Como aumentar a pressão - aumentar a pressão no lar

Pressão sanguínea reduzida, ou seja, um tom reduzido dos vasos é chamado de hipotensão. As pessoas que sofrem desta doença, ou seja, hipotônicas, muitas vezes sente dor de cabeça, tonturas periódicas, fraqueza, fadiga, apatia e uma diminuição no desempenho geral do corpo. Em casos extremos com hipotensão, a síncope é possível.

Mas como aumentar a pressão? Isso pode ser feito de várias maneiras, todos podem escolher por si mesmos os mais adequados e eficazes.

Como aumentar a pressão arterial

Se você precisa aumentar rapidamente a pressão deve:

1. Faça-se um chá verde forte que irá animar não pior do que o café, enquanto não causa danos e aumenta o estresse para o coração;
2. Coma alguns pedaços de chocolate com uma alta porcentagem de cacau. Afinal, juntamente com a pressão, o teor de açúcar no sangue geralmente diminui, o que fará bom chocolate. Em vez de chocolate, você também pode comer um punhado de frutas secas( por exemplo, datas, damascos secos ou ameixas) ou algumas colheres de mel;
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3. Tomar um banho de contraste, usando alternadamente água quente e quente por 5 minutos. Isso é muito revigorante, aumentará a pressão e servirá como um bom treinamento para os vasos sanguíneos;
4. Coma algo salgado, por exemplo, um pedaço de queijo duro, já que o sal também aumenta a pressão arterial;
5. Para beber um copo de suco de romã natural, que aumenta a pressão em uma base igual, e às vezes até melhor do que o chá ou café;
6. Rapidamente esfrega os músculos das pernas, massageando-os dos tornozelos, subindo mais alto, para fazer uma massagem fácil da cintura e dos músculos abdominais. Além disso, é bom fazer massagem nos pés. Isso ajuda a aumentar a velocidade de circulação e aumentar a pressão;
7. Use o método comprovado de acupuntura: empurre sob o nariz até o ponto e segure por um minuto, e depois relaxe os dedos. Portanto, é necessário fazer 5-10 vezes;
8. Para beber um comprimido de ácido ascórbico;
9. Fortificado com citrinos: especialmente limão e laranjas;
10. Sente-se ou deite-se para que as pernas estejam acima do nível da cabeça, fique nesta posição por pelo menos 10 minutos e a pressão aumentará;
11. Faça massagem na área do pescoço, que rapidamente dispersa o sangue e precede o aumento da pressão;
12. Pegue 30-35 gotas de tintura de raiz de ginseng, que tonifica bem e promove aumento de pressão. Também é possível usar tintas de zamaniha, aralia de Manchurian, peony, magnolia vine e eleutherococcus. Qualquer uma das tinturas pode ser comprada na farmácia. Esses compostos são melhores para não serem tomados antes da hora de dormir, pois em alguns casos eles podem levar à insônia;
13. Beba um comprimido de citramona se outros métodos não estiverem disponíveis para você.

Como aumentar a pressão em casa

E agora vamos proceder a procedimentos regulares, após o que há um aumento na pressão reduzida e sua estabilização: curso

• de 10 procedimentos de eletroforese com cafeína. Nomeado médico-fisioterapeuta;Curso de hidromassagem
• , projetado para fortalecer os vasos e normalizar a pressão;
• um curso de duas semanas de massagem na área do pescoço, o que melhora a circulação sanguínea.

