Visão fraca

O relaxamento pode ajudar até mesmo os estados de visão mais sérios, pois alivia o estresse da psique, do corpo e dos olhos. O relaxamento ajudará o seu médico no seu tratamento. Então não tenha medo - o relaxamento não pode doer. Isso só aumentará seu conforto e nada mais. Muitos que retornou do reino das trevas para a visão.

Um dia fui levado a ver um bom cavalheiro idoso. Mesmo antes de atravessar o limiar do escritório, recebi uma carta de sua filha. Ela escreveu que, se eu não posso ajudá-lo, não vou falar com ele, então, quando eu voltar para casa, ele se suicidará.Por sete anos, ele não conseguiu distinguir a luz da escuridão. Dirigi a luz mais forte que eu tinha, e perguntei-lhe: "Você vê a luz?" "Eu sinto o calor, mas não vejo nenhuma luz", ele respondeu. Dei-lhe um pouco de relaxamento e novamente repetiu todo o processo. Ele ainda não viu nenhuma luz. Então eu imediatamente lhe dei um curso de relaxamento completo, ensinando-lhe a solarização, palmas e exercícios auxiliares, que ele tinha que fazer em casa. Pedi-lhe que fizesse estes exercícios a cada hora por 6 meses. Perguntei-lhe também quando ele vê a luz, ligue para mim. Este cavalheiro era um diabético, velho e doente e, francamente, dando-lhe um programa tão difícil, não esperava ouvir sua voz novamente, pensando que faria o que lhe disseram por um dia ou dois e depois desistiria. Cinco semanas depois, sua voz tocou no telefone: "Sra. Corbett, eu vi a luz!" Ele imediatamente veio ao meu escritório e nós começamos a treinar sua visão. Ele trabalhou muito ativamente, fazendo todos os exercícios em casa, a que eu ensinei. A visão começou a voltar para ele, então, em uma certa etapa, ele podia ver não só seus punhos e mãos cerrados, mas também dedos individuais sobre eles.

Depois de muitos meses, ele desenvolveu sua visão para que ele pudesse distinguir e desenhar letras minúsculas de apenas uma centímetro de altura, embora ao alcance de seus olhos, mas com visão real. Pode parecer que a visão de letras pequenas é uma conquista não tão importante para uma pessoa velha, cega, mas, por outro lado, foi uma grande recompensa para ele. Ele agora podia ver os pratos e a prata na mesa, ver carros passando, janelas e portas, ele finalmente teve a chance de sair. Mais de uma vez, ele teve vislumbres de uma visão muito boa. Um dia ele veio brilhando em seus estudos para relatar que, durante um vislumbre, viu dois dos seus netos com três e quatro anos de idade, que nunca tinham visto a cegueira em sua vida."Eu nem consegui adivinhar o que é esperto enfrenta esses tricksters" - ele disse com entusiasmo. Várias vezes ele viu claramente o rosto de sua filha e uma vez, quando ele se afastou, viu seu rosto no espelho claramente.

Para uma pessoa com visão normal, essas realizações podem parecer insignificantes, mas para uma pessoa que não viu nada além de escuridão por sete anos, eles significaram muito.É difícil dizer como seu desenvolvimento irá mais longe, mas sua conquista atual provou ser muito valiosa para sua condição séria. Em primeiro lugar, deve notar-se o desaparecimento de uma dor constante, que o assombrou há anos.

Para você, pessoas que sofrem de sérios problemas de visão, a parte mais importante do treinamento é palming. Em primeiro lugar, você pode estar muito nervoso que você não poderia fazer uma palma. Então acalme seus nervos de antemão, fazendo turnos.

VIRA COM "HARMONEY"

Você se lembra dos movimentos usados ​​ao tocar o acordeão? Desenhe esse jogo. Aperte suavemente os dedos e, alternativamente, abra seus braços bem separados e depois junte-os. Alternativamente, aponte a ponta do nariz para uma mão quando ela vai para o lado e volte, depois para a outra. Humming para si mesmo uma melodia, como se você estivesse realmente a tocar um acordeão. Se sua visão é muito fraca para ver seus dedos, use seus punhos e aproxime seus olhos para que você possa conseguir uma reação mais específica.

TURNS DA PRESSÃO

Se você distinguir entre os dedos da mão dura, em seguida, colocar as mãos no rosto, como em oração, e vire a cabeça de lado a lado, para quatro fechar os olhos, e os próximos quatro ou abri-los. Então, você será capaz de alcançar a ilusão de movimento. As palmas das mãos irá cruzar o rosto, se movendo em uma direção ou outra.luz directa a partir de uma fonte de luz brilhante localizado atrás das costas, braços. A muito baixa visão durante estas rotações por vezes flashes aparecerá uma boa visão. Tente alcançar este objectivo. Este exercício não pode machucar, e traz um profundo relaxamento, muitas vezes alivia a dor na cabeça e olhos, independentemente de você ver suas mãos ou não.

virar com "Cane»

Você anda com uma bengala? Segure a vara paralelo ao chão na frente de seu rosto. Uma mão segura uma bengala em uma extremidade, o outro para o outro. Agora vire o seu nariz e deslizar sua atenção em todo o comprimento da vara de um lado para o outro, os olhos alternadamente * abriu e fechou. Cane parecem mover-se de um lado para outro.

