Exercícios de ginástica de 10 meses a um ano

Durante este período, a criança se acostuma a ficar sem suporte;sabe estar em uma posição imóvel - agachamento;entende discurso, executa exercícios nas instruções de um adulto.

A esta idade, concentre-se na ginástica - durante a massagem( os mesmos movimentos, mas mais intensos), a criança é passiva e fica aborrecido. Mas a ginástica é muito divertida e interessante!

Agora você precisa:

ensinar a criança a realizar seus comandos;

garante que a criança faça os exercícios corretamente;

usa qualquer dispositivo apropriado para ginástica: anéis, rolos, rampas, escadas, bancos, cadeiras, bastões de ginástica, toras ou tábuas de passeio estreitas.

Além disso, o garoto não pode executar imediatamente, por exemplo, 10 inclinações de abdominais, não porque não haja força suficiente, mas porque ele simplesmente perderá o interesse em fazer movimentos monótonos.

Não se distrair durante as aulas: uma vez que deixa a criança sem vigilância por um segundo, ele imediatamente encontra uma coisa mais importante para si mesmo.

Exercícios

Coloque uma cadeira e, em seguida, coloque seu brinquedo favorito do bebê.Mostre-me como se arrastar sob uma cadeira e pegar um brinquedo.É desejável que a distância do chão ao assento seja pequena, de modo que a criança se arraste de forma plastun, inclinando a cabeça o mais perto possível do chão.

Faça um labirinto de pinos multicoloridos e peça que a criança passe sem deixá-los cair.

Ajude o bebê a ser como suas mãos, mas apoiá-lo por seus quadris.

Ensine a criança a pular: segure com as mãos ou as axilas.

Assim que o caminho atende às etapas, o garoto certamente quer escalar sobre eles e depois descer. Em casa de vez em quando, deixe-o andar sob sua supervisão na escada - ele terá que ser comprado ou feito. Exercício muito útil!

Exercício para músculos abdominais. A criança nasce de uma posição deitada de costas, segurando uma vara ou anéis. Certifique-se de dizer quantas vezes ele deve se sentar e contar alto.

Se a criança já anda com confiança, sugira-lhe que se assemelhe,

joelhos de elevação elevados, como se ele fosse em areia ou água profunda.