O humor afeta o clima?
"Medicamentos do desânimo
" Mau humor "e" depressão "são muitas vezes confundidos, acreditando que são intercambiáveis. No entanto, de fato, um mau humor - ao contrário da depressão - é de curto prazo, e a depressão é uma doença e pode durar semanas ou mesmo meses.
Há uma série de "remédios" simples de mau humor que funcionam sem falhas.
Power. Mais de uma vez, observou-se que, de mau humor, vale a pena comer algo delicioso, à medida que o humor melhora de imediato, os problemas parecem não tão sérios e o otimismo é significativamente adicionado. .. Pergunto-me se é possível comer para queo humor sempre foi suave e alegre?
Um bom humor em uma pessoa é determinado não só por suas circunstâncias pessoais, mas também por seu estado de saúde. E depende em grande medida do estado normal do corpo. Existem componentes naturais que ajudam o redirecionamento é necessário para o coração, pois também é um músculo e enfraquece sem treinamento. Por isso, a adaptação às tempestades magnéticas também diminui.
Comunicação amigável. Cada pessoa provavelmente tem alguns amigos com quem ele raramente se encontra por vários motivos. Então, por que não visitá-los ou, pelo menos, chamar quando o humor é "zero"?Novas informações daqueles que não foram vistos há muito tempo ajudarão a se distrair de seus problemas. Segundo os psicólogos, os contatos sociais são capazes de resolver qualquer problema, incluindo um mau humor.
Devemos tentar dar alegria aos outros, torná-lo agradável para os entes queridos( ajudá-los, visitar, etc.).Ao concentrar a atenção nos outros, uma pessoa esquece o que o causou um mau humor, e a alegria de seus parentes afeta seu próprio humor.
"A comunicação amigável é uma das drogas mais eficazes contra a depressão sazonal", diz T. Harris, um médico de Londres. Ele conduziu um experimento: ele sugeriu que os pacientes substituissem tranqüilizantes( sedativos) pela comunicação com uma namorada. Seu papel foi desempenhado por uma voluntária feminina. Ela visitou regularmente suas enfermarias, tomou chá com elas, foi ao cinema e aos concertos. Durante o ano, 72% das mulheres sentiram-se melhor, em contraste com o grupo controle, onde apenas 45% de medicamentos curados.
aromas curativos. O banho à noite com óleos aromáticos sempre ajuda a relaxar e a encontrar a paz de espírito. O principal - escolher o sabor certo. Portanto, considere esta técnica com mais detalhes.
Aromaterapia não é apenas o tratamento e prevenção de doenças, mas também um dos antigos e
neste dia das técnicas reais de autoconhecimento, efetivamente utilizadas em treinamento autogenético e sessões de meditação.
Propriedades terapêuticas e dosagens de óleos essenciais. A composição química complexa dos óleos essenciais determina sua polifuncionalidade. A manifestação destas ou outras propriedades dos óleos essenciais está associada ao modo de aplicação, dosagem e susceptibilidade individual do corpo humano. A descrição a seguir dos óleos essenciais é de natureza muito geral e pode ser especificada em cada caso específico. Praticamente todos os óleos essenciais têm um forte anti-séptico, bactericida e com diferentes graus de efeitos analgésicos. Quando usado para fins cosméticos, os óleos essenciais penetram profundamente nas camadas da pele, dissolvem os depósitos de gordura, entram no sangue e na linfa, ativam as funções secretoras, respiratórias e protetoras da pele.
O óleo de laranja tem efeitos anti-sépticos, imunoestimulantes, calmantes, parcialmente espasmolíticos, estimula a circulação sanguínea local, cria um humor alegre. Recomenda-se a utilização com tensão nervosa, depressão, insônia, espasmos e cólicas, como remédio colaterético e anti-celulite.
Métodos de aplicação e dosagem.
No aroma-conservador: 3 gotas( normaliza o sistema nervoso central sob estresse e depressão, melhora o humor).
Massagem: 7 gotas + 10 ml de óleo de base( para celulite, para regeneração da pele).
Banho: 4 gotas em um banho completo( contra insônia e depressão).
Enxaguamentos: 1 gota + 1 copo de água( prevenção da doença das gengivas, estomatite).
Interior: 2-3 gotas por copo de suco tomam 1 vez por dia de manhã( estimula o apetite, normaliza o peristaltismo, estimula o metabolismo):
O óleo de beringela possui efeitos antidepressivos, antiespasmódicos, analgésicos, expectorantes e anti-sépticos. Recomenda-se a utilização para resfriados, gripe, fadiga e depressão, inflamações da pele, infecções do trato urinário, problemas digestivos. Promove a concentração da atenção;provoca sensação de alegria.
