Sementes de linho para perda de peso

propriedades benéficas de linhaça foram descobertos por cientistas no final do século passado. Estudos

têm mostrado que a composição química da linhaça contém um conjunto completo de nutrientes necessários para o corpo humano.

baixa em hidratos de carbono e rica em fibras faz com que seja possível utilizar estas sementes para a normalização do corpo humano e funções de perda de peso suaves.

Quais são os benefícios de sementes de linho para a saúde e perda de peso ^

difícil enumerar todos os benefícios de emagrecimento linhaça:

• Isto, acima de tudo, a presença de grandes quantidades de ácidos graxos ômega-3.Uma colher de sopa de sementes contém cerca de 2 gramas de gordura necessária para a correcta coordenação das coração e vasos sanguíneos. Também
  instagram viewer

• semente de linho promove a perda de peso devido ao grande conteúdo de lignanas nas conchas de grãos.fitoestrogénio lignano e é muito semelhante em composição para a hormona feminina estrogénio. A substituição das mulheres hormônio natural fitoestrógeno para ajudar a prevenir o câncer.

• mais investigado o uso de semente de linho para perda de peso a partir de uma grande quantidade de fibras. Criando um efeito de saturação, que reduz consideravelmente a quantidade de alimentos consumidos.

• Tomando linhaça moída para perda de peso, você pode não só proteger-se de mama e câncer de próstata, mas também retardar o desenvolvimento de tumores apareceram. Quando

• cardio - desordens vasculares ácido Omega-3 rítmica mantida a função cardíaca e insuficiência cardíaca normalizada.problemas

• diabéticos também podem ser reduzidos com uma ingestão diária de semente de linho. Mesmo uma ligeira diminuição do açúcar no sangue pode ter um efeito positivo no tratamento de diabetes do Tipo II.

• Alguns componentes na composição de linho tem também efeito anti-inflamatório.

Como tomar semente de linho para perda de peso: prescrições, dosagens e contra-indicações ^

Se considerar separadamente o efeito de linhaça em perder peso, verifica-se que há um grande número de medicamentos e dietas especialmente concebidos para esse fim.

Caldo sementes de linho

Primeiro de tudo, deve-se notar que a semente de linho é um bom laxante. Este recurso ajuda você a obter rapidamente livrar de alimentos processados ​​e impede a absorção de gorduras através da parede intestinal.

devidamente preparados decocção de semente de linho para perder peso não só irá afetar positivamente sobre todo o sistema digestivo, mas também melhorar significativamente a condição do cabelo e da pele.

• Para preservar as qualidades úteis de decocção de chá de semente de linho é recomendado que tome única forma de fresco.
• Duas vezes por dia, uma colher de chá de cerveja, você pode obter a quantidade necessária de nutrientes.
• Para reduzir o peso em 2 kg por mês é necessário para preparar uma decocção diariamente.
• preparado com água fervente e deixe ferver por meia hora, caldo tensas linhaça levar 100 gramas de meia hora antes de uma refeição. A medicina tradicional

oferece as sementes de linho uso do solo, e como um aditivo alimentar. Se qualquer semente solo recepção ativa processo digestivo e redução de peso. Aqui, a regra mais importante - a regularidade da recepção. Caso contrário, a coisa toda será condenado ao fracasso.dieta

de sementes de linho com

iogurte Além de medicina tradicional, ainda há um monte de nutricionistas pesquisa ao redor do mundo. A dieta mais popular e facilmente factível - é a adição de linhaça no iogurte regular.bebida

deve ser tomada apenas uma vez por dia em um tal esquema:

• 1 semana. Misture 100 gr. Kefir com 1 colher de chá de semente de linho.
• 2 semanas. A mesma dose de kefir e já 2 colheres de chá de semente.
• 3 semanas. Em 100 gr. Kefir adicione 3 colheres de chá de semente.

O aumento gradual da quantidade de semente na bebida evita o estresse para os órgãos internos da digestão e não permitirá um emagrecimento acentuado.

Geléia de linho e chá

Ao cozinhar geléia, você também pode adicionar a linhaça a uma bebida ainda quente. Durante o resfriamento da geléia, a roupa inchará o suficiente. Pegue esta bebida também deve ser feita regularmente.

O efeito da perda de peso é alcançado quando você recebe sementes de linho com chá normal. Chá quente com sementes de linho para perda de peso não é apenas delicioso, mas também extremamente útil.

Óleo de linhaça para perda de peso

Uma solução racional para perder peso pode ser totalmente mantida tomando o óleo da semente de linho.É melhor comprá-lo em uma farmácia. O óleo de linhaça deve ser claro, amarelo-verde e sem sedimento.

• Em um copo de água ou suco deve ser adicionado 2 colheres de sopa.colheres de óleo de linhaça.
• Pegue esta bebida uma vez por dia.

Existem várias maneiras de tomar o óleo de linhaça para perda de peso. O óleo puro de sementes de linho para perda de peso pode ser tomado em 1 colher de chá com o estômago vazio. Isso não só irá melhorar a saúde e afetar a perda de peso, mas também aliviar a constipação.

Usando óleo de linhaça ao preparar saladas de vegetais, deve ser adicionado ao azeite. Algumas gotas de suco de limão adicionarão a este prato sabor apetitoso e inesquecível.

Contra-indicações para o uso de linhaça para perda de peso

As contra-indicações são conhecidas pela aplicação de sementes de linho:

• Esta é principalmente uma sobredosagem ao tomar preparações contendo sementes de linho. A composição química deste medicamento natural inclui cianeto. Portanto, é melhor tomar a semente de linho após o tratamento térmico, em que o cianeto quebra, e não haverá envenenamento.
• Durante a gravidez, tomar os medicamentos na composição, que inclui as sementes de linho, é fortemente desencorajado.
• Também se abstêm da dieta de linho que segue pessoas que são viciadas em doenças do trato gastrointestinal. Os preparativos com linseed têm uma forte propriedade cholagogue.

Resultados, avaliações de perda de peso e médicos sobre perda de peso com sementes de linho ^

A julgar pelas inúmeras análises na Internet sobre o método de perda de peso através da recepção de sementes de linho, um número significativo de mulheres que tomam a droga têm um efeito positivo. Eles notaram uma perda de peso de cerca de 2 kg por semana. Há, é claro, críticas negativas, mas há muito poucos deles e eles são escritos, como uma regra, por pessoas que não atribuem importância às contra-indicações para tomar medicamentos.

Alguns respondentes observam o sabor desagradável da semente de linho. Mas, basicamente, nas páginas da Internet, prevalecem críticas positivas e entusiasmadas sobre a aplicação de sementes de linho para perda de peso . Além de perder peso, as pessoas percebem melhora no bem-estar geral e resultados positivos de usar sementes de linho para perda de peso.