Massagem anti-celulite em casa

princípios básicos de auto-massagem anti-celulite

é bastante simples - para dominá-los, você sempre será capaz de manter a sua pele em perfeitas condições, sem recorrer a salões de beleza caros.

• A auto-massagem anti-celulite é necessária para realizar movimentos vigorosos, mas fáceis. O equívoco freqüente de muitas mulheres é que, supostamente, você precisa usar tanta força física quanto possível. Se você exagerar e ser muito difícil de amassar e apertar a pele, ele vai conseguir exatamente o efeito oposto - deterioração da situação e do enfraquecimento do fluxo linfático. Há casos em que, devido ao uso de força desnecessária, o efeito da celulite aumentou acentuadamente.
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• Para evitar o distúrbio do fluxo linfático, é proibida a massagem na virilha, a região poplítea, a parte superior interna da coxa e a área ao redor do pubis.
• A massagem deve ser feita necessariamente de baixo para cima.
• Para um efeito melhor antes de uma sessão de auto-massagem, aqueça o corpo bem com exercícios ou um banho quente. As mãos também não devem estar com frio - aqueça-as, esfregando as palmas uns contra os outros.

desejável para realizar todos os dias, de preferência duas vezes por dia para alcançar rápida resultados celulite auto-massagem - manhã e à noite por 15-30 minutos. Os primeiros resultados tangíveis da luta contra a celulite, com zelo devido, geralmente aparecem após 1-2 meses.

As principais técnicas de auto-massagem manual anti-celulite

Ao realizar auto-massagem manual, existem 3 métodos principais: fricção, pressão e pancadas.

• Rubbing - é realizado em movimento circular( no sentido horário) com toda a superfície da palma. Na área da coxa, esfregar deve ser feito em um movimento circular, e nas pernas - de baixo para cima.
• Empurrando - na recepção precisa agarrar com ambas as mãos, tanto quanto possível a área da pele e amasse "massa", evitando compressão da pele. Pressionar eficazmente melhora o tom dos músculos flácidos.
• Slapping é a técnica de massagem mais efetiva, realizada com a palma inteira ou com as articulações dos dedos comprimidos em um punho. Neste caso, uma série de batidas rítmicas de intensidade diferente é aplicada. Os remendos podem ser realizados sob música rítmica, produzindo-os no tempo.

Os tipos mais populares de massagem doméstica anti-celulite, como conservas, mel e auto-massagem com a ajuda de uma escova.

escova celulite massagem ^

escova de massagem anti-celulite, de acordo com as esteticistas, a melhor maneira de restaurar o sangue em casa e circulação da linfa.É realizada com a ajuda de uma escova de massagem especial com alça, que pode ser comprada na farmácia ou nos departamentos de produtos para o cuidado do corpo.

A pele deve estar seca, sem o uso de óleos e cremes, para não ferir a pele. A técnica de auto-massagem de pincel consiste em movimentos circulares( no sentido horário), para cada zona em massa é suficiente cerca de 40 a 60 movimentos. Os movimentos devem ser moderados, mas a pele deve ser substancialmente avermelhada. A sensação de calor e vermelhidão geralmente persiste por meia hora.

Ao escolher um pincel, dê preferência às cerdas grossas naturais. Se o pincel for novo e com uma pilha áspera, antes de usar, despeje-o algumas vezes com água fervente e misture a pilha para torná-la menos espinhosa. Lembre-se de que após a massagem você não deve ter abrasões, arranhões e formigamentos.

Iniciando a auto-massagem da escova, quebre-a em zonas, necessariamente aumentando de baixo para cima. A opção mais ideal é tratar de forma consistente o primeiro caviar, as coxas e as nádegas. Procedimento padrão - 30 a 40 sessões diárias.É proibido usar massagem de mãos anti-celulite para doenças de pele, aumento de varizes e doenças cardíacas.

Uma vez por semana, é útil em vez de auto-massagem de pincel para realizar tratamento de zonas de celulite com sal marinho ou café moído. Para fazer isso, tome um banho quente e esfregue em movimentos circulares com áreas com problemas de sal ou café.No final do procedimento, aplique creme anti-celulite no corpo.

massagem celulite Jar ^

antitsellyuitny massagem, graças à acção do vácuo, bem amolece espessa de gordura subcutânea, de modo que é muito eficaz para a correcção dos belos contornos do corpo. Além disso, é bastante eficaz no combate a estrias( estrias) e reduz o inchaço das áreas problemáticas.

Para a realização de massas contra-celulite cancellum, são utilizadas latas especiais, vendidas em farmácias. No pote, basta pressionar, prender ao corpo e soltar - o princípio do otário funcionará, e será fácil dirigir sobre a pele.

Para que ele possa deslizar facilmente sobre o corpo, a pele é lubrificada com óleo com efeito anti-celulite.Óleos similares podem ser comprados na farmácia ou preparados de forma independente. Baseia-se em 50 ml de linhaça ou azeite e é adicionado à seleção de óleos essenciais. Aqui estão várias opções para adicionar óleos essenciais à base:

• para 5 ml de óleos essenciais de laranja, toranja e anis;
• 2 ml de óleo de pimenta vermelha e 5 ml de óleo de árvore de chá;
• para 5 ml de óleo essencial de mandarina, limão e aneto;
• para 3 ml de óleos essenciais de aneto, enegre, limão, cipreste e árvore de chá;
• para 3 ml de óleos essenciais de limão, tangerina, cipreste e 5 ml de óleo de vetiver.

