Dieta para 3 grupos sanguíneos para perda de peso: uma lista de produtos recomendados

Uma dieta para 3 grupos sanguíneos para perda de peso é uma excelente opção se você tiver 3 tipos de sangue.

A base de uma dieta para o grupo sanguíneo é a provisão de que diferentes grupos sanguíneos de uma pessoa ocorreram em diferentes momentos em diferentes períodos de evolução. Inicialmente, havia apenas o primeiro grupo de sangue. Naquela época, as pessoas estavam envolvidas na caça e comiam exclusivamente carne. Então a agricultura começou a se desenvolver e apareceu um segundo grupo sanguíneo.

O terceiro grupo sanguíneo

O terceiro grupo sanguíneo apareceu quando uma pessoa aprendeu a domesticar animais de estimação e começou a consumir leite. Ao mesmo tempo, as pessoas começaram a explorar novas áreas e a liderar um modo de vida nômade. Portanto, o terceiro grupo sanguíneo é um grupo de nômades.

Algumas pessoas consideram pessoas com um grupo tão sortudo. Afinal, você pode comer quase tudo, sem restrições especiais. Deve-se notar que com esta dieta é importante prestar especial atenção aos exercícios físicos.

A dieta inclui muitos produtos que contêm proteínas e as proteínas resultantes( material de construção para o corpo) precisam gastar em algum lugar, é por isso que você precisa de treinamento físico constante. Boa natação( ativa e silenciosa), rápido funcionamento, treinamento em simuladores, caminhada longa e moderada é boa.

Menu

Pessoas com um terceiro grupo sanguíneo são omnívoras. Eles são igualmente bons em digerir proteínas e carboidratos. Portanto, uma dieta para pessoas com grupo sanguíneo 3 recomenda os seguintes produtos: leite e produtos lácteos, legumes e frutas, ovos, cereais, legumes.

Vamos dar uma olhada no menu do grupo 3 de sangue. A carne pode ser qualquer, apenas limite o uso de carne de porco e frango. Não abuse do tomate, do milho, do trigo mourisco e do trigo. Especialmente úteis são os chás verdes e de ervas, entre os sucos - abacaxi, cranberry, uva.

Pessoas com um terceiro grupo sanguíneo não devem abusar de alimentos gordurosos.

A dieta pressupõe que o corpo, se seguir as recomendações da dieta, eliminará toxinas e toxinas desnecessárias. Leva tempo.

Dieta para perda de peso limita os doces e alimentos gordurosos.É necessário excluir da dieta de carne defumada e alimentos fritos. Melhor não use frequentemente "fruta adstringente": granadas, caqui. Ajude a digestão de mingau de aveia, arroz e milho. Cordeiro, carne e peru úteis.

Alimento para o grupo 3 de sangue pode ser qualquer. Excelentes resultados são dados por dietas com restrição de gorduras e açúcar. As pessoas com um terceiro grupo de sangue toleram tanto a mono-dieta como qualquer outra. Especialmente útil para todos os tipos de dietas de kefir.

Produtos indesejáveis ​​do

Não há quase nenhuma restrição para as pessoas no uso de muitos produtos se eles tiverem um terceiro grupo sanguíneo positivo. A dieta é projetada de tal forma que uma pessoa comum que não precisa de pratos extravagantes no exterior não se sentirá estrangulada, cronicamente com fome e cansado. Para essas pessoas, há apenas uma pequena lista do que não devem comer.

Este é o próximo conjunto de produtos:

• Fruta: abacate, romã, caqui. Pratos de carne de porco e patos.
• Muitos frutos do mar.
• Tomates e tudo o que é cozido( ketchup, suco, macarrão).
• Trigo mourisco, milho.
• Bebidas carbonatadas.

Uma vez que você não pode comer vários cereais, a falta de oligoelementos deve ser substituída por vitaminas, bem como verduras. Deve ser adicionado a todos os pratos sem exceção.

3 grupo sanguíneo menu de

Vídeo ou não a dieta do grupo sanguíneo - vista instrutor de fitness:

sobre todos os meandros da dieta em grupo sanguíneo, veja este vídeo: lote

de informações úteis que você vai encontrar neste vídeo: poder

em grupos Segredosangue: