Lutar contra a celulite em casa. Como se livrar da celulite em casa?

escreveu que a beleza feminina é impossível sem uma nutrição adequada.
Dieta especial é a chave para uma luta bem sucedida contra a celulite.

Uma mulher que sofre de celulite deve excluir de sua dieta alimentos fritos, doces e produtos que mantêm a água no corpo( todos salgados, fumados e picantes).É necessário se inclinar em alimentos ricos em fibras( farelo, pão de farinha grosseira, cereais).Existem vegetais e frutas, sopas no segundo caldo, peixe, frango, arroz, produtos lácteos.

A luta contra a celulite em casa inclui o consumo de líquido em um volume de pelo menos 2 litros por dia. Você precisa beber água, sucos, roseiras e chá verde - essas bebidas ajudarão a remover toxinas do corpo.

Você deve definitivamente seguir um determinado modo de energia. Muitas vezes, mas um pouco. Dê preferência ao jantar, não coma à noite. Levante-se da mesa com um pouco de fome. Ao mesmo tempo, não se assente em uma dieta rigorosa, deixando cair vários quilos por semana - este não é apenas um método ineficiente( após uma perda de peso tão forte, como regra, uma mulher ganha ainda mais peso do que antes da dieta), mase um enorme estresse para o corpo.

Ginástica anti-celulite

Vários exercícios físicos são bons para combater a celulite no lar. Aqui estão alguns deles:

- Sente-se no tapete, endireite suas costas, dobra os cotovelos e as pernas estendidas. Comece a avançar para as nádegas, transferindo o peso do corpo alternadamente para uma ou outra perna.10 avança - 10 movimentos para trás. Repita o exercício 3 vezes.

- Deite de lado, apoiado no cotovelo, o segundo braço se estende ao longo do tronco. Faça flops de cabeça para baixo( 25 vezes).Ligue o outro lado, repita o mesmo exercício com a segunda mão.

- Squats são uma ótima maneira de combater celulite. Durante abdominais, certifique-se de que os calcanhares não saem do chão, a parte de trás é reta, as pernas estão separadas dos ombros. Squats são realizadas 30 vezes em três abordagens. Um efeito maior dará agachamentos com peso.

- Swing press - é relevante para as mulheres que têm problemas com a celulite no estômago. Sobre como bombear a imprensa em casa, você pode ler o artigo relevante em nosso site.

Envoltórios anti-celulite

Na farmácia você pode comprar algas especiais para envoltórios anti-celulite( algas e fucus).Eles precisam ser aplicados em áreas problemáticas, envolvidas em plástico, colocar roupas quentes( anti-celulite ou termo) especiais. Após 30-60 minutos, enxágue a substância no chuveiro.

Como substância ativa para envolturas anti-celulite, você pode usar sujeira, argila azul. Eles também podem ser comprados em uma farmácia ou em uma loja de cosméticos.

Envoltórios anti-celulite devem ser feitos 1-2 vezes por semana.

sal marinho

O sal do mar é uma solução maravilhosa e, ao mesmo tempo, uma cosmetologia e um remédio de bem-estar absolutamente baratos. Os banhos com sal do mar são bons para várias doenças do sistema músculo-esquelético, aliviam a fadiga e o estresse e também são um bom assistente na luta contra problemas de pele, incluindo a celulite.

Prepare um banho com sal marinho é muito simples - basta mexer em água morna( 36-37 graus) 300-400 g de sal. A duração do banho é de 10-15 minutos, o curso inclui 10 banhos, que devem ser retirados a cada dois dias.

O sal do mar também é usado como esfrega anti-celulite. Ela precisa esfregar as áreas problemáticas após um banho quente( quando os poros são abertos).A duração deste procedimento é de 5-10 minutos. Depois disso, aplique creme hidratante na pele.

