Rodzaje wegetarianizmu: laktoferyzm, ovo-wegetarianizm, surowa dieta i ich odmienność od weganizmu
Rodzaje wegetarianizmu i weganizmu kontrastu: szczegółowy opis i wideo Opinie
Wegetarianizm - system władzy, w którym, aby wykluczyć lub ograniczyć spożycie produktów zwierzęcych, korzystne są produkty pochodzenia roślinnego. Jakie są różne rodzaje wegetarianizmu?
Laktovegetarianstvo
Laktovegetarianstvo - rodzaj wegetarianizmu. Dzięki tej diecie można jeść nie tylko wegetariańskie jedzenie, ale także produkty mleczne. Jednakże, w diecie należy wykluczyć produkty takie jak mięso, jajka i produkty mleczne z dodatkiem żelatyny i podpuszczki serów.
Ovo-wegetarianizm
Ovo-wegetarianizm - Demokratyczna rodzaj wegetarianizmu. Ludzie, którzy wyznają OVO-wegetarian, jeść produkty roślinne i jaja. Jest to obowiązkowe wykluczenie z diety produktów mlecznych.
Ten rodzaj wegetarianizmu śledzić zarówno ze względów etycznych lub z powodu nietolerancji produktów mlecznych. Surowego diecie surowej żywności
dieta
zwany system zasilania, w którym można jeść tylko te pokarmy, które nie są poddawane obróbce cieplnej. Dozwolone korzystanie z surowych owoców i warzyw, nasion, orzechów, ziaren zbóż, olejów roślinnych, tłoczony na zimno, suszonych owoców.
Raw food diet - bardziej sztywna forma wegetarianizmu. Istotą takiej władzy polega na tym, że wszystkie produkty wartość odżywcza powinny zostać utrzymane. Co odróżnia Weganizm i wegetarianizm
Jeśli wegetarianizm zabrania jeść mięso i ryby. Jest możliwe, aby jeść produkty mleczne, jaja i wegetariańskie.Łagodny forma wegetarianizmu pozwala również jeść miód. Grzyby należą do roślin spożywczych, więc są one dozwolone. Kiedy
zakazuje weganizm jest znacznie szerszy i cięższy, w przeciwieństwie do ograniczeń dietetycznych.Ścisły zakaz nałożony na korzystanie z mięsa i ryb, jak nie można jeść i nosić rzeczy, których produkcja została z udziałem przedstawicieli świata zwierzęcego. Weganie nie jedzą jajek, miodu, żelatyny i produkty mleczne.
nie może nosić ubrania wykonane z futra, skóry i wełny. Weganie nie używają kosmetyków i produktów higieny, które zostały po raz pierwszy testowane na zwierzętach.
Plusy wegetarianizm
1. Ze względu na diecie wegetariańskiej wzmacnia zdrowie. Wegetarianie rzadziej cierpią z powodu chorób, takich jak choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze, udar mózgu, cukrzyca typu 2 i niektórych rodzajów raka.
2. Wegetarianie ważą 3-8 kg mniej niż tych, którzy jedzą mięso. Według amerykańskich dietetyków, dieta wegetariańska bogate w substancje odżywcze i może zmniejszyć wagę bez szkody dla jakości żywności.
3. Wegetarianizm promuje bezbolesne pozbycie się nadwagi. Ma to pozytywny wpływ na leczenie cukrzycy typu 2.
Wady wegetarianizm
1. Ze względu na niewystarczającą ilość witaminy B12 może pojawić się zaburzenia neurologiczne, a także ewentualne nieodwracalną utratę komórek nerwowych. Niedobór tej witaminy jest w stanie sprowokować mleka wegetariańska karmienie piersią matki dziecka, niedokrwistość.
2. Brak cyjanokobalamina ma negatywny wpływ na kości. Wegetarianie słabe kości podatne na częste złamań.
3. Wegetarianizm jest uważane za nie do przyjęcia dla osób w wieku do 25 lat. Nie jest konieczne, aby nałożyć diety wegetariańskiej dla dzieci, pozwolić im podejmować własne decyzje. Takie przypadki zostały zarejestrowane, kiedy dzieci zmarło z powodu faktu, że przylegają do weganizmu, surowej żywności, ponieważ brakowało ważnych elementów w organizmie. Rodzice powinni myśleć bardzo starannie przed narażając swoje dziecko na niebezpieczeństwo. Materiał
wideo na temat artykułu
Wegetarianizm - system władzy, w którym, aby wykluczyć lub ograniczyć spożycie produktów zwierzęcych, korzystne są produkty pochodzenia roślinnego. Jakie są różne rodzaje wegetarianizmu?
