Prevenção da hipermetropia - como agir corretamente?

A hipermetropia é uma doença ocular em que a imagem é focada não na própria retina, mas atrás dela. O globo ocular é encurtado com hipermetropia, observa-se um pequeno diâmetro da córnea e uma pequena câmara anterior do globo ocular.

A doença é muito insidiosa, porque muitas vezes é difícil reconhecê-la. Um grau fraco de hipermetropia pode ser escondido atrás de uma visão de cem por cento.É especialmente perigoso não notar o desenvolvimento da hipermetropia na infância, quando a função visual é suficientemente plástica e você pode corrigir a situação corrigindo essa deficiência visual. Se a doença é detectada no tempo, então existe uma probabilidade muito alta de tratamento bem-sucedido da hipermetropia.

A sobrefatidade dos órgãos da visão na hipermetropia é expressa por manifestações astenicas. As crianças freqüentemente e rapidamente se cansam, se irritam, se retiram, reclamam de dores de cabeça. Há dificuldades em estudar, pois a capacidade de se concentrar no trabalho é reduzida.

O diagnóstico precoce da doença também evita a ocorrência de complicações graves( estrabismo amigável convergente, ambliopia, glaucoma).

Preste atenção especial! As causas da hipermetropia em crianças podem ser condições inadequadas do processo educacional. Se a criança começou a aprender mal, seja caprichosa, rapidamente cansada com estresse visual, então é necessário verificar a visão da criança, contatando um oftalmologista! Você também precisa saber que um exame de rotina com um oftalmologista não pode ajudar a detectar a hipermetropia. Isso exigirá um exame oftalmológico especial.

Mecanismo para o desenvolvimento da hipermetropia

Nesta doença, a causa da hipermetropia é uma redução no tamanho do globo ocular de frente para trás, não há profundidade suficiente da câmara anterior e uma pupila pequena e estreita. Nesta situação, apenas os raios convergentes podem tornar a imagem clara, no entanto, eles não existem na natureza.

Se uma exibição clara de objetos visíveis na retina é impossível, então, neste caso, o mecanismo de acomodação funciona, o que permite compensar as dioptreras em falta, movendo a imagem para a retina.

Se a imagem estiver mais próxima do olho, o dispositivo de acomodação é forçado a trabalhar mais do que com a visão normal. Portanto, com hipermetropia, as possibilidades compensatórias do organismo estão esgotadas anteriormente. Portanto, mais cedo há uma necessidade de correção da hipermetropia com uma lente mais forte.

O que acontece com a hipermetropia de

Tais pacientes vêem objetos em distâncias ruins a todas as distâncias. Ao mesmo tempo, quando os objetos se aproximam dos olhos, a imagem deteriora-se ainda mais. Os raios dos objetos circundantes a uma distância mais próxima tornam-se divergentes, então o olho averso é mais difícil de focalizá-los do que os raios paralelos. Isso requer tensão adicional.

O conceito que define o nome da doença "hipermetropia" é que esses pacientes à distância vêem melhor do que a uma distância mais próxima.

Ao ler sem óculos, uma pessoa com visão de longo alcance irá esticar, esticar os olhos, piscar com frequência, sentir desconforto, rapidamente se cansando de tal procedimento. Com um baixo grau de hipermetropia( até 2 dpt.), O olho pode lidar por conta própria, incluindo a função de acomodação. A correção de médio e alto grau( até 4 dpt e mais) para distâncias distantes e próximas é necessária.

Princípios básicos da prevenção da hipermetropia

Como medidas para prevenir o aparecimento da doença ocular, certas regras devem ser observadas:

Modo de iluminação

1. .Leitura, escrita e outras cargas visuais devem ser feitas apenas com boa luz, usando uma luz superior ou uma lâmpada de mesa com uma potência de 60-100 watts. Não use luzes fluorescentes. Devemos tentar não combinar iluminação artificial e natural.
2. Modo de cargas visuais.É necessário monitorar a duração das cargas visuais, pausas e pausas, descanse os olhos.É melhor alternar o trabalho visual tenso com descanso ativo, ginástica, realizar exercícios especiais para os olhos durante as pausas.
3. Ginástica para os olhos. Recomenda-se um complexo especial de exercícios oculares a cada 30-40 minutos. Os exercícios incluem ginástica relaxante e formação de músculos oculares, elementos de carga.
4. Treinamento especial de músculos oculares.É realizado sob a supervisão de um oftalmologista. Estimulação laser, correção de computador, uso de colírios, cursos de ginástica preventiva para fortalecer os músculos oculares responsáveis ​​pela acomodação.
5. Detecção precoce e correção correta do fraco grau de hipermetropia. Isso ajudará a evitar o desenvolvimento de graus elevados e progressão da doença, bem como a ocorrência de complicações.
6. Atividades destinadas a fortalecer o corpo como um todo. Banho de natação, massagem e contraste da zona de colarinho, modo de vida ativo - atividades que ajudarão a reduzir o risco de doenças oculares.
7. Nutrição racional, de pleno direito. Os alimentos devem conter a quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos necessários para o corpo, vitaminas( especialmente o grupo A) e oligoelementos, como o zinco, cobre, cromo, manganês, etc.

Exercícios para a prevenção da hipermetropia:

• Solarização. Se você precisa relaxar os olhos com leitura e escrita prolongada, você pode usar o efeito de uma vela ou do sol. Você precisa concentrar seus olhos na chama da vela ou no sol e alternar as voltas lentas da cabeça para a direita e para a esquerda. Faça exercícios por 10 minutos. O sol é melhor usar um aborrecido( ao amanhecer e ao pôr-do-sol).Relógio
• .Feche os olhos. Imagine mentalmente o relógio. Gire a cabeça no sentido horário, olhando todos os números e repita o exercício no sentido anti-horário. Os olhos devem estar fechados! Repita 5-6 vezes.
• Massagem de pontos biológicos. Clique nos pontos no início das sobrancelhas do lado do nariz. Execute rotações com pressão. O exercício deve ser repetido 5-10 vezes.
• Palmning( relaxamento).Você deve tomar uma posição confortável sentada ou deitada, feche os olhos e cubra-os com as mãos. Máximo relaxe e pense apenas em coisas agradáveis. Você pode imaginar o mar, uma bela paisagem. Imagine que, das palmas das mãos, um calor agradável chega aos seus olhos. O exercício deve demorar pelo menos 5 minutos. Você pode repetir durante o dia 3-4 vezes.
• "Muito perto".Este exercício pode ser realizado na escola, escritório e em casa. Olhando para a janela, você precisa se concentrar em qualquer ponto do vidro. Então você precisa olhar para qualquer outro ponto na distância, na mesma direção, sem olhar para o outro lado. Este pode ser o telhado da casa, o topo da árvore, etc. O principal é alternar a distância "perto - longe".Este exercício muito bem treina os músculos do olho, estimulando a acomodação.
• Nós escrevemos com um "nariz".Este exercício é como crianças.É necessário fechar os olhos e suavemente tirar a carta com o nariz. Exercício bem relaxa os músculos do aparelho visual.

Exercícios ativos, incluindo voltas, inclinações, elementos relaxantes, devem ser realizados durante o esforço visual prolongado. Eles são uma boa prevenção da hipermetropia e outras deficiências visuais, não apenas em crianças, mas também em adultos.