Honey

Todos sabem sobre as propriedades medicinais do mel. Acontece que o mel também é ativamente usado para fins cosméticos. Ativa a circulação sanguínea nas camadas da pele, ajuda a remover toxinas do corpo e limpar a pele.

Para preparar massa de mel para massagem, você precisa tomar qualquer mel natural fresco. Um bom efeito será a combinação de mel e óleos aromáticos a uma taxa de 1 colher de chá.mel e 5 gotas de óleo. Você pode usar óleo essencial de limão, eucalipto, lavanda, hortelã e laranja. O mel e o óleo aromático são completamente misturados imediatamente antes do procedimento de massagem.

A massagem anti-celulite do amor de si faz isso. Aplique massa de óleo de mel na palma das mãos e transfira-a para as áreas problemáticas com movimentos de pancadas. Com os mesmos movimentos de pancadas, a massagem é realizada - apenas as palmas devem ser "coladas" ao corpo o melhor possível, depois rasgar, rasgar a vara, e assim por diante. Assim, o mel é como martelado na pele, deixando apenas uma camada fina na pele. No processo de tal massagem, uma massa branca se forma gradualmente nas mãos. A massagem de mel é de 5-10 minutos. O mel é lavado do corpo com água morna, um creme hidratante é aplicado à pele.

Vale dizer que a massagem anti-celulite de mel é um procedimento bastante doloroso, mas igualmente eficaz.

Café

Brew café natural, legal, aplique em áreas problemáticas depois de tomar um banho quente( banho) por 5-10 minutos. O café remove o excesso de água do corpo, reduzindo os inchaços, tornando a pele "laranja" mais suave.

Vinagre de maçã

Diluir água e vinagre de cidra de maçã em proporções de 1: 1.A mistura resultante é aplicada em áreas problemáticas, que então precisam ser embrulhadas com uma película de plástico e colocar roupas quentes. Para melhorar o efeito, você pode se mover - por exemplo, para fazer ginástica anti-celulite. Após uma hora, lave a mistura, aplique hidratante.

Frascos de vácuo

Frascos de vácuo feitos de silicone( borracha, plástico) - barato e uma ótima maneira de lidar com a "casca de laranja".O procedimento de massagem no vácuo é realizado no banheiro depois de tomar banho. Na pele, primeiro você precisa aplicar o óleo anti-celulite( ou vegetal convencional), prenda o frasco no local do problema da pele e aplique pressão sobre ele. O banco deve "ficar" no corpo para que seja possível movê-lo ao longo dele.

Este procedimento dura 5-7 minutos. Depois disso, você precisa colocar o creme de pele( de preferência anti-celulite), embrulhar uma toalha de terry e deitar-se por 10-15 minutos. Repita este procedimento todos os dias durante 7 a 10 dias.

A massagem a vácuo possui uma série de contra-indicações. Antes de usá-lo, é melhor consultar um médico sobre isso.

A celulite é um defeito da pele desagradável e a razão do mau humor de muitas mulheres. Considera que é possível combater eficazmente contra ele, mesmo sem visitar salões de beleza e sem comprar fundos anti-celulite caros. Desejamos-lhe sucesso na luta contra a celulite em casa!

A frase "casca de laranja" na bela metade da humanidade não é freqüentemente associada com o cheiro de citrus, e um dos problemas de pele mais desagradáveis. A fala, como você já adivinhou, trata da celulite. Quase todos os representantes do sexo mais fraco enfrentavam esse inimigo da beleza feminina.escolha

de meios para combater a celulite é agora bastante ampla, mas muitas vezes é difícil selecionar apenas o direito de nata ou matagal, de um jeito ou outro procedimento em um salão de beleza. O que podemos dizer sobre o dinheiro considerável que terá que pagar pela droga anti-celulite!

No entanto, há uma abordagem menos dispendiosa, mas ao mesmo tempo bastante efetiva para eliminar esse defeito feminino. Isto - a luta contra a celulite no lar.

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