Medo da escuridão: como ele aparece e como lidar com essa fobia

O medo da escuridão é uma fobia e bastante comum. Quase cada segunda pessoa tem medo do escuro. Percebendo que não há ninguém ao virar da esquina do apartamento escuro, uma pessoa ainda simpatia de todos os sons.

O medo da escuridão está incorporado na mente desde o início, isso é explicado pelo instinto de auto-preservação, que leva a escuridão como uma ameaça potencial. Mas se essa fobia o impede de viver, então você precisa descobrir como parar de ter medo do escuro.

Primeiro você precisa descobrir o que é esse medo. Não é por acaso que muitas pessoas se perguntem: qual o nome do medo do escuro? Essa fobia é chamada de maneiras diferentes, o nome mais comum é nitropobia.

Os motivos do medo da escuridão são muitos.À noite, o organismo deixa de produzir melatonina, um hormônio responsável por um estado emocional estável. Também durante a noite, eles pressionaram a psique de todos os estresses, emoções negativas experimentadas durante o dia.

Outra razão é que mesmo as pessoas primitivas tinham medo da escuridão. No seu tempo, a escuridão era realmente uma ameaça para a vida. Mas vivemos no mundo moderno, por isso no nosso poder, não só para nos curar dessa fobia, mas também para economizar nesta nova geração.

Fobia infantil

Todos os medos vêm da infância, e não é um segredo. A mãe de um filho há muito tempo é o defensor mais importante, então ele geralmente vem dormir na sala dos pais.

Muitas vezes a fantasia das crianças pinta várias imagens e sombras, nem sempre são gentis.É por isso que as crianças muitas vezes contam aos pais sobre as terríveis criaturas que vivem sob sua cama ou no armário.

Se a criança tem medo do escuro, então os pais são obrigados a ajudar seu filho.

• O mais importante é, ouvir o bebê.Explique a ele, de onde vem o medo dele, com o tempo ele poderá começar de forma independente a lidar com isso.
• Não expulse a criança se ele veio a você para dormir à noite.
• Calma o bebê, colocando-o para dormir, quanto mais você estiver com ele na sala. Então, ele sentirá proteção e irá lidar rapidamente com seu medo.
• Para ensinar uma criança a superar o medo, providencie que ele enfrente esse medo. A prática mostra que, se a própria criança diz ao seu medo "Não tenho medo de você", então ele não só será capaz de lidar com isso, mas também não terá medo de outros.

Não-fobia em adultos

Se você não se livrar dos medos em sua infância, tornará mais difícil para os adultos, porque ao longo do tempo, o medo muda. Ele se manifestará com medo de andar por uma rua escura, em lugares onde não há iluminação.

A medicação em casos adultos é muito raramente necessária. Se você não sabe o que fazer, consulte um médico. Mas essa fobia pode ser conquistada de forma independente.

Não se deixe enganar tentando dormir com a luz ligada, isso só irá exacerbar a fobia. Acostume-se a pensar que uma sala escura não comporta nenhum perigo. Lembre-se de como parece a luz do dia, e fechando os olhos, mentalmente, imagine essa imagem.

O medo da escuridão explica por que as mulheres têm medo de atravessar ruas escuras. Pegue um amigo com você e vá para todos os lugares onde você tem medo de andar. Depois de várias dessas viagens, vá lá sozinho, logo se notará que o medo está se afastando.

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