O que fazer quando a glicemia é aumentada?

A energia que consumimos durante o dia é o resultado da oxidação da glicose. Esta substância é formada após a separação de sacarose, amido e glicogênio, que entram no corpo junto com alimentos. A glicose é absorvida no sangue e transportada para todos os órgãos e tecidos, alimentando-os e dando energia à atividade vital.

Para nos fazer sentir vigoroso, ativo e capaz de ser produtivo ao longo do dia, a glicemia( glicemia) deve estar dentro dos limites normais. Qualquer desvio na direção da depressão( hipoglicemia) ou aumento( hiperglicemia) desta substância leva à ruptura do corpo e à aparência dos sintomas, e posteriormente à própria doença. Especialmente perigoso é a hiperglicemia, que é um sinal sobre a probabilidade de desenvolver diabetes.

É importante identificar os sinais da doença a tempo e evitá-la em estágio inicial. Como fazer isso? Para começar, é necessário ouvir o organismo e o estado da saúde. Aqui estão os principais sintomas que podem se tornar "dicas" sobre a presença do problema:

• pareceu ter excesso de peso;
• diminuiu drasticamente a eficiência, você se torna cada vez mais cansado;
• muitas vezes ficaram com sede, havia secura na boca;
• instar a urinar mais freqüentemente( inclusive à noite);
• apareceu uma coceira no corpo, bem como doenças fúngicas na área dos pés, virilha;A imunidade
• enfraqueceu, as feridas começaram a cicatrizar mais devagar.

Se você notar que pelo menos 2 dos sintomas descritos acima estão presentes em você, então é necessário fazer um exame de sangue para a glicose o mais rápido possível, sem adiar para o hospital na caixa remota. Agora, com o tempo, é melhor não brincar, caso contrário, ele pode jogar contra você.

Faça um exame de sangue e "decodifique" seus indicadores

O que deve( e não pode) ser feito para obter um resultado objetivo de um exame de sangue?

1. não pode beber álcool, mesmo em pequenas quantidades( por 1-2 dias);
2. a última refeição deve ser feita 10-12 horas antes do teste( somente a água é autorizada a beber);
3. na manhã do dia da análise, é melhor não escovar os dentes.

Você também pode verificar o nível de glicose usando um dispositivo portátil chamado "glucômetro".Sua precisão é equiparada ao laboratório. Se você tem diabetes familiar, eles certamente terão esse dispositivo.

Quando os testes são concluídos, o mais importante é avaliar os resultados.

A concentração de glicose no sangue não deve exceder 6 mmol / l. Se falamos sobre a norma, então, para uma pessoa saudável, é de 3,5 mmol / l a 5,5 mmol / l.

Os índices de 6, 1 mmol / l a 7 mmol / l indicam o estado pré-diabético. Devemos tomar medidas imediatamente sob a forma de mudanças no estilo de vida e na nutrição. Nesta fase, você ainda pode fazer sem pílulas e injeções.

Se os resultados mostrarem 7 mmol / L ou superior, este é um sinal sobre a probabilidade de diabetes mellitus, mas você pode confirmá-lo realizando um exame adicional, nomeado pelo médico. Em caso de resultado positivo, você terá que alterar significativamente seus hábitos e também tomar medicamentos prescritos e monitorar constantemente o nível de glicose.

Além disso, a glicemia é medida após uma refeição( após duas horas).Esta análise é chamada de "glicemia plasmática após duas horas" ou "2hGP".Isso irá ajudá-lo a identificar as violações, se houver, para iniciar ações adequadas para que os indicadores voltem ao normal. Leia mais sobre isso.

O principal é tomar as medidas necessárias no tempo!

Agora vamos falar sobre as medidas que precisam ser tomadas se um nível aumentado de glicose no sangue for detectado. Eles dependem de como "desencadeado" sua condição é:

1. está ausente da doença, mas a tolerância à glicose é prejudicada e a síndrome metabólica( 2GG de 7.8 mmol / l a 11.1 mmol / l) é detectada - é necessário mudar para uma dieta com baixo teor de carboidratos;
2. confirmou diabetes mellitus( 2GG mais de 11,1 mmol / l) - além de fazer dieta, é obrigatório tomar medicamentos apropriados, bem como controle constante de glicose com um glicômetro doméstico.

Altere os alimentos e "ligue" a atividade do

O que você pode fazer sozinho para melhorar sua saúde quando a glicemia é aumentada, mas a diabetes não é revelada? Primeiro, comece a monitorar alimentos.É necessário excluir carboidratos simples e alimentos muito gordurosos:

• geléia, doces, bolos e outros confeitos;
• frutas doces( uvas, bananas, figos);
• carne gordurosa, salsichas, banha de porco.

Coma principalmente vegetais, carne fervida, peixe, queijo caseiro e produtos lácteos com baixo teor de gordura, cereais, frutos azedos e frutas. Coma mais verduras, pepinos, abobrinha, repolho, beba caldos de rosa selvagem.

Outras recomendações dietéticas: as refeições

• devem ser aproximadamente ao mesmo tempo( o modo é importante);
• comem mais frequentemente( 5-6 vezes por dia), mas reduzem o tamanho das porções;
• reduz o teor calórico dos pratos e não coma demais.

Não se esqueça de que o regime não apenas da nutrição, mas também da atividade física é importante. Na parte da manhã, faça um exercício simples, e também inclua na programação diária cardio-operações úteis: corrida, caminhada rápida, dança.

Aqueles que já possuem diabetes tipo 2, para todos os itens acima, precisam conectar um tratamento adicional( insulina e medicamentos prescritos por um médico).

P. S. É necessário entender que o alto teor de glicose no sangue ainda não é uma frase. O principal não é desistir e, especialmente, não tratar a doença de forma irresponsável, continuando a liderar um modo de vida incorreto. Sua crença em você e seus pontos fortes, bem como ações destinadas a melhorar sua saúde e combater a doença, produzirão resultados. Nunca é tarde demais para começar, mas quanto mais cedo você fizer, mais cedo você receberá um retorno. Seja saudável e feliz!