Como aprender a dançar? Onde aprender a dançar? O uso de danças.
Graças às danças você sempre terá um ótimo humor. Você ganhará autoconfiança. Você terá a oportunidade de fazer novos conhecimentos, o círculo de comunicação se expandirá.Os parceiros de dança podem se tornar seus amigos e namoradas, e é possível que seja na pista de dança que você conheça um novo amor.
Dancing irá trazer-lhe muitas experiências novas, emoções vívidas. Dançando, você vai se livrar do tédio e mau humor, de complexos e inseguranças.
Com a ajuda de danças, todo o organismo está se recuperando. Reforçou o trabalho do sistema cardiovascular, normaliza a pressão arterial. Quando você dança, todo o seu corpo entra em movimento. O movimento melhora a saturação dos órgãos internos e tecidos do organismo com oxigênio. Também normaliza o trabalho do trato gastrointestinal, seus intestinos funcionam como um relógio, você se livra da constipação, hemorróidas.
E mesmo com a ajuda de dança produzido a postura correta, curvar desaparece, o que leva à melhoria e flexibilidade da coluna e o desaparecimento da dor nas costas. As articulações e os ligamentos são reforçados, o tom de todos os músculos do corpo melhora.
Mulheres envolvidas na dança do ventre, livram-se de problemas ginecológicos e até de infertilidade.
Se você está deprimido, humor deprimido, você se sentir inútil, guardava para si - você só precisa aprender a dançar, se matricular em uma escola de dança, dança vai ajudar a reforçar o estado mental e psicológico.
Onde você pode aprender a dançar
Tornou-se moda para dançar, e muitas pessoas querem não apenas dançar, mas se movem graciosa e lindamente. Agora, em todas as principais cidades e pequenos assentamentos, círculos e escolas de dança esportiva e de salão, estúdios de dança e academias de dança estão abertos por todo o lugar.
Antes de começar a dançar, você precisa determinar por si mesmo o estilo que deseja aprender a dançar e para o que você precisa. As escolas de dança
oferecem ensinar diferentes estilos de dança - do salão de baile a acrobático. Existem muitos estilos de dança diferentes - um balé( romântico, moderno, clássico) e dança de salão( valsa, tango, foxtrot, samba, rumba, cha-cha-cha), histórico( polonaise, minueto, mazurka) e folk( dança do ventre, Roma, Hopak, Trepak, polca e outras danças dos povos do mundo), dança Latino-americana( tango argentino, salsa, mambo, samba, rumba, lambada, boleros e outros), bem como balanço, convicção, dança moderna( clube, rua e muitosoutros).
Você pode aprender a dançar em casa, usar material de vídeo, encontrar programas educacionais na Internet ou comprar discos com aulas de dança na loja.
Como escolher um
escola de dança Se você ou seus filhos sonham com a cena e você quer se tornar um bailarino profissional, em seguida, para a escolha da escola, você deve abordar de forma mais responsável. Para se matricular em uma escola de dança, você precisará fazer exames, passar por uma seleção rigorosa. Como regra geral, escolas de dança profissional tem tudo que precisa para a dança: dança salões espaçosos, vestiários com armários individuais, chuveiros e mais importante - é o corpo docente tem vasta experiência em treinamento, bem como capaz de encontrar a abordagem para qualquerpara o aluno.
Se o seu objetivo não é tornar-se um dançarino profissional, é possível fazer com um clube ou estúdio de dança comum.
Você pode ligar para a escola de dança e descobrir tudo, ou ver como as aulas de estúdio de dança estão indo, como o professor de dança explica a lição corretamente.
Afinal, muitas vezes abre clubes de dança e estúdios, nos quais os instrutores não profissionais trabalham. Os instrutores de dança
devem identificá-lo no grupo, de acordo com sua preparação. Se você nunca dançou, seu grupo deve ter os mesmos iniciantes, e o treinamento começará do zero.É aconselhável participar de pequenos grupos. Quanto menos estudantes, quanto mais atenção você receberá ao instrutor de dança, mais eficaz e qualitativo será o treinamento.
Você também deve prestar atenção à atmosfera que prevalece na escola de dança. Se o instrutor é benevolente, atento e respeitoso aos alunos, o processo de aprendizagem é fácil. No grupo, as relações amigáveis são estabelecidas, novos conhecidos são presos. O recém-chegado se adapta rapidamente ao novo ambiente e espera as próximas sessões.
