É útil andar com os pés descalços

orvalho agora, há controvérsias sobre os benefíciosandando com os pés descalços, mas muitos médicos concordam com a opinião de que uma terapia tão única ainda tem um efeito benéfico sobre a saúde.

Onde posso ir se ^

Já há muito tempo todos sabem descalço e útil a presença de pontos biologicamente ativos na superfície do pé, que são utilizados durante o andar descalço em superfícies diferentes, quer se trate de neve, grama, areia ou carpete casa mais comum.

Durante muito tempo, as pessoas argumentam que é útil para se ir descalço, sem sapatos: alguns argumentam que é possível alcançar uma melhoria significativa na saúde e se livrar de certos problemas de saúde, enquanto outros dizem que esta prática não tem efeito sobre o corpo humano.

No entanto, os nossos antepassados ​​não eram sem razão, ocasionalmente, se recusou a botas e sapatos para andar descalço, e agora algumas pessoas preferem caminhar na praia ou neve lo descalço.

Andar descalço: benefício ou

danos Falando sobre os benefícios de andar descalço, você deve levar em conta as mudanças que ocorrem devido a esta no corpo:

• aumenta as propriedades protectoras do sistema imunitário;
• Existe uma onda de energia;
• passa insônia, apatia e estresse;
• O sistema nervoso é fortalecido;
• A pressão sanguínea é normalizada, o trabalho do sistema cardiovascular está melhorando;
• Devido ao fortalecimento da imunidade, ocorrem processos inflamatórios, as erupções cutâneas diminuem;
• Aumenta a acuidade visual, alivia a tensão dos olhos;
• Fortalece as pernas e os músculos.

Apesar disso, o número de propriedades positivas de andar descalço, há desvantagens:

• Deixando sapatos e se movendo ao redor da área com os pés descalços, pode ferir a pele - nos pés é particularmente delicada;
• Ao visitar alguns países do sul, você pode se infectar com parasitas que penetram na pele. Além disso, em tais áreas geralmente há muitas aranhas e cobras, então você deve ser cauteloso e desistir de tais caminhadas.

útil se a ir descalça

casa Segundo os médicos, anda melhor em terreno natural, e há várias razões: em primeiro lugar, que era seu alívio tem um efeito positivo sobre o corpo, e em segundo lugar - caminhar sobre uma superfície plana e dura pode causarpara o desenvolvimento de pés planos.

Como faz o corpo andar descalço e a quem é recomendado ^

andar descalço em

neve De acordo com MD Aparina, andar descalço na neve para ajudar a normalizar o mecanismo termorregulador, fortalecer o sistema imunológico, reduzir a probabilidade de influenza doença e SARS, fortalecer tendões e ligamentos, bem como melhorar o quadro clínico para pés chatos.

Como são formação:

• primeira vez que você precisa para andar com os pés descalços no chão na sua habitação, e apenas um mês para se mover para o quintal.É aconselhável realizar tal treinamento no horário de outono, porque no inverno não é recomendado sair sem sapatos com uso não acostumado;
• Antes de sair na neve, é necessário aquecer com a ajuda de exercícios físicos em uma sala quente;
• A primeira vez que andar na neve é ​​permitida não mais de um minuto. Com o tempo, a duração da terapia pode ser aumentada;
• Depois de caminhar é desejável fazer ginástica e massagem nos pés - melhorará a microcirculação e ajudará a aquecer mais rapidamente. Caminhar descalço na

terra durante o andar em superfícies de barro ocorre massagem dos pés, em que tons e fortalece os vasos sanguíneos, melhores processos biológicos, é impedido de ocorrência de placas de colesterol metabolismo estimulado.

Recomendações-chave:

• engajar em tal caminhada não deve ser inferior a 40 minutos: a opinião dos especialistas orientais, somente após este tempo o corpo começa a dar energia negativa;
• O ambiente deve ser o mais limpo: é melhor para andar em áreas familiares, para evitar feridas e cortes devido ao vidro ou outros objetos, ferindo a pele.É também desejável evitar áreas onde muitas vezes conduzir o carro e é derramamento de gasolina provável ou óleos, eles são rapidamente absorvidos pela pele e têm um impacto negativo sobre a saúde humana, também pode causar doenças de pele.

Andar descalço na grama

Impacto grama é benéfico para a condição do sistema nervoso, mas você deve começar não com a manhã, e em passeios de um dia para evitar a hipotermia. Subsequentemente, o orvalho deve andar 5 minutos, aumentando gradualmente a duração de um tal passatempo a uma hora. Depois

andar descalço na

chão Se você não pode andar descalço na rua, você pode andar em casa, mas ao mesmo tempo o piso deve ser acarpetado e não ser frio, caso contrário, você pode pegar um resfriado.

Andar descalço na água

água é a melhor fonte de energia e paz, por isso durante as férias, você pode caminhar à beira-mar ou um rio, mas com cuidado para não cortar seus pés.

andar descalço na areia areia

um efeito positivo sobre o sistema nervoso e ajuda a aliviar o stress. Caminhada pode ser como uma praia e na areia comum - suas propriedades não muda.

livrar Andar descalço para pés chatos: opinião médica ^

claro, um plano completamente curada caminha ao longo da areia ou terra irá falhar, mas o estado dos pés e trabalhar os músculos ao mesmo tempo melhora consideravelmente. Para se livrar completamente do problema, recomenda-se a tomar medidas abrangentes:

• fazer massagem nos pés;
• exercer: é possível comprar formadores especiais;remédios populares Use
• ;
• O uso de sapatos ortopédicos.

Andar descalço em superfícies naturais( areia, terra, grama ou água) tem um efeito positivo sobre o corpo inteiro, assim que andar descalço é recomendado para fazer aqueles que sempre quis permanecer saudável.