Laktovegetarianstvo
Laktovegetarianstvo - rodzaj wegetarianizmu. Dzięki tej diecie można jeść nie tylko wegetariańskie jedzenie, ale także produkty mleczne. Jednakże, w diecie należy wykluczyć produkty takie jak mięso, jajka i produkty mleczne z dodatkiem żelatyny i podpuszczki serów.
Ovo-wegetarianizm
Wegetarianizm jest demokratycznym rodzajem wegetarianizmu. Ludzie, którzy trzymają się jaj - wegetarianizm, jedzą pokarmy roślinne i jajka. Obowiązkowe jest wyłączenie z diety mleka i produktów mlecznych.
Ten rodzaj wegetarianizmu odbywa się z przyczyn etycznych lub z powodu nietolerancji produktów mlecznych.
Surowa żywność
Surowa żywność to system żywnościowy, w którym można spożywać jedynie produkty, które nie zostały poddane obróbce cieplnej. Dopuszcza się do spożycia surowe warzywa i owoce, nasiona, orzechy, zboża, oleje roślinne tłoczone na zimno, suszone owoce.
Surowe jedzenie jest bardziej sztywną formą wegetarianizmu. Istotą tego odżywiania jest to, że we wszystkich produktach należy zachować wartość odżywczą.
Jak weganizm i wegetarianizm różnią się
Kiedy wegetarianizm jest surowo zabroniony do jedzenia mięsa i ryb. W ten sposób można jeść produkty mleczne, jaja i żywność wegetatywną.Łagodna forma wegetarianizmu pozwala również jeść miód. Grzyby są klasyfikowane jako pokarmy roślinne, więc są dozwolone.
W przypadku weganizmu zakazy są znacznie szersze i surowsze, w przeciwieństwie do ograniczeń dietetycznych. Rygorystyczny zakaz nakłada się na spożycie mięsa i ryb, a także nie można jeść i nosić rzeczy wyprodukowanych przez przedstawicieli świata zwierząt. Weganie nie jedzą jajek, miodu, żelatyny i produktów mlecznych.
Nie możesz nosić rzeczy wykonanych z futra, skóry i wełny. Weganie nie używają kosmetyków i produktów higienicznych, które po raz pierwszy testowano na zwierzętach.
Plusy wegetarianizmu
1. Dzięki diecie wegetariańskiej zdrowie zostaje wzmocnione. Wegetarianie rzadko cierpią na choroby takie jak choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie, udar, cukrzyca typu 2 i niektóre nowotwory.
2. Wegetarianie ważą 3-8 kg mniej niż osoby spożywające mięso. Według amerykańskich dietetyków dieta wegetariańska jest bogata w składniki odżywcze i może zmniejszyć wagę bez szkody dla jakości żywienia.
3. Wegetarianizm przyczynia się do bezbolesnego usuwania nadwagi. Ma to pozytywny wpływ na leczenie cukrzycy typu 2.
Dysfunkcje wegetatywne
1. Z powodu braku witaminy B12 mogą pojawić się zaburzenia neurologiczne i możliwa jest nieodwracalna śmierć komórek nerwowych. Niedobór tej witaminy może wywołać rozwój niedokrwistości u dziecka, które karmi piersią wegetariańską matkę.
2. Brak cyjanokobalaminy negatywnie wpływa na kości. Wegetarianie mają słabe kości podatne na częste złamania.
3. Wegetarianizm jest uważany za niedopuszczalny dla osób poniżej 25 roku życia. Nie nakładaj na dzieci dietę wegetariańską, pozwól im dokonać własnego wyboru. Odnotowano przypadki, gdy dzieci zmarły, ponieważ były wegańskie, surowe jedzenie, ponieważ nie miały ważnych elementów w swoich ciałach. Rodzice powinni bardzo uważnie przemyśleć przed narażeniem swojego dziecka na ryzyko.
Materiały wideo na temat artykułu