Antes de iniciar uma lata de massagem, tome um banho quente ou faça ginástica para que o corpo e os músculos sejam bem aquecidos. Em seguida, aplique óleo na pele e limpe bem as mãos - é necessário que o banco escorregue apenas no corpo e não nas mãos.

• Você precisa segurar o frasco, pressionando-o com os dedos nos lados e certifique-se de que a pele é puxada por não mais de 1,5 centímetros. Se você exagerar e a pressão no banco é excessiva, movê-lo para o corpo ficará difícil.
• Após as primeiras sessões, pequenas magras podem aparecer, isso é normal até o corpo estar acostumado aos procedimentos. Se as contusões continuam a aparecer, então, provavelmente, você está fazendo algo errado.
• Além disso, com uma lata de massagem, você não deve sentir dor e desconforto. Se você tem alguma dor, não precisa suportar - solte o frasco, pois as áreas afetadas pela celulite não devem ser submetidas a esmagamento excessivo.
• Mova o frasco de forma muito suave e contínua, os movimentos devem ser circulares, dirigidos estritamente no sentido horário. Complete cada movimento de massagem em direção à saída venosa;Se o estanquicismo da lata, você precisa reposicioná-lo e depois continuar a sessão.
• Para que o corpo se acostume gradualmente às cargas, aumente gradualmente o tempo dos procedimentos - a partir de 2-3 minutos, trazendo até 5-15 minutos para cada zona problemática. Uma lata de massagem é um remédio potente, portanto recomenda-se fazê-lo não com mais freqüência do que a cada 2 a 3 dias, o curso padrão geralmente consiste de 10 a 12 procedimentos.
• Após o curso completo, você deve necessariamente fazer uma pausa em 10-15 dias, e só então, se desejado, repetir.

Um efeito notável é proporcionado por uma combinação de massagem com uma escova e com estojos anti-celulite( vinagre, lama, algas e outros).Procedimentos enlatado escova auto-massagem e complementam-se a trituração de modo suave com uma escova de massagem bem fortalece os vasos sanguíneos e capilares, e o impacto de vácuo para a lata de auto-massagem ajusta o fluxo de sangue e tecidos linfáticos.

Como pode massagem deve ser feito uma vez em 2 a 3 dias, e escovar diariamente, naqueles dias, quando ambos os procedimentos estão chegando, tente separá-los em tempo para sustentar o intervalo entre 4 - 6 horas, mas o mais tardar 20,00.

colocando massagem celulite vácuo são as doenças inflamatórias da pele, tumores malignos e benignos, em grandes sinais de nascença massagens zona, a tuberculose, a má coagulação do sangue, trombose, tromboflebite e veias varicosas na área de massagem.celulite

massagem mel massagem mel ^

celulite - uma forma extremamente eficaz e única para combater a celulite, conhecida desde antigo Tibete. O conteúdo de mel quase metade da mesa Mendeleev fornece nutrição não só à pele, mas também aos músculos, muitos órgãos e tecidos internos. Além disso, o efeito único de mel na pele e todo o corpo é que ele é bem absorve todas as toxinas e resíduos, literalmente sugando-os através dos poros da pele.

Para massagem, você pode usar apenas mel 100% natural, sem impurezas e não submetido a tratamento térmico significativo.É aconselhável comprá-lo de conhecidos de apicultores ou de marcas muito testadas que excluem a possibilidade de falsificação. O mel cristalizado não pode ser aquecido diretamente ou no microondas, só é permitido um banho de água quente( não quente).

A técnica é a seguinte:

• Recomenda-se que aquecer a pele ligeiramente antes da massagem com mel, após 3 a 5 minutos, amassar gentilmente.
• Em seguida, o mel esfrega lentamente a pele aquecida até começar a engrossar, tornando impossíveis os movimentos de massagem.
• Depois desta tática muda - as palmas primeiro pressionaram firmemente contra o corpo, e então abruptamente puxou para trás. Essa mistura é continuada até a pele ficar vermelha, e o mel não escurece e não está em flocos cinzentos. Normalmente, isso leva de 8 a 15 minutos. O resíduo resultante
• de flocos de mel foram removidos utilizando uma compressa quente e prossegue para massagens outras partes do corpo.
• Após a massagem completa, você precisa lavar-se completamente sob o chuveiro, uma vez que o mel usado, absorvido em substâncias nocivas, é extremamente tóxico.
• Após o tratamento com água, aplique um creme hidratante na pele.

Como você pode ver, a técnica de massagem com mel é bastante simples, mas, infelizmente, é muito dolorosa. E, se você não estivesse ferido, a massagem simplesmente falhou. Conselhos úteis - com zonas massageadas, você deve remover os cabelos de antemão para que a massagem não se torne uma tortura real.

na primeira sessão, se você não pode tolerar a dor, não tem permissão para realizar massageando a palma da mão e pontas dos dedos, até que a pele torna-se menos sensível. Além disso, durante os primeiros procedimentos, o apoio para as mãos pode ser realizado com mais delicadeza, tornando-os mais duras. Nesse caso, não é necessária nenhuma bofetada adicional e pressão sobre a pele para produzir.

O curso mais eficaz é um curso de massagem anti-celulite de mel de 12 a 15 procedimentos realizados a cada dois dias.É contra-indicado apenas com alergias ao mel e com fraco, localizado perto da superfície dos vasos da pele.

Desde celulite é um problema que os anos não pagam a atenção para a sua solução deve ser abordada de forma abrangente - além das técnicas de massagem recomendados, é necessário eliminar as causas da celulite, a desistir de maus hábitos e normalizar os seus hábitos alimentares e estilo de vida.
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