol do corpo humano.
6) As vitaminas no melão podem efetivamente combater a anemia, dar a pele uma aparência saudável.
Melão para mulheres grávidas
É impossível não dizer e sobre o que um melão é útil para a gravidez. Como resultou da pesquisa, contém um complexo completo de vitaminas e sais minerais úteis para uma mulher grávida. Estas são vitaminas A, B, E, P, PP, silício, pectinas, fibras, fósforo, magnésio, ácido fólico.
Outro melão aumenta o nível de serotonina, o "hormônio da felicidade", melhora a mobilidade intestinal( a constipação em mulheres grávidas é uma ocorrência frequente!), Estabiliza o sistema nervoso e diminui a hemoglobina no sangue.
Talvez a única desvantagem desta fruta é que ela absorve muito nitratos, portanto é altamente recomendável comprar melões apenas em parcelas familiares comprovadas. Também é melhor para as mulheres grávidas escolher variedades tardias de melão, onde o risco de nitratos é significativamente reduzido.
Não esqueça que o melão tem seus próprios produtos, "inimigos".Assim, o melão é completamente incompatível com produtos lácteos e leite derivados, álcool e água fria. Se você beber melão com estas bebidas, pode ocorrer indigestão, que está contra-indicada para as mulheres grávidas.
A taxa de consumo de melão durante a gravidez também não deve ser excedida. Idealmente, se for 200 gramas( 2 peças) por dia. Com diabetes e inflamação do intestino de comer melão é melhor abstêm-se.