Abacaxi para perda de peso
Em 1981, com abacaxi, foi possível extrair uma enzima milagrosa bromelina.É o abacaxi dele devido a muitas de suas propriedades medicinais, incluindo - a capacidade de queimar gordura. Todos correram para comer abacaxis em sua forma pura e adicioná-lo a vários pratos: saladas, doces e especialmente a carne gordurosa. Mas pesquisas adicionais corrigiram ligeiramente a opinião predominante sobre frutas tropicais. O abacaxi realmente ajuda a digerir os alimentos mais rapidamente e evita o acúmulo de peso excessivo. Isso é tudo devido ao fato de que o bromelina cliva as proteínas e apenas elas. Mas o fruto afeta a gordura em uma extensão muito pequena. No entanto, não esteja com pressa para ficar chateado: o alimento protéico( carne, peixe, feijão) é realmente mais rápido e mais fácil de digerir se você terminar a refeição com suco de abacaxi ou um pedaço de fruta fresca.
Conteúdo calórico do abacaxi
100 g de abacaxi contém apenas 85 g de água, 48 kcal, 11 g de carboidratos, 0,4 g de proteína e 0 g de gordura. Metade de um copo de suco de abacaxi recém-espremido contém 41 calorias. Ainda no abacaxi, bem como em qualquer outra fruta, existe uma fibra útil.
Há uma receita de perda de peso rápida por 3 dias, quando você pode comer apenas abacaxis e pode jogar fora até 5 quilos de excesso, mas isso é para aqueles que têm baixa acidez e não estão ameaçados de recozimento e sentado no abacaxi é delicioso e útilNão há nenhum sentimento de fome a verdade por três dias, de qualquer forma o abacaxi torna-se chato.
Você pode usar uma das variantes da dieta de abacaxi ou tentar sobre si mesmo uma receita tão simples e eficaz para perda de peso com abacaxi: o feto precisa cortar o topo, a polpa com a pele para torcer através de um moedor de carne e despeje 0,5 litros de vodka. Mexa a mistura por uma ou duas semanas na geladeira. E depois tome uma colher de sopa três vezes por dia durante 10-15 minutos antes ou durante as refeições, e também à noite. Uma porção desta tintura é suficiente por três semanas. Mas, para não apenas manter peso, mas também para perder peso, você deve aderir a uma dieta saudável. Além disso, para perder peso e evitar resfriados, você pode tomar uma bebida diária em vitaminas. Para fazer isso, mole 100 g de abacaxi em um misturador e adicione um pouco de suco de limão.
Descoberta do dia do abacaxi
O dia de descarga no abacaxi é um dia por semana, para o qual você come 1 kg desta fruta brilhante, dividindo-se em 3-4 porções. Será normal que este dia perca 0,5-1 kg de excesso de peso.
Dieta de abacaxi de três dias
Esta dieta para perda de peso é muito simples. Prepare 3 abacaxis, bem como suas bagas, frutas e legumes favoritos( exceto bananas e batatas) e coma-os por 3 dias, dividindo-se igualmente em 3-4 porções por dia. Você também precisa beber muita água limpa, então você limpa seu corpo mais rápido.
Dieta de abacaxi e proteína
Além dos dias de jejum e dietas curtas, você pode aplicar uma dieta de abacaxi-proteína, projetada por duas semanas. Neste momento, além de abacaxi, você também pode comer carne, cogumelos, legumes e frutas não adoçadas.
Razão aproximada e menu de dieta de abacaxi para o dia:
1. 600-700 g de abacaxi;
2. 200-300 g de carne ou cogumelos;
3. Legumes ou frutas.
A carne deve ser de baixo teor de gordura( coelho, vitela e peru).O porco também é adequado, mas apenas lombo sem gordura.
Antes de cozinhar a carne, mariná-la no suco de abacaxi, para que as enzimas desta fruta tornem a carne macia.
Você deve eliminar completamente as gorduras e minimizar o consumo de carboidratos. Durante 2 semanas de tal dieta, você vai se livrar de 3-5 kg de excesso de peso.
Para emagrecimento é útil apenas abacaxi fresco ou fresco. Sob a influência de altas temperaturas, o bromelano colapsa e perde suas propriedades. Outro esclarecimento importante: comer abacaxi para perda de peso é necessário, juntamente com um núcleo duro, no qual, de fato, esta bromelina está contida. Bem, você só precisa escolher frutas maduras de alta qualidade: com um cheiro agradável e doce, com uma crosta amarelada sem manchas escuras. Uma loja de frutas tropicais deve estar a uma temperatura de pelo menos 7 C.
Alguns pesquisadores fizeram uma conclusão sensacional: a bromelina não só não ajuda a perder peso, mas ao contrário, ajuda a ganhar peso! O fato é que menos de metade das gorduras consumidas não são quebradas, mas enviadas com segurança ao esgoto. Se a bromelina contribui para o seu processamento, verifica-se que as gorduras se decompõem no estômago em glicerol e ácidos graxos, e depois são absorvidas pelo sangue. Como resultado, a bromelina aumenta a nossa dieta diária 140-310 kcal de gordura pura. Então a escolha é sua!