Métodos de aplicação e dosagem.
No aroma extractor: 3-4 gotas por 5 m2 da área da sala( concentra a atenção, normaliza o humor durante a depressão).
Compressas: 10 gotas + 200 ml de água quente( envoltórios com varizes).
Interior: 2 gotas por 1 colher de chá de mel para levar com chá( excita o apetite, expulsa os vermes).
Aviso! O óleo está contra-indicado em mulheres grávidas e epilépticas. Tem um efeito fototóxico( não pode estar no sol).
O óleo essencial natural é utilizado para a aromatização do chá: aplique algumas gotas de óleo nas paredes do recipiente em que o chá seco é armazenado, agite periodicamente o navio.
O óleo de gerânio tem ações anti-sépticas, analgésicas, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, previne o crescimento
de neoplasias, congestão venosa. Aumenta a atividade mental e física.
Métodos de aplicação e dosagem.
No banho de aroma: 1-3 gotas por 10 m2( efeito calmante, alivia a fadiga, aumenta a atividade mental).
Enxaguamentos: 2-3 gotas + 1 copo de água( prevenção da doença das gengivas, estomatite, dor de garganta).
Interior: 1 gota de mel ou geléia 2 vezes ao dia após as refeições( com gastrite, inflamação dos intestinos da diabetes).
Compressas: 4-5 gotas por 10 ml de água( com os fenômenos de congestionamento venoso nas pernas).
Enriquecimento de cosméticos: 3-5 gotas por 5 g de creme de base( para o cuidado diário de pele oleosa e sensível, problemática, promove a renovação celular, tem bom efeito anti-celulite).
Aviso! O óleo pode ser tomado por via oral apenas em pequenas doses e não utilizado regularmente por um longo período de tempo. Não pode ser tomado com o estômago vazio. A consulta de um especialista é necessária. Não recomendado para mulheres grávidas.
O óleo de toranja possui efeito anti-séptico, tônico, antidepressivo, tem um leve efeito laxante e diurético, estimula a troca de linfa, reduz o apetite.
Métodos de aplicação e dosagem.
No banho de aroma: 3-4 gotas( tem um efeito de tonificação).Massagem
: 5-7 gotas + 10 ml de óleo de base( com celulite, com pele oleosa e impura).
Interior: 2-3 kashgas por 1 copo de suco de fruta( restaura a auto-regulação das células, normaliza a função hepática, limpa o sangue).
Aviso! Tem um efeito fototóxico. O óleo não deve ser aplicado à pele antes de tomar sol.
O óleo de cardamomo possui efeitos anti-sépticos, analgésicos e hipertensivos. Recomenda-se que seja usado para dor gástrica, cabeça e músculo, e também como tônico.
Métodos de aplicação e dosagem:
No aroma extractor: 3-4 gotas( facilita a tosse, alivia a dor de cabeça).Massagem
: 2 gotas + 10 g de óleo de base( distúrbios gástricos, náuseas).
Aviso! Aplique óleo com cuidado, sob a supervisão de um aromaterapegista. Contraindicado em crianças menores de 12 anos.
O óleo de coentro tem efeitos anti-sépticos, de aquecimento e analgésicos, melhora a memória, regenera a pele. Ele alivia cólicas no estômago e tem efeito colerético. Recomenda-se usar para aliviar fadiga e tensão nervosa, reduzir dores reumáticas e artísticas, resfriados, gripe, bronquite.
Métodos de aplicação e dosagem.
Em aromakuritelnitsu: 3-4 gotas( alivia a depressão, melhora a memória).
Massagem: 5 gotas + 10 ml de óleo de base( esfregando com neuralgia e reumatismo, massagem estomacal com espasmos de estômago).
Interior: 2 gotas por 1 colher de chá de mel;tomar com chá( estimula o apetite, evita a formação de gás).
Inalação: 3 gotas por 1 litro de água morna( inalada por 10 minutos com resfriado).
O óleo de canela possui efeitos anti-sépticos, antifúngicos e analgésicos, estimula o sistema digestivo. Acelera, promove a atividade criativa.
Métodos de aplicação e dosagem.
No banho de aroma: 3-4 gotas( fortalece o sistema imunológico, remove a fadiga mental).
Banhos: 1-2 gotas + 10 ml de álcool etílico;1 colher de chá de solução adicionada ao banho( para infecções frias e virais, reumatismo).O óleo de lavanda
tem efeitos anti-sépticos, cicatrizantes, anti-inflamatórios e calmantes, normaliza o ritmo cardíaco e a pressão sanguínea, estimula a regeneração celular.
