Vitaminas para crescimento de cabelo, pele e unhas

Vitaminas, certamente, são necessárias para o cabelo. Eles os fortalecem, tornando-os bonitos e saudáveis. Hoje vamos tentar ajudá-lo na escolha de boas vitaminas para o crescimento do cabelo.

Que vitaminas são necessárias para os cabelos para o seu crescimento?

Em primeiro lugar, não interferem com as vitaminas B para o cabelo: fólico, ácido pantoténico e tiamina, nicotínico, biotina, riboflavina, piridoxina, a falta dos quais leva à perda de cabelo.

Uma das mais necessárias é a vitamina B6( piridoxina), cuja tarefa é estimular o crescimento do cabelo, prevenir a aparência da caspa. Uma das melhores vitaminas, que impedem a fragilidade, é a vitamina B12.

O cabelo precisa de vitamina A, o que melhora o funcionamento do sistema imunológico;vitaminas C e E, que contribuem para o fornecimento de sangue ao couro cabeludo.

Os complexos de vitaminas incluem ferro para fortalecer o cabelo, o zinco para evitar a perda, o enxofre para a cor, o silício para a força, o molibdênio para o crescimento, o metilsulfonilmetano para reconstituição.

Onde comprar vitaminas para fortalecer o cabelo?É melhor fazê-lo em uma farmácia ou salão.

Dieta equilibrada para o crescimento do cabelo

As pessoas prestam pouca atenção à dieta. Se você decidir fortalecer o cabelo e as unhas com vitaminas, não se esqueça da nutrição. A nutrição adequada é necessário, muitas vitaminas contidas no produto: vitaminas

1. B - cenouras, ovos, nozes, legumes e cereais, abacates, bananas, batatas, sementes, nozes, fígado, rins, repolho, carne de porco, aves, peixes, queijo, leite.
2. Vitamina E - em sementes de girassol, linhaça e óleo vegetal, nozes.
3. Vitamina C - em cítricos, dogrose, pimenta, groselha, repolho.
4. Vitamina A - em peixe, fígado, damascos secos, vegetais amarelos e verdes e manteiga.
5. Vitamina H - em aveia, levedura de cerveja, soja, feijão, nozes.
6. Ferro - no fígado e nozes.
7. Molibdênio - no fígado, cacau e ervilhas.
8. Silício - nas raízes( beterrabas, cenouras) e cereais.
9. Enxofre - em peixe e alho.
10. Zinco - em feijão, fígado, camarão, cereais.

O que você deve comer para fazer seu cabelo crescer mais rápido?

Para que o cabelo cresça mais rápido, é necessário aumentar o consumo de vegetais, frutas, azeite, rosa de cachorro, nozes e mel. No inverno, inclua aveia, arenque e chucrute na dieta. Beba 2 litros de água por dia. Tal dieta ajudará o cabelo a permanecer saudável e forte. Mais sobre o vídeo abaixo.

Complementos especiais de vitaminas

Existem muitas vitaminas especiais, de barato a caro. Eles são projetados para resolver problemas de cabelo. Uma das drogas é a panto-vigília. Tem um preço acessível e é eficaz contra a perda de cabelo. Vamos boas complexos vitamínicos lista

: aevit, alerana, beleza, Bioton, evonia, komplevit, Laval, Inneov, fito, Vitasharm, vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, Priorin, iHerb, Revalid, Solgar.

Merz e Merts Beauty

Simplifica a restauração de cabelos danificados usando vitaminas para cabelo, pele e unhas Merz. A base é aminoácidos com enxofre, vitaminas C, A, E. E o complexo Merz Beauty inclui vitaminas B, zinco, ácido fólico e biotina. Dragee Merz, como o panto-navegador, melhora o metabolismo, ajudando o crescimento do cabelo. Os exames para a droga são principalmente bons.

Alerana

Um dos mais baratos do preço são as vitaminas para as unhas e cabelo Aleran, que contêm os elementos necessários e as revisões dos clientes são eficazes.

Inneov

Bioadditive inneov também é muito apreciado nos fóruns, apesar do custo considerável.

Phyto

O fármaco phyto é caro, mas rico em antioxidantes e ácidos graxos, ajuda a resolver o problema da perda de cabelo.

Aevit

As vitaminas Aevit são bastante baratas, mas eficazes e seguras. Eles incluem as vitaminas A e E em uma grande dosagem e função efetivamente na composição de máscaras de cabelo nutricionais.

Cabelo experiente de Evalar

Muitas mulheres muito elogiam o fabricante de vitaminas Ewalar chamado Expert Hair. Eles contêm zinco, taurina, cistina, levedura de cerveja e rabo de cavalo. A vitamina Ewalar é chamada nas revisões das cápsulas "milagrosas", observando que, depois de usar a preparação perita do cabelo, o cabelo torna-se brilhante e denso.

