Olej lniany do odchudzania

Olej lniany przeżywa teraz szczyt swojej sławy. Wszystkie zachodnie gazety są pełne porad, jak wykorzystać "rosyjską ropę", by zdobyć drugą młodość.

Nawet w czasach sowieckich, kiedy to olej był dzień ogień nie można znaleźć( nawet „Linetol” był straszny deficyt) olej lniany cieszył się szeroką popularność.Leczono stare owrzodzenia troficzne, ropne rany i oparzenia, leczono ranne bydło. Mieszkańcy Moskwy - latem przybyli specjalnie do czyszczenia bielizny, aby zdobyć zarobione litry oleju, aby poradzić sobie z miażdżycą w zimie.

Jednak w latach dziewięćdziesiątych nie słyszano o oleju z siemienia lnianego. Półki supermarketów były już wypełnione egzotycznymi olejami: oliwą, kukurydzą, rzepakiem, a nawet kokosem. Nasz sam wiek, leczący - w niedostatecznej ilości. Dopiero teraz były publikacje na ten temat, aw dużych miastach, można nawet kupić leczniczy olej lniany Raróg( nazwisko człowieka, który wreszcie zaczął produkcję zimny olej lniany wciśnięty do przepływu) w innych supermarketach.

szeroki zakres właściwości leczniczych oleju lnianego określa, że ​​zawiera podstawowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, który stymuluje komórki i ich interakcji aktywuje aktualizacji w organizmie. Jest to kwas, ścieżka zdrowia wierzyć na Zachodzie, najbardziej cenne i najczęściej spotykane w innych produktach, jest potężnym profilaktyczny profilaktyka nowotworów łagodnych i złośliwych, aktywnie usuwa wiele warstw szkodliwych toksyn.

"Rosyjska ropa" należy do przyszłości, mówi słynny kanadyjski dietetyk Robert Kundi. Tylko sami Rosjanie jeszcze nie zrozumieli, jakie skarby posiadają.

trochę historii

Len zasiane, to zwykły, została wprowadzona do kultury w Egipcie, na terytorium Gruzji( Kolchidy) oraz w niektórych innych krajach przez kilka tysięcy lat przed naszą erą.W Colchis była piękna legenda - o cudownych kwiatach lnu.

. .. Młoda dziewczyna, długa i puszysta, jak chmury, włosy i błękitne oczy, zakochała się w pięknym młodym mężczyźnie. I zakochał się w niej z pasją.Ale jego bezlitosny ojciec wysłał go do odległych krain w poszukiwaniu sławy i fortuny. Odszedł, ale obiecał dziewicy, by wróciła i poślubiła ją.Przez długi czas czekała na niego, wyszła na ganek i wylała łzy. A cudowny błękit jej oczach zaszkliły, a gdzie kapała łzy, róży i kwiatach lniane błękitne kwiaty w kolorze oczu. Wiele lat później młody człowiek wrócił, który już stał się głębokim starcem i pojawił się przed nią.Scared virgin, że chciał zobaczyć łzy wyblakłe oczy i długo oczekiwany i ukryła twarz w bukiet niebieskich kwiatów lnu. A kiedy podniosła głowę i spojrzała na kochanka, zobaczył, że nic nie może znaleźć czasu w jej cudownych błękitnych oczach - wciąż były takie same. Lnu kwiaty z powrotem do jej dawnej urody. ..

W Rosji lnu( jeden z rodzajów nasion lnu) jest znana od czasów starożytnych: co wykopalisk osady pala w rzece Moldole( w regionie Wołogdy) Znaleziono nasiona lnu, które mogłyby kiełkowania iZnalazł także części kołowrotka i odciski płótna lnianego na ceramice. Osadnictwo datuje się na początek drugiego tysiąclecia pne!

w X-XIII wieku w Rosji lnu zasiane wszędzie, Nowogród i Psków stały się ośrodkami produkcji i handlu;na początku XIX wieku len jest jedną z najważniejszych roślin uprawnych w prawie wszystkich prowincjach pasma nienaciałego, europejskiej części Rosji.

A teraz kultura lnu nie straciła na znaczeniu. W Rosji, Polsce, Francji, Rumunii, Czechach, Bułgarii, Niemczech, Argentynie, w innych krajach świata kultura lnu zajmuje znaczące obszary pod uprawami.

Te różne tłuszcze

Wszyscy od dawna przyzwyczajeni, że prasa co jakiś czas błysnął „Jeśli chcesz być zdrowy, wyeliminować tłuszcze z pożywienia”Oznacza to, smażyć amerykańskie paluszki, smażyć ziemniaki na skwarkach, po prostu masło masło na kanapkę - nie jest zalecane. Od dawna mocno ugruntowuje się w naszej świadomości. Kobiety, które zasiadają w diecie, uważnie patrzą na etykiety, aby, nie daj Boże, nie było tłuszczu zwierzęcego w puszkach, masło kupuje się przy minimalnej zawartości tłuszczu.