Métodos de aplicação e dosagem:
No aroma extractor: 3-4 gotas( remove a fadiga física e mental, melhora o sono).Massagem
: 5-7 gotas por 10 ml de óleo de base( com dor muscular, ciática, artrite).
Inalação: 10 gotas + 1 L de água quente( frio, tosse).
Interior: 2-3 gotas por 1 colher de chá de mel com ervas( insônia, asma, bronquite, diarréia, depressão).
Enriquecimento de cosméticos: 12 gotas por 10 g de creme de base( para o cuidado de pele inflamada e sensível, eliminando a descamação).
Aviso! Incompatibilidade com iodo e medicamentos contendo ferro. Não recomendado para mulheres grávidas. A sobredosagem pode causar um aumento no conteúdo de colesterol no sangue.
Mac limão possui ações anti-sépticas, adstringentes, hipotensivas, antiespasmódicas, melhora a função cardíaca, promove a formação de glóbulos brancos, normaliza o metabolismo, estimula a imunidade. Recomendado para violações de obstáculos;menstruação, espasmos de vasos sanguíneos, doenças neurológicas, disfunção do sistema digestivo.
Métodos de aplicação e dosagem.
No banho de aroma: 3-4 gotas por 5 m2 da área da sala( acalma, limpa o ar do cheiro do tabaco, desinfecta a sala).
Banho: 4 gotas em banho completo( contra insônia e depressão).
Enxaguamentos: 2-3 gotas + 1 copo de água( prevenção de estomatite, para resfriados).
Inside: 2-3 gotas por copo de suco;Tome 1 vez por dia de manhã( estimula o apetite, normaliza o peristaltismo, estimula o metabolismo).Massagem
: 4 - 5 gotas por 10 ml de óleo de base( lumbago, radiculite).
Aviso! O óleo é fototóxico. Não se aplique à pele antes de sair ao sol.
As máscaras de mandarim( tangerina) têm efeitos anti-sépticos, antiespasmódicos, calmantes e tonificantes, aumentam a imunidade( no nível celular).
Métodos de aplicação e dosagem.
No aroma extractor: 3-4 gotas( efeito calmante quando sobrefatiga e sobre tensão).■
Banhos: 3-5 gotas por banho( com estresse e insônia).
Aviso! O óleo é fototóxico. Não se aplique à pele antes de sair ao sol.
O óleo de hortelã-pimenta tem um efeito analgésico, anti-séptico, antiespasmódico e tônico. Reflexivamente dilata os vasos sanguíneos, normaliza a pressão sanguínea, ativa a atividade das glândulas endócrinas, normaliza o metabolismo da pele na gordura.
Métodos de aplicação e dosagem.
Em arOkamuritelnitsu: 3-4 gotas( ativa o cérebro, uma atualização poderosa).Massagem
: 5 gotas + 10 ml de óleo de base( dor muscular e estomacal, pele com coceira, reumatismo e lumbago).
Inside: 2-3 gotas para 1 xícara de chá;(diaforético, laxante, ação espasmolítica).
Enriquecimento de produtos cosméticos: 3-4 gotas por 10 g de creme base( para cuidar de pele oleosa porosa).
Atenção! Não use para tratamento homeopático.
O óleo de rosa tem ações tônicas, anti-sépticas, antiespasmódicas, anti-alérgicas, cicatrizantes e antidepressivas. Restaura a microflora do estômago e dos intestinos, promove a secreção da bile. Também é recomendado usar para aliviar o estresse e o medo.
Métodos de aplicação e dosagem.
No banho de aroma: 3-4 gotas( remove a fadiga mental, melhora o sono, normaliza a pressão sanguínea).
Banhos: 7-10 gotas por banho( com estresse, tem um efeito relaxante, regula a atividade das glândulas sebáceas da pele).Massagem
: 1-2 gotas + 10 ml de óleo de base( com pele desvanecida, capilares rompidos, para massagem erótica).
Inside: 1-2 gotas para 1 colher de chá.Mel e 1/3 xícara de água morna( fortalece o coração, tonifica, melhora a digestão, alivia a angina).
Enriquecimento de produtos cosméticos: 1-3 gotas por 10 g de creme( para cuidar do envelhecimento, pele sensível).
Aviso! Não use nos primeiros meses de gravidez.
No processo de tomar banhos com óleos aromáticos, recomenda-se a utilização de uma base: sal, mel, creme azedo, leite ou kefir. Misture o óleo com um dos emulsionantes listados e adicione à água. A temperatura do banho deve estar confortável entre 37 e 42 ° C, a duração de 15 a 20 minutos.