DoppelHerz

As vitaminas

Dopel Hertz são boas com cobre, zinco, biotina, vitaminas B e C. Os ingredientes e minerais da planta que fazem parte do Doppelgerz-ativo alimentam a pele e os cabelos, melhoram o metabolismo. Dopel Hertz é bastante acessível. Comentários sobre DoppelHerz são diferentes, mas muitas pessoas dizem que são boas vitaminas para o cabelo da perda de cabelo.

Vitasharm

Também mencionamos o complexo Vitasharm. No coração, as vitaminas B e A, que melhoram o fornecimento de sangue à pele e apoiam as unhas e cabelos.

BAD Sofya

Para os mesmos fins, você pode usar o MAU Sofya. Na composição de vitaminas para cabelo e unhas Sophia, existem todos os nutrientes mais suplementos de ervas.

Fórmula de senhora

O biocomplexo da fórmula de Lady, desenvolvido com base em complexos de vitaminas e minerais e extratos de plantas, está ganhando popularidade. Quando foi criado, as necessidades básicas do organismo feminino foram levadas em consideração. Uma das linhas populares deste fabricante é a fórmula Ladies para cabelo, pele e unhas. Esta é uma fórmula ampliada que fortalecerá sua cabeça 100%.

BAD Solgar

Você pode notar BAA Solgar - uma fonte de zinco, vitamina C e cobre. Os comprimidos Solgar para pele, cabelo e unhas suportam os cabelos em perfeito estado. Mas a droga Solgar não é barata.

Vitrum Beauty

O complexo de beleza Vitrum é adequado para meninas, renova as células da pele, evita a perda de cabelo, estimula o crescimento de cabelo e unhas, normaliza o metabolismo devido a vitaminas, minerais, aminoácidos e extratos de rabo de cavalo.

Complivit Shine

Alguém é perfeitamente adequado ao complexo de cabelo Complivit Shine, pois contém antioxidantes( chá verde, ácido lipoico).

Perfectil Plus

O complexo Perfectil Plus inclui comprimidos para unhas, pele e cabelos e cápsulas com coenzima Q10, licopeno, ácidos graxos poliinsaturados e Omega-3.Eles são importantes para a renovação de células da pele, unhas e cabelos.

Revalid

Se você ainda não decidiu quais vitaminas devem beber, os fóruns têm muitos comentários positivos sobre o complexo Revalid, tente começar por isso.

Máscaras para cabelos com vitaminas

Meios populares para manter o cabelo em boas condições - máscara. Eles nutrem os cabelos, dão-lhes brilho e suavidade. Na farmácia eles são suplementados com vitaminas em ampolas de cabelo ou vitaminas para cabelos em comprimidos. Mais sobre o vídeo.

Como adicionar vitaminas à máscara para o cabelo você mesmo

As vitaminas líquidas( por exemplo, vitamina E para cabelo), que são vendidas em farmácias na forma de ampolas, também ajudam. Eles são baratos. Como usar vitaminas em ampolas de cabelo? Eles podem ser adicionados a máscaras de cabelo, aplicadas nas raízes.

Você pode adicionar vitaminas em ampolas do grupo B para shampoo ou bálsamo. Para medir é necessário vitaminas em gotas, para o cabelo dessa quantidade é suficiente. Este cuidado do cabelo dá um excelente resultado. Aqui estão as receitas de máscaras para fortalecer o cabelo.

Receita com óleo de bardana

Henna incolor( 4 colheres de sopa). Leve a água quente por 15 minutos. O óleo de bardana( 4 colheres de sopa) é cozido. Todos misturados e adicione as vitaminas A e E( 2 colheres de sopa).Nós colocamos em cabelos úmidos e envolvê-lo em polietileno por 2 horas. Nós lavamos sem shampoo. Receita com aloe, mel e limão

1 colher de chá.vitamina B2, 1 colher de chá.suco de aloe, 1 colher de chá.Mel com limão misturado com 1 dente de alho picado. Nós o colocamos em cabelos molhados, enrole-o com polietileno, segure-o por 30 minutos, lave-o. Do cheiro de alho, você vai economizar enxaguar cabelos com mostarda.

Resumindo

Complementos de vitaminas para o cabelo há muitos: barato e caro, doméstico e importado, com um conjunto padrão de nutrientes e com suplementos exóticos. Esperamos que nosso artigo o ajude a entender o que as vitaminas são necessárias para o cabelo. Cabeça de cabelo exuberante e saudável para você, queridas senhoras!