Todas estas torções Você pode fazer 12 vezes por dia, com bons resultados, porque eles são relaxantes e não exercitar e não cansar os olhos. Verifique-se se você realmente executá-los como exercícios de relaxamento, t. E. Gentilmente, facilmente, de forma uniforme e não se esqueça de respiração profunda. Eles precisam de melhorar a sua saúde.

Agora você está pronto para palming. Leia ou peça a alguém que leia atentamente as regras e objectivos de palming. Se você realmente quiser ajudar a si mesmo, não espalmando diária cada nova hora, 10 minutos, e se for possível, até mais. O que você acha, no momento, quando seus olhos são cobertos com as mãos, é muito importante. Não pense em seus olhos! Em vez disso, ligar o rádio e ouvir uma música suave ou um de seus programas favoritos. Se você está cansado do rádio, saciar-se, tendo-se representação mental. Você pode recordar um relógio. Pense na posição de setas 12 horas a 0:30, 1: 0, 01:30, etc., tendo, assim, um círculo completo. Então pergunte a si mesmo alguma outra tarefa, como desenhar em mente o relógio na posição 02:35, 04:45, 05:10, 06:19, e assim por diante. D.

exercícios com

alfabeto Lembrando alguma forma ajuda deficientes visuais. Lembre-se o alfabeto consistindo em letras maiúsculas. Agora, a "desenhar" nariz no ar, uma letra maiúscula "D", sem retirar as mãos de seus olhos.furos mentais no topo da letra "D" e as pontas de sua fundação. Desenhar uma letra "E".Picar furos em cada ponto de intersecção das linhas que constituem a letra: a parte superior, média e inferior. Fure os buracos e nas pontas dos brotos que carta. Caminhe caminho ao redor do alfabeto, e você vai ver que ele não é apenas agradável, mas também um exercício muito útil para o desenvolvimento de formas de representação mental.

representação mental

Um dos meus jogadores gostava de representar em mente todos os tipos de situações. Eu digo: "Ele estava na porta e olha ao redor da sala."Meu aluno descrito imediatamente apresentou-o a pintura, descreveu a aparência da sala, local da janela, as maçanetas das portas, as pessoas na sala, e assim eu digo. . "Ele estava no convés, Inclinar-se preguiçoso na grade sob o sol quente do mar do sul."Minha frase deu origem a um novo vôo de sua imaginação e experiência. E você tente imaginar uma situação tão: "Ela está andando em areia molhada ao longo da costa."Agora, dar-te um emprego. Você vai descobrir que essa atividade durante espalmando bastante interessante e desperta na memória do evento, que você pode até esquecer que depois de terem experimentado.

LUZ SOLAR

O treinamento de Solarização é o mais importante que pode tornar os olhos enfraquecidos para melhorar sua visão. O sol é o maior curador de todas as partes do corpo e especialmente os olhos, que são projetados para perceber e usar a luz. Se seus olhos experimentam fome leve e você usa óculos de sol, como é aconselhável em pessoas com pouca visão, você precisa ser extremamente gentil, acostumando seus olhos ao brilho da luz. Olhe para o artigo sobre solarização. Em primeiro lugar, a solarização, tomando a luz solar apenas nas pálpebras fechadas e fazendo duas voltas no sol e quatro na sombra. Se você fizer isso todos os dias, a cada hora durante a qual você poderá fazer isso, não demorará muito para que seus olhos simplesmente exijam a luz solar mais brilhante, aproveitando. Imediatamente após cada solarização, faça a palma, o tempo é o dobro do tempo que você solarizou. Pare de solarizar assim que sentir alguma sensação desagradável. Lembre-se da regra - um pouco, mas muitas vezes, ou seja,a moderação deve estar em tudo.

PALMING COM

LOOK Encontre no quarto um objeto bem iluminado. Sente-se na frente dele para que a luz cai atrás de você, e o suficiente para que você tenha muito pouco para ver esse objeto. Agora faça a palma, contando lentamente até cinco. Depois disso, remova as mãos e, girando a cabeça de um lado para o outro, olhe para frente e para trás no objeto. Faça isso até você marcar cinco. Repita isso muitas vezes sem sair do seu lugar e, alternadamente, fazendo palmas, depois lançando uma olhada. Não faça nenhum esforço e não tente muito. Seu negócio é apenas para ajudar a visão. Cinco minutos serão suficientes para que você possa desfrutar desse exercício. E mantenha a sensação de um jogo fácil e divertido durante este exercício.