Sintomas e sinais de deficiência de vitamina

deficiência de vitamina - um problema que pode afetar uma pessoa em qualquer época do ano, mas mais frequentementeTudo parece no inverno e na primavera, quando o corpo não tem vitaminas.

Avitaminosis, hipervitaminose, deficiências de vitaminas: Sintomas ^

principais vitaminas entra no corpo humano através dos alimentos, assim, no verão e outono de sua falta não: em todos os lugares que vendem frutas e legumes são a fonte de um grande número de nutrientes.

Tudo muda no inverno ou na primavera, quando os produtos frescos são difíceis de encontrar, e depois há sinais de beribéri. Para se livrar deles, você precisa tomar um complexo multivitamínico, caso contrário, a condição pode piorar.

Quais são os principais sintomas de deficiência de vitamina:

• Irritabilidade, fadiga crônica, cefaleias frequentes;
• Pele seca e pálida, aparência de irritação;
• Secagem, perda de cabelo e dissecção;
• cantos rachados dos lábios, que não são afetados por cremes;
• Exacerbação de doenças crônicas.

Em contraste com a primavera, inverno ou cair beribéri, hipervitaminose é o seu exato oposto, e vem como resultado de uma superabundância de qualquer vitaminas. As consequências neste caso são muito mais graves:

• transtorno de fezes;
• Vômitos e náuseas;
• Disfunção de órgãos internos. Em relação à hipovitaminose

, ela surge da falta de uma vitamina e significativamente diferente de deficiência de vitamina, em que tem lugar a sua ausência. A deficiência de vitamina

- é uma doença que ocorre devido à prolongada falta de certas vitaminas na dieta, e você não deve tratar isto de ânimo leve, porque pode levar a complicações: sepse, psicose, coma ou insuficiência cardíaca, em casos raros - a morte.

O que fazer quando a deficiência de vitamina

aprender sobre o beribéri causas, um momento muito importante para determinar exatamente o que as vitaminas estão faltando e em que produtos eles estão contidos. No futuro, você precisa mudar sua dieta e começar a comer corretamente, caso contrário, as complicações não podem ser evitadas.

Como se livrar do beribéri ^

de vitamina A

Se o corpo carece de vitamina A, afeta geralmente principalmente os olhos: deterioração da visão, uma sensação de tensão. Além disso, a pele começa a descascar e os cabelos caem. Para eliminar o déficit, é recomendável consumir os produtos ricos em esta substância:

• Legumes e frutas de cor verde ou amarela;
• Salsa;
• Carne de porco ou fígado de carne;
• Fígado de peixes marinhos.

vitamina deficiência de vitamina B6

A deficiência de vitamina B6 é perturbado atenção, anemia, diminuição do apetite, começam a sofrer de dores de cabeça. Esta substância está envolvida em muitos processos no corpo, e pode ser obtida a partir de tais produtos:

• Nozes;
• Soja;Feijões
• ;
• Atum e cavala;
• Seabuckthorn;
• Fígado e rim de carne;
• Horseradish;
• Cevada e milho.

vitamina deficiência de vitamina B12

Neste caso, pode sentir fraqueza, há taquicardia, coordenação perturbada, piorando o humor, e pode se manifestar vitiligo e hiperpigmentação da pele. Esta vitamina pode ser preparado a partir de subprodutos da carne, leite em pó integral, queijos, iogurte, queijo fresco, iogurte ou ovos, mas muitas vezes, os médicos prescrevem e tratamento: introdução

• no músculo a uma solução solúvel em água de 500 mcg de cianocobalamina;
• Uso de comprimidos com vitamina.

Avitaminose B1

Ao diagnosticar deficiência de tiamina, fraqueza, problemas de fala, diarréia, dor cardíaca, arritmia, falta de ar e inchaço, pode aparecer dor ou perda de sensibilidade das pernas. Para eliminar esse problema, é necessário realizar o tratamento com a introdução de uma vitamina intramuscular e também usar produtos que a contenham:

• Levedura de cerveja seca;
• Trigo mourisco e aveia;
• coalhada, ovos, vegetais verdes;
• Nozes;
• Carne e leite.

Sinais de beriberi vitamina C

Na maioria das vezes carecem desta vitamina ocorre na base da desnutrição com uma predominância de hidratos de carbono, e manifesta-se sob a forma de gomas de hemorragia, desenvolvimento de lingvita escorbuto, hemorragia nas articulações, sob a pele ou num músculo. Como tratar a deficiência de vitaminas da vitamina C:

• Use ácido ascórbico;
• Coma alimentos ricos: roseiras, pimenta vermelha doce, espinheiro de mar, cítricos, quivis, salsa e groselhas.

vitamina deficiência de vitamina D

Se o corpo sente a necessidade de vitamina D, que pode ser encontrada através dos principais sintomas: perturbações do sono, fadiga, perda de apetite, visão turva, perda de peso repentina. Para se livrar dessa avitaminose, é prescrito um tratamento especial:

• O médico prescreve medicamentos que contenham uma vitamina sintetizada artificialmente;
• Para terapia complexa, a irradiação ultravioleta e o uso de preparações de cálcio são recomendados.

Avitaminosis vitamina E

Este é o beribéri variante mais comum, em que há uma desordem metabólica, doença neurológica, unhas quebradiças, pele seca, anemia, inflamação nos órgãos digestivos. Para preencher a deficiência de tocoferol, recomenda-se que os produtos que o contenham, bem como os produtos:

• Óleos vegetais;
• Gordura de porco, fígado de carne bovina, carne bovina;
• Creme, creme azedo, leite integral;
• Arroz não polido;
• Feijão, kiwi, brócolis, maçã, tomate, manga, espinafre.

vitamina deficiência de vitamina K

espécies mais raras de beribéri - a falta de vitamina C. Os seus efeitos são muito pesados: há sangramento e hemorragia, em alguns casos diagnosticados alterações patológicas de vasos e anemia megaloblástica, o que leva à morte.

O tratamento é realizado apenas sob a supervisão de um médico pela administração de fitomenadiona e pela eliminação do comprometimento da absorção, o que muitas vezes causa tal avitaminosis.

Tratamento de remédios populares beribéri: Receitas ^

Se a falta de vitamina manifestado em tratamento leve, apropriado de beribéri com bebidas naturais:

• esfregou beterraba crua, colocá-lo em uma garrafa e despeje um pouco de água. Insistimos 2 semanas, bebemos 100 g antes das refeições para melhorar o tom e restaurar a força;
• Usamos casca de aspen, 1 colher de sopa.l.diluir com água fervente( 0,5 litros), levar a ferver e cozinhar por 15 minutos, depois insistir durante meia hora e filtrar. Bebemos três vezes ao dia por 150 ml;
• Encha um prímaco seco( 1 colher de sopa). Com água fervente( 250 g), insista em meia hora e filtre. Coma com um déficit de vitaminas A e C por meia hora antes das refeições três vezes por dia para 300 g

  prevenção

beribéri Dado como deficiência de vitamina manifesta-se, o melhor é prevenir, para evitar consequências negativas:

• Balance sua dieta para que ele freqüentoutodas as vitaminas importantes e outras substâncias;
• Faça a sua dieta de cereais, bagas, carnes magras, vegetais, frutas e peixes não gordurosos: todos esses produtos são as principais fontes da grande maioria das vitaminas;
• No outono, inverno e primavera, beba complexos de vitaminas e minerais para evitar a falta de água.