Como se livrar da celulite nas pernas e do padre na casa
A celulite é familiar para a maioria das mulheres. Esta condição, durante a qual as mãos, pernas, quadris, nádegas são cobertas com uma denominada "casca de laranja", a pele torna-se irregular e desigual.
Na medicina moderna, o problema não é apenas um estado fisiológico patológico ou natural.
É de conhecimento geral que a celulite aparece em mais de 85% das mulheres. A aparência da celulite é chamada de adaptativa, em que o período de lactação e o próprio suporte da criança são muito mais fáceis de suportar.
A celulite também se ativa durante a menopausa, combinando-se com processos involutivos e se desenvolve devido a mudanças hormonais em nosso corpo.
O problema torna-se mais pronunciado com ganho de peso. A celulite é uma doença complexa causada não apenas pela retirada tardia do líquido do corpo, mas também provocada pela mudança nas células de gordura que são como em um estado de "confinamento".
Eles se parecem com favos de mel e não cruzam, como nas outras partes. O tecido celular, cheio de gordura, retarda o fluxo linfático e o fluxo sanguíneo, é preenchido com toxinas, e isso estica a pele, reduz o nível de circulação do líquido.
Médicos - cosmetologistas falam sobre 4 estágios principais da doença.
As formas patomorfológicas de celulite são as seguintes:
A celulite tornou-se uma manifestação de primordialmente feminina, no entanto, e os homens podem encontrar-se em tal problema. O tipo feminino de celulite é provocado porque nos homens os adipócitos são dispostos horizontalmente, enquanto nas mulheres é vertical. Além disso, em mulheres, a percentagem de gordura corporal excede 20%, e nos homens é de 10-15%.
Para se livrar de um problema como as medidas complexas de celulite serão necessárias.É necessário estimular a microcirculação nas áreas afetadas pela "crosta laranja".
Estes métodos incluem: dieta, exercício, várias massagens, banhos e saunas, cosmetologia de ferragens.
A dieta para celulite deve ser equilibrada.É necessário reduzir a quantidade de gorduras consumidas, para minimizar os pratos doces e as bebidas carbonatadas. Uma vez que o inchaço surge de uma falta de fluido no nosso corpo, você deve consumir mais de 1,5-2 litros de água por dia.
É melhor comer melhor 4 vezes por dia, o jantar não deve ser posterior a 3 horas antes da hora de dormir.É necessário abster-se de fumar, produtos refinados, fast food, para reduzir o consumo de sal, alimentos defumados, álcool.
No que diz respeito ao exercício, o esporte deve ser pelo menos duas vezes por semana. A principal ênfase durante os exercícios deve ser em áreas problemáticas, especialmente a área do quadril. Ajuda a saltar corda, piscina, aeróbica, pilates, equipamentos de ginástica. O excesso de peso precisará se livrar gradualmente, porque a pele pode pendurar e a celulite será mais pronunciada.
Os procedimentos cosméticos alcançam os seguintes objetivos:
O tratamento complexo da celulite é escolhido individualmente dependendo da forma, tipo e estágio da celulite. Graças ao trabalho de um especialista, você pode se livrar da fase inicial do problema no tempo. Será necessário observar mudanças na pele e fazer certos ajustes no programa de controle de doenças.
Para efetivamente combater a celulite, você também precisará de suplementos nutricionais especiais, que o médico-cosmetologista irá escrever.
A correção da celulite em estágio inicial alcançará bons resultados.É por isso que é necessário começar a se livrar do problema nos estágios iniciais.
Para a prevenção da celulite, é necessário manter o peso corporal normal, a saúde geral( flutuações hormonais em particular), atividade física, chuveiro de contraste, massagem com esponjas duras e bastardos, sauna, massagens.
Na medicina moderna, o problema não é apenas um estado fisiológico patológico ou natural.
É de conhecimento geral que a celulite aparece em mais de 85% das mulheres. A aparência da celulite é chamada de adaptativa, em que o período de lactação e o próprio suporte da criança são muito mais fáceis de suportar.
A celulite também se ativa durante a menopausa, combinando-se com processos involutivos e se desenvolve devido a mudanças hormonais em nosso corpo.
