Como esquecer o amor antigo - esquecer o amor antigo

Especialistas dizem que o sofrimento após uma interrupção nas relações não ocorre imediatamente, este período pode levar de 3 meses a 3 anos. Os termos das experiências para cada pessoa são individuais, mas as etapas deste processo tortuoso são sempre as mesmas.

Primeiro você tem um choque tão grande que você não pode nem comer nem dormir, e então começar uma revolta - como uma falta de vontade de colocar, você desenvolve uma atividade violenta, motivada apenas por um desejo - para retornar um ente querido. E, finalmente, o último, o estágio mais longo e perigoso é a depressão. Pode ser expressado em indiferença pelo mundo circundante, na compulsão, no cuidado com o trabalho, na perda de interesse na vida.

Uma maneira eficaz de protegê-lo contra a depressão é desenhar uma linha em uma folha de papel que a divide pela metade, e em cada metade separada escreva todas as qualidades da pessoa que o jogou - positivo e negativo. E não tente abordá-lo sem preconceito, todas as características - tanto boas quanto ruins, especifique subjetivamente, isto é, do seu ponto de vista. ..

Por exemplo, seu ente querido não fechou o tubo com pasta de dente - o que é irresponsabilidade!- em qualidades negativas imediatamente! Ou quando ele bebeu chá, ele bebeu bem - foi um verdadeiro crime!- na lista negra em letras grandes! Ele sempre esqueceu de felicitar sua mãe por seu aniversário - nem sequer é uma falha, mas uma falha total! Certifique-se de anotar!

Desnecessário dizer que a lista de qualidades negativas deve crescer e positiva - diminuir. Em seguida, arranque a metade da folha, onde as virtudes são gravadas, e você só terá uma lista de falhas. Leia atentamente. Você mesmo ficará surpreso - como você poderia amar essa pessoa? Essa recomendação baseia-se na verdade psicológica, que diz: "Se você não pode mudar a situação, então mude sua atitude para isso".

Os psicólogos, falando sobre como esquecer o amor antigo no período de depressão, recomendam pensar e tentar entender o que você deixou de você no relacionamento que acabou. Em um pedaço de papel escreva, como você estava com o seu amado: gentil, atento, atencioso, alegre, etc. Tendo compilado uma lista completa, você precisa lê-lo cuidadosamente, e depois descubra em você essas características na vida real, rastreando claramente situações específicas nas quais você mostra ternura, atenção, cuidado, diversão. .. Mais freqüentemente você encontra as situações em que se manifestavocê mesmo como você era com seu ente querido, mais rápido você quebrará esses tópicos invisíveis que ainda estão ligados a você.

Deve-se notar que homens e mulheres experimentam uma pausa com seus entes queridos um pouco diferente. Portanto, os conselhos sobre como esquecer o amor passado são dados separadamente.

Conselhos para homens

Partir para um homem é uma dor de perda, trauma mental, um sentimento de que a vida acabou. O que posso fazer para voltar à vida normal normal?

• Olhe para o seu futuro. Imagine seu casal em 10-15 anos. Você poderia viver com essa mulher em harmonia todos esses anos. E se a sua resposta for afirmativa, isso não é senão a auto-decepção. Porque o consentimento implica uma confiança total. Mas você pode confiar em uma mulher que te traiu?
• Concentre sua atenção em algo que é importante para você, ou sobre o que você sonhou há muito tempo. Pode ser algo novo em seu trabalho ou uma viagem planejada, mesmo um salto de pára-quedas, se isso atrair você.
• Auto-expressão. Para isso, o conselho dado acima em uma folha de papel com vantagens e desvantagens é adequado. Além disso, uma sessão independente de psicoterapia pode ser complementada. Imagine que você no passado não beijou uma mulher, mas uma cobra venenosa. No início, tal truque pode não ter sucesso, mas depois de várias sessões de treinamento, você terá sucesso e sentirá falta da "cobra".
• Não mope! Marque com seus amigos sua liberdade! No final, ela pode ter lástima, porque perdeu um cara legal como você.Não é de admirar que a sabedoria popular diga: "Se a noiva vai para outro, então não se sabe quem teve sorte!" Então você estará bem, mesmo que às vezes você mesmo sonhe com um velho amor. ..

Conselhos para mulheres

Quando o velho amor não é esquecido, e as feridas mentais não arrastam o mais rápido possível, você precisa tentar aliviar sua vida. Existem várias maneiras para isso.

• As mulheres são muito imaginativas, então tente fantasiar um pouco. Imagine que você tem um novo fã, famoso e incrível, sobre o qual todas as mulheres sonham. E então imagine uma reunião de seus casais - você está com um homem novo e o cara que o jogou com sua paixão. A comparação certamente não será favorável a esse par, e todos notarão isso, especialmente o ex-cara. Tal fantasia irá ajudá-lo a não subestimar a auto-estima, que é a principal causa da depressão.
• Fique distraído de pensamentos tristes. Alguns psicólogos aconselham você a ir de frente para o trabalho, mas esse conselho só é efetivo quando o trabalho o atrapalha. Você pode se inscrever para alguns cursos - visagistas ou fotógrafos - é importante que você goste! Sem o conhecimento de você, sua melancolia será levantada!
• Realizar uma reavaliação de valores. E se você não ajudar uma longa lista de falhas de uma pessoa cara no passado, então tire sua foto, dê uma boa olhada e imagine seu ente querido no papel dos bens e você - como cliente. Você compraria esse produto? Afinal, é defeituoso!
• Preste atenção à sua aparência. Antes de tudo, você precisa entender a si mesmo que você é único! Portanto, cuide do corte de diamante por sua singularidade! Para fazer isso em um lindo dia ensolarado, faça compras, compre algumas coisas que você gosta, visite o salão de beleza. Depois de olhar através do espelho, você vai se arrepender deste homem estúpido que não viu essa mulher em você!

Acredite no futuro

Não importa o quão difícil seja para você nesse período, tente inspirar-se de que tudo está por vir, e certamente irá encontrar a pessoa que irá compartilhar com você todas as desgraças e alegrias da vida, sempre estará perto e nuncatraição. E esse amor infeliz simplesmente soltou, desejando sete pés abaixo da quilha! Não era seu, mas você não precisa de outros!