Também para a normalização da pressão arterial baixa, muito bem, ajuda os métodos de fitoterapia, os mais comprovados são:

1. Aproximadamente 28-30 gramas de cardo devem ser vertidas com cerca de duas xícaras de água fervente, após o resfriamento ter bebido quatro vezes por dia para dois quartos de vidro;
2. Dez gramas de imortelle derramam 20 ml de água fervente e tire uma decocção de trinta gotas antes de comer duas vezes ao dia;
3. A tintura de tintura cor-de-rosa é tomada em 15 gotas aproximadamente 2-3 vezes por dia durante a manhã, meia hora antes das refeições. Coma menos de um mês. Você pode retomar sua consulta após uma interrupção de três meses;
4. Coleção composta para a qual você precisa de cerca de quarenta gramas de raiz de alcaçuz, trinta gramas de chicória, trinta gramas de fibra, quinze gramas de zimbro e vinte gramas de raízes de dente-de-leão. Duas colheres de sopa( tabela) desta coleção devem ser vertidas com quinhentos ml de água fervente, insistem 11-12 horas e obtenha a infusão recebida durante o dia em pequenas porções, a partir do momento do despertar. Esta infusão é melhor usar por um mês e meio;
5. Outra coleção de compostos muito boa, para a qual são necessários cerca de vinte gramas de milho, trinta gramas de raiz de alcaçuz, trinta gramas de pochechuyonogo highlander, trinta gramas de cinzas de montanha e quarenta gramas de espinheiro. Assim como no caso do anterior, duas colheres de sopa( canteias) devem ser cozidas com quinhentos ml de água fervente, deixar infundir por 10-12 horas e beber a infusão durante o dia em pequenas porções, a partir do momento do despertar. Recomenda-se que esta infusão seja consumida no prazo de um mês.

Para estabilizar a pressão arterial reduzida, pode-se recorrer a métodos de referência da medicina tradicional chinesa - acupuntura. Ao pressionar alguns pontos bem conhecidos no corpo, é possível aumentar significativamente a pressão reduzida:

1. O primeiro ponto está localizado na parte externa da canela.É necessário colocar quatro dedos para cima da pedra no tornozelo. Se o dedo mindinho tocar o osso, o ponto está acima do dedo indicador.
2. Para encontrar nosso segundo ponto, você precisa colocar sua mão direita em seu estômago. O dedo indicador deve estar sob o umbigo. Se tudo for verdadeiro, o ponto estará sob o pequeno dedo.
3. Nosso próximo ponto está na parte de trás da cabeça.É necessário colocar uma mão na parte de trás da cabeça para que ela toque o pequeno dedo da orelha direita e coloque quatro dedos entre os lobos. O ponto será no dedo indicador.

Mas, talvez, a maneira mais importante de normalizar a pressão é mudar o estilo de vida e os hábitos do hipotônico. As recomendações gerais para manter a pressão arterial normal estáveis ​​são as seguintes:

• para lidar, é melhor fazer um pequeno exercício todas as manhãs sem sobrecarregar-se e ajudar o corpo a acordar, melhorar a circulação sanguínea, treinar o sistema cardiovascular. Ou seja, a atividade motora deve ser regular e constante, deve se tornar um hábito;

• toma a manhã um banho de contraste ou circular;

• durma pelo menos 8-9 horas por dia, observando o modo de suspensão, deitado e acordado ao mesmo tempo, sem derrubar os biorritmos do corpo;

• para consumir água potável mais pura, especialmente durante a estação quente;

• para consumir mais alimentos contendo várias vitaminas, apoiar-se em frutas cítricas, romãs, bagas e frutos secos;

• caminhe mais frequentemente ao ar livre, vá andando e nadando;

• prepare-se uma coleção de ervas de espinheiro, folhas de saco de pastor e visco( tudo em proporções iguais), despeje água fervente uma colher de sopa por 200 ml de água, insista por cerca de 11-12 horas e beba durante a manhã antes do café da manhã;

• é necessário tentar levantar-se corretamente da cama: elevar-se não rapidamente, mas por um tempo deitar-se. Não é supérfluo realizar vários movimentos lentos, esticar, mover-se para uma posição sentada e depois levantar-se;

• observa não só o modo de suspensão, mas também a dieta, ou seja, coma pelo menos 6 vezes ao dia em pequenas porções e tente não comer cerca de 3 horas antes da hora de dormir;

• você precisa criar passatempos ou hobbies que criem um fundo emocional positivo e trazem prazer.

Devido a tudo isso, obtemos uma maravilhosa combinação de um corpo saudável e um espírito saudável!