O problema torna-se mais pronunciado com ganho de peso. A celulite é uma doença complexa causada não apenas pela retirada tardia do líquido do corpo, mas também provocada pela mudança nas células de gordura que são como em um estado de "confinamento".
Eles se parecem com favos de mel e não cruzam, como nas outras partes. O tecido celular, cheio de gordura, retarda o fluxo linfático e o fluxo sanguíneo, é preenchido com toxinas, e isso estica a pele, reduz o nível de circulação do líquido.
Estágios de celulite
Médicos - cosmetologistas falam sobre 4 estágios principais da doença.
- 1- I: pré-celulite.- Nesta fase, a saída de sangue nos capilares é retardada, a permeabilidade das paredes capilares aumenta, a saída de fluido eo sistema linfático são interrompidos. Indicadores especiais não são observados no estágio pré-celulite. O único sinal da celulite inicial - hematomas na pele de pequenos traços e algum inchaço.
- 2º: o inicial.- há inchaço, as toxinas se acumulam, sob a pele vem uma quantidade reduzida de oxigênio. O efeito da "casca de laranja" é observado com tensão muscular e alongamento da pele. Nas áreas dolorosas, a palidez aparece, a pele diminui a elasticidade.
- 3º: micronodular.- células de gordura criam clusters, septos, parecidos com cicatrizes. Maior perturbação da microcirculação e edema. Sem testes especiais, tanto em uma pose permanente como em estado decúbito, pode-se ver uma "crosta de laranja".A pele tem uma aparência de grão fino, observam-se asteriscos capilares, com uma pressão considerável, o desconforto e a dor são sentidos.
- 4º: macronodular.- a saída venosa é perturbada, a estagnação da linfa é visível, aparecem edemas. Por causa da falta de oxigênio, cicatrizes e inchaço são vistos ainda mais. No quarto estágio, os nós são grandes e proeminentes, soldados à pele, dolorosos. Existem áreas de endurecimento na pele. A temperatura local do tecido afetado muda, o inchaço é muito pronunciado.
As formas patomorfológicas de celulite são as seguintes:
- 1) Edematosa - edematosas ou aquosas. O desenvolvimento do tipo edematoso está associado à retenção de líquidos entre as células e à insuficiência vascular. A forma suave da "casca de laranja", que é típica para a parte inferior do corpo, é muitas vezes acompanhada de problemas circulatórios. O líquido é retardado, as toxinas aparecem e, como resultado, o edema se desenvolve.
- 2) Flácido ou macio. Esta forma é caracterizada por uma perda geral de elasticidade e tônus de músculos e fibras cutâneas. A celulite é dolorosa e solta. Causada por um excesso de peso corporal, ocorre em quase todas as partes do corpo. Nesta fase, as células de gordura se aproximam, e as fibras de colágeno são mais densas.
- 3) Fibroso ou difícil. Hipertrofia gordurosa e fibrose do tecido. A celulite é dura, dolorosa, um pouco violeta. Esta é a última etapa da celulite, em que existem tubérculos característicos, há uma dor quando tocada.
Causas da aparência da celulite
A celulite tornou-se uma manifestação de primordialmente feminina, no entanto, e os homens podem encontrar-se em tal problema. O tipo feminino de celulite é provocado porque nos homens os adipócitos são dispostos horizontalmente, enquanto nas mulheres é vertical. Além disso, em mulheres, a percentagem de gordura corporal excede 20%, e nos homens é de 10-15%.
- 1) Hormonas. Devido às flutuações do fundo hormonal, a celulite é formada. Uma variedade de estágios das mulheres da puberdade produzem gordura. As flutuações hormonais, provocadas pela formação sexual de mulheres, gravidez, menopausa, provocam aumento do tecido adiposo e formam uma "casca de laranja".
- 2) O fator hereditário. O número de células de gordura é afetado por condições genéticas. A lipólise ou o processo de oxidação de gordura em todos nós é diferente. Está programado no nível genético. Com o uso de uma quantidade de alimento, um volume diferente de gordura é depositado.