Você também precisa descobrir sobre a localização da escola. Geralmente, as escolas de dança estão localizadas nas casas da cultura, nos palácios esportivos, nos clubes rurais e até mesmo nos salões de beleza. Idealmente, se a escola de dança estiver ao lado de seu trabalho, ou com a casa, e você não precisa gastar muito tempo indo para a escola.
Outra condição importante é o custo do treinamento. O custo do ensino de danças é aproximadamente o mesmo em diferentes cidades e depende do número de aulas e horas. Em regra, muitas escolas oferecem aulas gratuitas de uma só vez para iniciantes. Ao comprar uma assinatura, os clientes regulares recebem descontos ou horas adicionais como presente. Em alguns estúdios de dança, para atrair clientes, para iniciantes, o custo do treinamento é um pouco menor.
Como aprender a dançar
Para aulas de dança você vai precisar de roupas e sapatos confortáveis. Pode ser um vestido bonito e sapatos elegantes, se você escolheu danças clássicas, e talvez uma ampla camiseta e calças, tênis ou tênis - se você decidir enfrentar um breakdance ou hip-hop. Roupas e sapatos devem ser confortáveis e adequados ao estilo de dança.
Para aprender a dançar corretamente, você deve ouvir as recomendações e os conselhos de um instrutor de dança. Ao aprender os movimentos, você terá que repetir as mesmas técnicas muitas vezes, fazendo com que seu corpo se mova adequadamente ao ritmo da música.
Muitas pessoas, estando em um novo ambiente, se sentem tímidas, sintam-se "à vontade".Se você é de tais pessoas, é melhor convidar sua namorada ou amiga a dançar para que você não se sinta só.
É possível que, desde a primeira vez que seus movimentos sejam estranhos, nem tudo acabarão, será difícil para você pegar o ritmo, mas gradualmente a técnica de movimentos irá melhorar e você aprenderá a dançar.
Você não precisa estar muito chateado e se culpar pelo fato de que alguns movimentos não funcionam para você.Não se considere estúpido. Trate as falhas positivamente, com humor, e você notará que, nas próximas sessões, os movimentos serão facilmente absorvidos.
Apenas tente treinar em casa, pratique a técnica de movimentos, sentimentos de ritmo. Inclua sua música favorita e mude para a batida da música, e até mesmo visite discotecas, dance no círculo de entes queridos e amigos. Acredite em si mesmo, imagine-se dançando com um lindo vestido e você certamente aprenderá a dançar.
Dança como forma de perder peso
Se você não está satisfeito com sua figura e está com excesso de peso, e dietas e jejum não trazem resultados positivos, você só precisa aprender a dançar.
Qualquer dança consiste de movimentos intensos e ajudará a remover o excesso de gordura do abdômen e da cintura, ajudará a melhorar a figura e a perder libras ódio.
Quando você dança, você não só melhora seu humor, mas você queima calorias e gorduras. Tal como acontece com o movimento intensivo, o trabalho de todos os músculos melhora e o fluxo sanguíneo nos tecidos do corpo aumenta, toxinas prejudiciais e sais são excretados do corpo.
Se você é tímido de seu excesso de peso ou não pode freqüentar escolas de dança por algum motivo, então você pode começar a dançar sozinho, fazer o download de lições de dança da Internet ou comprar um disco de treinamento. E, simplesmente, realizando movimentos para a música diariamente, você certamente irá se deparar com o excesso de peso. Mais importante ainda, haveria um desejo.
Recentemente, mais e mais jovens, meninas e meninos( e não apenas jovens) em vez de esportes esportivos e aeróbicos escolhem a dança. Dançar é beleza e graça, alegria e prazer para a alma. Dança é movimento, e o movimento é vida.
Você pode aprender a dançar a qualquer idade, independentemente de você dançar antes ou nunca dançar. Preste atenção às pessoas dançantes, e crianças pequenas e idosos respeitáveis dançam com prazer e estão cheios de alegria e zador. Dançar é juventude e saúde.
O uso de danças
Danças contribuem para o desenvolvimento de plásticos e irá ensinar você a se mover bem, melhorar sua marcha, ele se tornará leve, voando. Durante a dança, todos os músculos estão envolvidos, a carga é distribuída para todos os órgãos e para todas as partes do corpo, o que contribui para a perda de peso. Dançando, você vai se livrar facilmente de quilos extras, melhorar a figura, sua cintura será mais fina e mais fina, a barriga pendurada desaparecerá e será plana e elástica.