Como as celebridades perdem peso? Dieta estrela

Alla Pugacheva é um adepto do sistema de alimentação dividida. Ela prefere não misturar proteínas e carboidratos, alimentos vegetais - com o animal. Além disso, o cantor se limita à quantidade de alimentos consumidos - ela mesma diz que a comida apenas "tenta".A única fraqueza da prima donna é uma variedade de doces e doces. Verdade, do último cantor às vezes é bastante insalubre!

Sistemas de energia separados aderem a e Jeanne Friske : para uma "sessão", ela nunca vai comer proteínas e carboidratos. De bebidas, o cantor prefere água mineral sem gases ou chá verde. A proibição de comer depois das seis horas da noite é outra moda da dieta da bela Jeanne. Uma vez por semana, o cantor organiza o corpo para o dia do jejum.

O segredo da perda de peso bem sucedida Larissa Valley - dieta de kefir. Sentado no iogurte, por um ano e meio, o cantor caiu 24 quilos e o mais próximo possível do ideal da beleza feminina: seus parâmetros agora são 92-62-92.Além disso, Larisa Dolina tornou-se adepta do vegetarianismo, excluído do menu carne e aves, cereais, doces e farinha.

Arina Sharapova sempre consome um copo de água antes de cada refeição. Preenchendo o estômago, a água leva a uma sensação de saciedade, então a saturação de alimentos ocorre mais rápido. A proibição de produtos fritos, defumados, gordurosos e semi-acabados, restrições ao uso de produtos contendo carboidratos complexos é também parte da dieta do tenista. Mas carne magra, queijo caseiro baixo teor de gordura, legumes frescos e frutas, variedades de peixe com baixo teor de gordura podem ser consumidas com quase nenhuma restrição.

Parece que o amplo e atraente Alsou não tem nada com que se preocupar com sua figura - mas não, a beleza oriental já tentou mais de uma dieta. Das últimas inovações - uma dieta de chocolate, na qual o cantor se permite duas barras de chocolate e café sem açúcar por dia. Esta maneira peculiar de perder peso levou a resultados tangíveis: Alsou caiu assim por cinco dias, até 6 quilos!

Aderente a uma dieta saudável, Gwyneth Paltrow adere-se a uma dieta macrobiótica que proíbe comer alimentos com alimentos transgênicos, refinados e protéicos. No menu da atriz - exclusivamente grãos integrais de mingau, legumes, frutas e vegetais, e todas as refeições que Gwyneth prepara em uma caldeira dupla.

Atrizes Liz Hurley e Courtney Coke perdem peso com a ajuda de uma dieta bastante popular para o grupo sanguíneo. Segundo ela, existem certos componentes no sangue humano que podem dividir alguns alimentos e arrancar os outros. Assim, basta saber o seu grupo sanguíneo e obter uma lista desses alimentos que você pode comer e aqueles que são estritamente proibidos.

Sharon Stone adere a uma dieta desenvolvida por Rick Halo. De acordo com ela, todos os produtos recebem uma certa cor( verde, amarelo ou vermelho), dependendo do índice glicêmico( GI).Os produtos com baixa IG( cor verde) devem ser básicos na dieta diária, produtos com GI médio( cor amarela) - entrar no menu em quantidades moderadas e produtos com alta GI( cor vermelha) - excluídos dos alimentos. Além disso, a dieta de Rick Halo prevê restrições no uso de proteínas e gorduras.

Alicia Silverstone é vegetariana. Foi o que lhe permitiu perder peso e melhorar sua aparência. O uso de alimentos com baixo teor de gordura ajudou a atriz a alcançar a harmonia desejada.

Sarah Michelle Gellar adere à dieta de repolho. Durante uma semana eles comem apenas sopa de repolho, frutas, vegetais, frango e peixe. Durante 7 dias dessa dieta, ela deixa cair até 4 kg de excesso de peso. No entanto, os nutricionistas consideram a dieta de repolho mal equilibrada e perturba o metabolismo no organismo.

Atriz Jennifer Aniston prefere uma dieta de desintoxicação. Este é um sistema alimentar completo, que prevê a rejeição completa de maus hábitos, alimentos crus e comendo apenas pratos recém-preparados, limpeza regular do corpo de toxinas. Para durar Aniston toda manhã com o estômago vazio, beba uma bebida de limão( suco de limão recém-espremido, diluído em água).

Demi Moore adere a uma das variedades de uma dieta protéica com o sinistro título de "Zona", autoria do Dr. Barry Sears. De acordo com esta dieta, a dieta diária deve conter alimentos proteicos suficientes, não proíbe gorduras e carboidratos complexos, mas é recomendável abandonar o alimento refinado. Um pré-requisito para este sistema alimentar é uma refeição de 5 horas - todos os dias ao mesmo tempo.

Britney Spears limita-se no uso de carboidratos complexos e produtos que contenham açúcar refinado. O cantor segue uma dieta equilibrada e nunca come após as oito da noite. Cada refeição do cantor inclui 30% de proteínas, 40% de carboidratos e 30% de gorduras insaturadas.

Para Madonna , seu próprio corpo é quase um fetiche: além da atividade física regular no ginásio, a diva do pop adere constantemente aos conselhos de seu dietista pessoal. Recentemente, o cantor prefere uma dieta baseada nas tradições da cozinha japonesa. Madonna come arroz integral, legumes frescos e frutas, sushi vegetariano, algas e sopa de miso. Os produtos de origem animal que contenham açúcar refinado e vários aditivos estão sob a proibição do cantor.

Mas Sophie Loren é bastante original na escolha de uma dieta. Acontece que o segredo de sua eterna juventude é. .. espaguete! A atriz, com uma altura de 173 centímetros com peso de 60 quilogramas, assegura que ela é apoiada apenas por macarrão com legumes ou molhos vegetais. O principal, na opinião da inesquecível Sophie - não é comer demais e garantir que o consumo de calorias não seja superior à queima.

Ainda mais extravagante é o segredo da harmonia Heather Lockler - o intérprete de um dos principais papéis da série "Beverly Hills District" afirma que sua dieta consiste em hambúrgueres e batatas fritas da McDonald's. Pode-se dizer por um longo tempo que o fast food é prejudicial e, como resultado do seu consumo, a obesidade aparece, mas o fato permanece: um fã de "fast food", a Heather pesa apenas 48 quilos e pesa 165 centímetros.

A variedade de dietas estelares é incrível e prova mais uma vez: não há uma dieta única que sirva absolutamente tudo. O principal é que a dieta escolhida deve ser confortável e não fazer as pessoas zombar de seu próprio organismo.

O que posso dizer: se os mortais comuns aspiram a uma figura perfeita, esgotando-se com vários sistemas de perda de peso, então a idéia de se livrar do excesso de peso entre as celebridades não é o mais popular. Sempre pareça bem e não dê causa aos paparazzi e os fãs duvidam da idealidade das formas - este é o sonho apreciado de todas as estrelas. No entanto, as celebridades perdem peso de maneiras completamente diferentes.

Laima Vaikule , apesar de suas formas refinadas, sente periodicamente a necessidade de perder alguns quilos extras. Para fazer isso, dias de descarga na água e ajuda no chá, bem como uma dieta de nove dias( 3 dias - apenas arroz, 3 frascos de frango, apenas 3 dias - apenas maçãs).Além disso, uma vez por semana, Laima organiza um dia de fome.