Como se alegrar - animar

Toda menina conhece técnicas que são capazes de criar seus espíritos, mas, por algum motivo, todos eles são esquecidos periodicamente sobre eles. Nós sempre encontramos algumas desculpas para o nosso mau humor: chuva, pressão arterial baixa, problemas de saúde ou pequenos problemas. Em geral, na vida de cada pessoa, você não consegue encontrar motivo de tristeza. Mas como se alegrar e se sentir um pouco mais feliz? Aprendemos com o artigo.

Tudo pode ser alterado

Em uma situação em que sabemos exatamente por que temos um mau humor, por exemplo, discutem com um ente querido, é bastante fácil corrigir a situação - só precisamos fazer isso. Em uma situação em que a tristeza apareceu devido aos nossos erros específicos, a saída também é simples - esses erros são corrigidos. Mas também acontece que simplesmente não está claro por que o baço ataca. .. Neste caso, você precisa agir um pouco diferente. Você sabia que quase 100% dos casos de autoconsciência estão associados à fadiga e ao tédio? Então, neste artigo, você aprenderá como não se aborrecer.

12 Passos para um Bom dia

1. Durma o suficiente! Este item pode ser chamado o mais importante. Afinal, todos estamos acostumados a acordar no despertador. E todos sabemos como esse despertador pode incomodar. Claro, durante a semana, quando você precisa ir para o trabalho, você precisará se levantar cedo nos primeiros dias, mas no fim de semana, ninguém o impede de dormir o suficiente. Para garantir um som de sono, coloque no travesseiro apenas algumas gotas de óleo essencial de lavanda. Claro, isso deve ser feito somente no caso de você não ter alergias aos óleos.
2. Desfrute da sua música favorita. Obtenha um hábito maravilhoso, todos os dias acordando com música agradável. O que você mais gosta: relaxante ou revigorante, escolha-se. Você também pode ouvir música o tempo todo enquanto você vai trabalhar. Então, mesmo a manhã mais cinzenta parecerá bonita para você.
3. Coma chocolate ou beba cappuccino. Ambos os produtos têm uma capacidade incrível de animar. Ninguém cancelou o sabor agradável também.
4. Uma cerimônia de chá amigável. Anteriormente, seria bom ler sobre as regras da cerimônia do chá no Japão. Em seguida, obtenha um delicioso chá, que deve ser elaborado. Certifique-se de preparar lindos pires e copos. Se você seguir completamente as recomendações dos japoneses, você não receberá apenas uma reunião com namoradas, mas uma cerimônia real, que tem uma conversa sincera e um clima maravilhoso.
5. Shopping com Shopping! Há algumas meninas que não animam essa atividade agradável? Aqui tudo é simples: faça compras e compre coisas novas, sapatos e acessórios.
6. Fotos favoritas. Um pouco incomum para o conselho de pessoas modernas, porque todos usamos para armazenar fotos em computadores e por muito tempo ninguém os imprimiu. Mas em vão. Afinal, pense, apenas uma falha do sistema e você não tem mais memórias agradáveis. Então, para salvá-los, além de melhorar seu humor, nós recomendamos que você imprima pelo menos algumas fotos. Mas escolha aqueles onde você sorri, onde seus amigos favoritos e animais de estimação são impressos, em geral, as fotos onde você está realmente feliz. Tais fotos devem ser postadas em torno do apartamento ou enquadradas. Se não houver espaço para suas fotos favoritas, basta anexar o par com ímãs à sua geladeira.
7. Caminhe mais. Você nunca deve negar-se a oportunidade de caminhar. Assim que você tiver tempo livre, vá para o parque, para o lago ou para a praça. A natureza é capaz de dar às pessoas a força vital. Você pode ir ainda mais longe: descubra qual árvore corresponde ao seu signo do zodíaco e encontra-o. Além disso, abrace o porta-malas, mantenha-se nesta posição por apenas alguns minutos, imaginando que a árvore está lhe dando sua energia vital. Isso é tudo! Depois de um "ritual", você deve sentir uma onda de vitalidade.
8. Flores ao vivo Flores ao vivo. Deixe que eles estejam sempre em sua casa. Obtenha um buquê de flores de jardim simples e coloque-o em um lugar proeminente na mesa. Acredite, olhando para eles, você sempre será alegre. A massagem
9. é o remédio ideal para um bom humor. Faça uma consulta o mais rápido possível para ver um terapeuta de massagem. O procedimento é útil não só para o seu relaxamento físico, mas também para o espiritual.
10. Yoga - o caminho para o relaxamento. Que tal participar de aulas de ioga? Apenas aulas profissionais. Sobre eles, se você ouvir atentamente o professor e fazer tudo o que ele diz, você pode relaxar e se livrar de pensamentos desagradáveis ​​que estragam seu humor.
11. Você deseja que alguém cuide dele? Se assim for, a opção ideal para você é começar um animal de estimação. Você não pode nem imaginar quão grande alegria eles podem trazer. Pintura
12. .Compre aquarelas e desenhe algo você mesmo. Se isso acontecer lindamente, você tem um ótimo clima. Se isso não acontecer do jeito que você quiser - não importa, rir de si mesmo e assim aumentar o seu espírito.