Jejum para perda de peso

O jejum para a perda de peso é uma maneira eficaz, não só para eliminar o excesso de peso, mas também para melhorar o corpo como um todo.

No entanto, os resultados desejados só podem ser alcançados se você morrer de fome corretamente.

É importante notar que a característica da fome apropriada é que sua eficácia é muitas vezes maior do que a eficácia da dieta convencional para perda de peso.

Fasting jejum: benefício ou dano ^

O jejum é um processo natural que promove a mobilização de reações protetoras e é capaz de destruir a causa do aparecimento de quilos extras e quilos diretamente supérfluos.

O método de fome era conhecido há muitos anos. Eles o usaram não só para purificação física, mas também para a purificação da alma. Recentemente, o jejum tornou-se ainda mais popular devido ao fundador da técnica - o médico americano Paul Bragg.

Bragg defendeu um sistema alimentar especial, que, como resultado, afirmou, o corpo será rejuvenescido e curado de várias doenças, incluindo a obesidade, sem o uso de medicação. Para este fim, ele propôs a introduzir na dieta apenas alimentos naturais e, periodicamente, o abandonou completamente.

Os benefícios do jejum para a saúde e a limpeza do corpo são os seguintes:

• A inanição adequada para a perda de peso pode levar a uma redução rápida do peso corporal.
• Uma pessoa que usa greves de fome se sentirá mais jovem após o programa.
• Todos os sinais de fadiga no rosto desaparecerão, a malha vascular desaparecerá dos olhos, o que fala de fadiga.
• A condição da pele irá melhorar. Vai ficar macio e limpo, e as manchas de pigmentos desaparecerão gradualmente. O cabelo e as unhas se tornarão fortes e lindas.
• O uso do programa de fome ajudará a normalizar os rins, o fígado.

O jejum para perda de peso e limpeza será eficaz se você abordar o processo seriamente. Todos os quilogramas perdidos desaparecerão para sempre, se após o término da greve de fome, eles comem direito.

Após o final do programa, é permitido usar seus pratos favoritos, mas apenas em pequenas quantidades. Emagrecimento com trem de fome e força de vontade.

A fome terapêutica para perda de peso, apesar de um grande número de propriedades úteis, tem uma série de contra-indicações. A utilização desta técnica não é recomendada:

• Pessoas com deficiência de peso corporal, com tumores malignos, tuberculose, diabetes, tireotoxicose, tromboflebite.
• Pessoas que sofrem de doenças do sangue, insuficiência cardíaca, insuficiência renal, hepatite ou cirrose do fígado.
• Na colelitíase, urolitíase, úlcera, insuficiência venosa.
• Mães grávidas e lactantes, crianças e idosos.

Fadiga terapêutica: tipos e características ^

O jejum para perda de peso pode ter uma duração de 1 dia a 3 a 5 semanas. Eles são divididos nos seguintes tipos, que são determinados pela duração do método:

Fadiga de um dia para perda de peso

Um jejum de um dia é a maneira mais comum de limpar o corpo e queimar quilos extras. Esta técnica consiste em uma recusa completa de alimentos exatamente por um dia. Só é permitido usar água limpa e pura ao longo do dia.

Ao praticar regularmente greves de fome diurnas, você pode obter bons resultados sem desistir de alimentos há muito tempo. A recusa de alimentos de um dia só será eficaz se for realizada corretamente:

• Por alguns dias antes da realização, é necessário preparar o corpo e excluir da dieta todos os produtos de origem animal, bem como bebidas alcoólicas. Somente comida vegetariana pode ser incluída na dieta. Não coma demais, é melhor comer com frequência, mas em pequenas porções.

• Para começar diariamente, o jejum é melhor à noite, por exemplo, depois de um jantar leve. Para melhorar o efeito de um jejum de um dia, você pode fazer um enema de limpeza. Para não pensar em alimentos ao longo do dia, é melhor encontrar uma aula emocionante, então o tempo vai passar muito rapidamente.

• Depois de completar a greve de fome, você deve começar a comer alimentos leves, como saladas ou cereais. O feedback sobre uma recusa de comida de um dia ajuda a entender melhor o quão eficaz é.

Fome de três dias para perda de peso

A recusa de três dias de comida é um teste mais difícil para uma pessoa que quer se livrar de quilos extras.

O programa de fome de três dias também requer preparação preliminar:

• Antes do primeiro dia designado da greve de fome, é necessário limpar os intestinos fazendo um enema e bebendo um laxante.
• Todos os dias é permitido beber água pura não-gasificada em quantidades ilimitadas, adicionando um pouco de suco de limão.
• Não é recomendado realizar uma atividade física pesada durante o uso da técnica.
• Lembre-se de que a recusa de alimentos por três dias deve ser feita sob a supervisão de um especialista.

O jejum de sete dias( semanalmente) para perda de peso

A greve de fome de sete dias( semanalmente) é direcionada em maior medida para rejuvenescimento e purificação do que para queimar excesso de quilos.É atribuído apenas por um especialista neste campo. Programas auto-executáveis ​​podem ser perigosos para a saúde.

Comentários sobre aqueles que perdem peso no programa de uma recusa de comida de sete dias dizem que é bastante difícil sustentar isso. Apesar disso, os resultados da fome da fome são muito bons: leva até 7 libras extras, a pele e a visão melhoram.

• Os primeiros dois e três dias permitiram beber apenas água.À noite recomenda-se fazer um enema.
• No quarto dia você pode beber sucos diluídos em água que não contenham açúcar.
• Nos últimos dois dias, a dieta inclui vegetais cozidos e cereais.

Cascata em jejum para perda de peso

O jejum em cascata consiste em alternar dias "famintos" e "bem alimentados".Durante os dias "bem alimentados", apenas alimentos de origem vegetal são permitidos. Os dias "com fome" implicam uma rejeição não só de alimentos, mas também de água.

• Uma versão aproximada do jejum em cascata: 2 dias - alimentos vegetais, fome de 1 dia. O esquema continua até 5 dias de jejum.
• A segunda opção é a fome todos os dias. Este método é usado na alternância de fome completa e o uso de alimentos vegetais até o tempo de 5 dias "com fome".

De jejum seco e água

Também há jejum na água e seco.

• A água é o uso de apenas água destilada ao longo do dia. O jejum na água ajudará a limpar o corpo de toxinas, rejuvenescer e queimar até 2 kg por dia usando a técnica.

• O jejum seco é considerado resistente, porque durante o programa é proibido não só beber água, mas também tocar a água. Durante 1-3 dias de tal jejum, o organismo é intensamente purificado, e a camada gordurosa diminui significativamente. Para secar a fome não leva a sérios problemas, o programa deve ser conduzido sob a supervisão de um especialista.

Vídeo, resultados, análises de perda de peso e médicos sobre perda de peso através da fome ^

Os resultados da perda de peso após o jejum são os seguintes: dependendo da duração do programa, você pode perder 2-7 kg de excesso de peso e melhorar sua saúde.

É por isso que o feedback sobre a perda de peso com a ajuda da fome é positivo.