Ostatnio pojawiły się publikacje na temat dobrych i złych tłuszczów - i to w końcu zdezorientowało wszystkich. Więc co tam jest? Czyste masło? Lub margaryna? A może tylko olej roślinny, ale mówią, że olej roślinny jest zarówno użyteczny, jak i bardzo szkodliwy! Rozumiem, jakie rodzaje tłuszczów są najbardziej przydatne i najmniej niebezpieczne.

Tłuszcze występują w trzech typach. Nasycony

to głównie tłuszcze zwierzęce( smalec - tłuszcze, baraniny lub mięsne, tłuszcz drobiowy) masło, tłuszcze( np uwodnione tłuszcze, zwłaszcza nieleczonych - margaryny).

Polinienasycone, jednonienasycone

Są to tłuszcze roślinne, które różnią się jedynie strukturą cząsteczek.

TŁUSZCZ NASIOWY - NAJBARDZIEJ ROZPROSZONY I NAJBARDZIEJ NIEBEZPIECZNY!Nasycone tłuszcze

:

Mark może być tylko jedno: ich struktura jest dość kłopotliwe, tłuszcz cząsteczka - gigantyczna konstrukcja z wieloma połączeniami. Ze względu na swoją dużą objętość i złożoność tej cząsteczki wymaga więcej lipazy rozbić, a jeśli enzym ten organizm wytwarza niewystarczające, tłuszcz jest przechowywany w dużych ilościach. Ale nie każdy organizm jest w stanie prawidłowo wyprodukować lipazę, poza tym produkcja enzymu zwykle maleje wraz z wiekiem, a rzadcy ludzie mogą pochwalić się zrównoważoną reakcją rozkładu.

Być może każda pełna kobieta może z zazdrością przypominać sobie dziewczynę lub przyjaciela, który nigdy nie liczył kalorii i był szczupły i na wpół przewiewny.

Ale to jest dar od Boga, kiedy harmonię i zdrowie podaje się po prostu bez powodu. Reszta musi działać.A więc musisz wiedzieć, jak prawidłowo jeść, aby wszystkie te nieporęczne cząsteczki nie zostały umieszczone w magazynach tłuszczu lub sprowokowały depozyty cholesterolu. To

tłuszczów nasyconych jest obwiniany za wszystkich kłopotów - to one rakotwórcze, to jest właśnie bodźcem, który popycha ciało na wszelkiego rodzaju choroby - od przeziębień do raka.

Tłuszcze nasycone w swojej naturalnej postaci nie są tak niebezpieczne jak te, które poddano obróbce cieplnej. Na przykład, smalec w czystej formie, jak wiadomo, jest ulubionym produktem Ukraińców, a na przestrzeni dziejów prawie nie podważył ich zdrowia. Nawet 200-300 lat temu naród ten uchodził za najbardziej zdrowy i wesoły - dzięki grubych kobiet Ukraińskie kobiety były, oczywiście, daleko od obecnego standardu kobiecej urody, ale przyjemnym okrągłości miłe dla oka wielu chanów i sułtanów i były najlepszego młodego Khokhlushka ofiarą haremów wnajazdy na tę cierpiącą ziemię.

Wciąż shkvarochki barszcz i tłuszczowych zaszkodzić ich zdrowiu, musimy przyznać, że Rosjanie w tym samym czasie, mając w swej mocy na tyle chleba i sera,( pamiętam kapuśniak tak owsianka - Nasze jedzenie) byliśmy bardziej zdrowe i hardy. A to znowu, dowody zejść z annałach Imperium Osmańskiego, gdzie janczarów, którzy poszli za bogatego łupu do krajów sąsiadujących, handlarze ukarani „prefer niewolników z blond włosy i oczy jak również tych bardziej zaoszczędzić na długich trasach i bardziej pracowici imoże też być wesoły w najdrobniejszym pokarmie. "

Rakotwórczość przejmuje te tłuszcze poprzez przedłużoną obróbkę cieplną.W tym przypadku tłuszcze reagują z tlenem, to znaczy, dochodzi do utleniania, a wolne rodniki są uwalniane do organizmu.

A to nie tylko patologia serca, taka jak choroba niedokrwienna serca i zawał serca, ale także udar. Amerykanie szacują, że jeśli zastępują one zaledwie 2% kalorii dostarczanych przez nas uwodornionych tłuszczów w użyteczne tłuszczów wielonienasyconych, ryzyko chorób serca zostanie zmniejszona o 53%( !), Czyli eliminacja „pinch” tłuszczu w diecie zmniejsza ryzyko chorób serca o ponad połowę.

Trasy mają inne grzechy. Oto jeden z nich: w rasowej płci, która nie lekceważy takich tłuszczów, rak piersi częściej niż 40%.Ale to nie wszystko.

dowody istnieją naukowe wykazujące, że te tłuszcze są rzekomo dopuścił się następujących problemów:

diabetalekarstv

Jesteśmy w stanie wiedzieć, co dawka tłuszczu trans zawarte w produktach. Nigdzie indziej na świecie producenci nie piszą na opakowaniach, że produkt zawiera KHIF.Fatant fantom można obliczyć tylko wtedy, gdy dodano do niego definicję "uwodornionego" lub "uwodornionego".W krajach cywilizowanych słowa te pojawiają się czasami na opakowaniach, ale w Rosji sytuacja jest bardziej skomplikowana. Na etykietach naszych produktów często ukrywa się natura tłuszczów: w kompozycji często po prostu wskazują "oleje roślinne".

