Dieta para perda de peso. Caso contrário: uma semana ou duas maravilha-dieta - e alguns quilos desaparecem sem deixar rasto! No entanto, a maioria das pessoas sente-se com esta ou aquela dieta sem pensar: sem se familiarizar com as contra-indicações, efeitos colaterais, sem pensar nos verdadeiros motivos de sua integridade e que cada pessoa precisa de uma seleção individual de uma dieta. O que ameaça uma abordagem tão inadequada para a própria saúde? Como escolher a dieta certa para perda de peso para que isso não cause danos à saúde?
Para os resultados indesejáveis durante uma dieta, pode resultar em uma série de fatores. :
1. A falta de flexibilidade e conveniência da dieta .Existem dietas para perda de peso, que requerem um determinado menu por um longo período de tempo. Tais dietas são ruins para uma pessoa que existe no ritmo moderno da vida. Eles também são inconvenientes se a pessoa que quer perder peso( principalmente uma mulher) não mora sozinha e é forçada a preparar um menu duplo: para ele e para o resto da família.
2. A gravidade da dieta .Uma dieta muito rígida leva ao esgotamento completo do corpo, ao surgimento de problemas de saúde( perda de consciência, aumento ou diminuição da pressão, distúrbios no trabalho do trato gastrointestinal, avarias hormonais, distúrbios da memória, déficit de atenção).Além disso, após vários dias de uma dieta muito rígida, uma pessoa pode quebrar e passar de comer restrições a excessos excessivos.
3. Produtos inadequados autorizados por uma dieta específica de .Alguns alimentos recomendados para uso pela dieta podem não ser adequados para pessoas com certas doenças( por exemplo, uma alergia a um produto, gastrite, úlcera péptica, etc.). Essa dieta pode desencadear um agravamento da doença, a deterioração do bem-estar.
4. A restrição na ingestão de determinadas substâncias no corpo de é uma característica de cada dieta. Por isso, os órgãos internos podem sofrer, o metabolismo, a função do sistema imunológico, a condição da pele e do cabelo deterioram-se, o sistema nervoso se deteriora.
5. A maioria das dietas "rápidas" de carboidratos( baixas em carboidratos) resultam no peso , tão rapidamente perdido em alguns dias, retornará em breve em uma quantidade ainda maior de .Como resultado, a pessoa se torna mais completa, procura outra dieta milagrosa, cresce de novo - e novamente ganha peso. Como o corpo reage a tais experimentos com ele - só se pode adivinhar. Além disso, a gordura que novamente se acumula no corpo após uma dieta "curta", tem a propriedade de depositar na cavidade abdominal, infiltrando-se a partir da corrente sanguínea e do fígado - e isso é repleto do início da aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.
6. A paixão por dietas duras pode causar danos significativos à psique de , levando ao aparecimento de anorexia - uma doença, sem assistência médica oportuna repleta de resultado fatal.
Existe uma alternativa à dieta de perda de peso?
A resposta é sim, existe. Nutrição regular e equilibrada com o uso dos produtos mais úteis, a substituição gradual( !) De alimentos ricos em calorias com baixo teor calórico, o regime correto( nutrição, sono, trabalho), rejeição de maus hábitos, atividade física moderada - estes são os segredos simples e bem conhecidos que permitem manter seu corponorma.
Você quer algo mais radical? Não persiga tendências de moda, aproveite a boa maneira antiga que veio da Rússia - rápido! Post - uma ótima maneira de colocar as coisas em ordem no corpo e no chuveiro.
Ainda não desistiu da idéia de seguir uma dieta?
Em seguida, consulte um especialista autorizado para obter o conselho do , descubra o motivo da sua integridade, dê todos os testes necessários e examine todos os testes para ver se uma ou outra dieta para perda de peso se adequa ou não. No que diz respeito às dietas, não há absoluto, algum ideal, a única opção verdadeira. Essa dieta, que se adapta perfeitamente a uma pessoa, é completamente contra-indicativa de outra.
Lembre-se: quanto menos o termo de uma dieta e mais impressionante os resultados prometem seus desenvolvedores - quanto maior a chance de prejudicar seu corpo. Escolha dietas mais longas( menos de um mês) e focadas em "dumping" um pequeno peso( até 5 quilos).Dê preferência às dietas de carboidratos , que em combinação com ginástica aeróbica( ou outras atividades físicas) darão um resultado surpreendente.
Cuide de sua própria saúde, bem-estar e aparência atraente - é o que deve ser a base para escolher uma dieta para perda de peso. Tome esta questão mais a sério - e então você vai apreciar o resultado esperado, em vez de reabastecer as fileiras dos desapontados na próxima super-dieta de pessoas.
O excesso de peso é motivo de preocupação para mulheres e homens. Na luta contra este problema, os meios mais populares são vários