- 3) Estilo de vida. Sobreabundância de calorias, nutrição com excesso de gordura e açúcar, flutuações de peso freqüentes provocam a doença. Além disso, a celulite aparece devido a roupas muito apertadas, sapatos desconfortáveis, quando a circulação sanguínea é perturbada. A hipodinâmica estimula a deposição de gordura devido a distúrbios da troca intercelular. Além disso, a falta de atividade pode provocar uma má função intestinal, porque essas toxinas não são completamente eliminadas. Por causa de situações estressantes e excesso de trabalho, a celulite também aparece. Um organismo que não recebeu suficiente descanso e sono, produz cortisol, o que provoca retenção de água e ganho de gordura. Além disso, a deposição de gordura excessiva e a aparência de celulite estimulam dietas em jejum e baixas calorias. Um corpo amedrontado ganha mais gordura e começa a usá-lo muito economicamente.
- 4) Doenças. Problemas com a glândula tireoidea, doenças endócrinas, obesidade.
- 5) Ecologia.É relevante quando há uma situação desfavorável.
- 6) Ontogenética. A "casca de laranja" também é considerada como um indicador do envelhecimento corporal. Com a passagem do tempo, a atividade motora de uma pessoa diminui, o tônus muscular se deteriora, a linfa eo sangue estagnam, o fundo hormonal muda.
- 7) Fator de acumulação. A celulite provoca a micro-ruptura do corpo.
Como se livrar da celulite no papa e nas pernas?
Para se livrar de um problema como as medidas complexas de celulite serão necessárias.É necessário estimular a microcirculação nas áreas afetadas pela "crosta laranja".
Estes métodos incluem: dieta, exercício, várias massagens, banhos e saunas, cosmetologia de ferragens.
A dieta para celulite deve ser equilibrada.É necessário reduzir a quantidade de gorduras consumidas, para minimizar os pratos doces e as bebidas carbonatadas. Uma vez que o inchaço surge de uma falta de fluido no nosso corpo, você deve consumir mais de 1,5-2 litros de água por dia.
É melhor comer melhor 4 vezes por dia, o jantar não deve ser posterior a 3 horas antes da hora de dormir.É necessário abster-se de fumar, produtos refinados, fast food, para reduzir o consumo de sal, alimentos defumados, álcool.
No que diz respeito ao exercício, o esporte deve ser pelo menos duas vezes por semana. A principal ênfase durante os exercícios deve ser em áreas problemáticas, especialmente a área do quadril. Ajuda a saltar corda, piscina, aeróbica, pilates, equipamentos de ginástica. O excesso de peso precisará se livrar gradualmente, porque a pele pode pendurar e a celulite será mais pronunciada.
Os procedimentos cosméticos alcançam os seguintes objetivos:
- para aumentar a elasticidade.
- estimula a redução no crescimento da gordura.
- dividiu os depósitos gordurosos.
- afrouxa a formação de gordura sólida.
- melhora a saída de fluido.
- 1) Envoltórios especiais com cremes para melhorar a circulação sanguínea e manter a elasticidade da pele ideal.
- 2) drenagem linfática. Uma técnica manual especial que permite reduzir a quantidade de fluido no tecido e a manifestação da "casca de laranja".
- 3) Talassoterapia. São utilizados produtos do mar, em particular algas. Esse tratamento é melhor realizado em resorts do mar.
- 4) Massagem de ferragem e vácuo.
O tratamento complexo da celulite é escolhido individualmente dependendo da forma, tipo e estágio da celulite. Graças ao trabalho de um especialista, você pode se livrar da fase inicial do problema no tempo. Será necessário observar mudanças na pele e fazer certos ajustes no programa de controle de doenças.
Para efetivamente combater a celulite, você também precisará de suplementos nutricionais especiais, que o médico-cosmetologista irá escrever.
Prognóstico do tratamento
A correção da celulite em estágio inicial alcançará bons resultados.É por isso que é necessário começar a se livrar do problema nos estágios iniciais.
Para a prevenção da celulite, é necessário manter o peso corporal normal, a saúde geral( flutuações hormonais em particular), atividade física, chuveiro de contraste, massagem com esponjas duras e bastardos, sauna, massagens.