Większość szczęśliwych Amerykanów, którzy zawsze byli "przed resztą świata" dla faktów z Nutrition. Od tej jesieni, w Stanach Zjednoczonych, dawka szkodliwych tłuszczów w każdej porcji produktu będzie wskazana na opakowaniu żywności w tabletkach Nutrition facts. Ponadto zostanie uwzględniony w liczbie szkodliwych tłuszczów nasyconych.

nienasycone tłuszcze: jednonienasyconych i wielonienasyconych

Istnieje mono- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

to zwykle tłuszcze roślinne i różnią się one w swojej strukturze chemicznej: jednonienasycone nie mają więcej niż jedno wiązanie w jej strukturze, wielonienasyconych - podwójnym łańcuchu.

Jest jedna cecha, która odróżnia te tłuszcze: tłuszcze jednonienasycone są mniej utlenione, to znaczy, że nie są tak łatwo reaguje z tlenem.

Co to oznacza? I to jest bardzo korzystne właściwości dla wielu gospodyń domowych - takie tłuszcze mogą być bezpiecznie przechowywane w jakichkolwiek pojemników bez obawy jełczenie - ten znajduje się prawie cały niewybredny, czyli naturalne oleje.podczas ogrzewania uwalniają wolne rodniki czterdzieści razy mniej niż nasyconych tłuszczów i co pięć - - Ponadto, te oleje do smażenia może gaszenia i żywności bez obawy niż wielonienasycone. Oznacza to, że tłuszcze jednonienasycone są najbardziej odpowiednimi tłuszczami do przechowywania i gotowania żywności.olej oliwkowy, jeden z przedstawicieli tych tłuszczów jest, nawiasem mówiąc, tak szeroki zakres właściwości, korzystne jest to, że bez wątpienia uważane produktów dietetycznych. Jednonienasycone tłuszcze

Ponadto naukowcy poinformował, że spożycie tłuszczów jednonienasyconych zmniejsza ilość światła lipoprotein( lipoproteiny są złe) i nie wpływa na zawartość ciężkich lipoprotein. Spożycie wielonienasyconych tłuszczów zmniejsza zawartość wszystkich lipoprotein. Wielonienasycone tłuszcze

Tajny

właściwości lecznicze nienasyconych olejów roślinnych o niezwykłym efektem nienasyconych olejów znanych od dawna - nawet oliwa z oliwek została wykorzystana w recepturach Awicenny, olej lniany uzdrowił nasze uzdrowicieli Słowianie. Ale dopiero w XX wieku biochemia otworzyła sekret właściwości leczniczych tych olejów. Okazuje się, że lekarze to kwasy tłuszczowe.

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe - są to cegły, z których w naszym ciele powstają tłuszcze. Istnieją dwie takie substancje:

działają one jako substancji niezbędnych do tworzenia każdej komórki w ciele, a ponadto przyczyniają się do usuwania toksyn z komórki.

Ponieważ organizm sam nie wytwarza niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, musimy uzyskać je z warzyw, orzechów, nasion i owoców morza, które w sposób naturalny gromadzą.Omega-3 i Omega-6 są istotnym składnikiem naszego odżywiania.

Ale jest paradoks - Omega-6 w jakimkolwiek produkcie mało, a omega-3 są bardzo brakuje.

Zużycie Omega-6 jest znacznie wyższe niż Omega-3.A chodzi o to, że ten kwas tłuszczowy jest bardzo łatwo zniszczone i oczyszcza oleje rafinowane, gdzie to i tak nie bardzo wiele, nawet jego ślady znikają po przetwórstwa przemysłowego. Najlepsze źródło omega-3 surowców roślinnych - nasiona lnu i oleje są otrzymywane poprzez formowanie na zimno( w temperaturze nie wyższej niż 43 ° C).

Zużycie omega-3 i omega-6 powinien znajdować się w równych ilościach - 1: 1, jak to jest tradycyjnie w diecie przodków, gdy częstość występowania chorób przewlekłych, w zależności historyków był minimalny. Współcześnie stosunek spożywanych nienasyconych kwasów tłuszczowych ma dramatyczny charakter - 20-25: 1, na korzyść kwasu Omega-6.I to właśnie w wyniku takiego wyrównania występuje brak równowagi w organizmie, co prowadzi do nieprzewidywalnych skutków, a nie dlatego, jak niektórzy dietetycy, które gromadzą się „złego” omega-6.

Ale, oczywiście, na tym etapie każdy organizm potrzebuje Omega-3.I dokładnie w formie, w jakiej jest w stanie dotrzeć do ciała.

Jak już wspomniano, mistrz omega-3 jest olej z siemienia lnianego i olej rybi, kwasy tłuszczowe omega-3 i przedstawiony w nienasyconych tłuszczów - oleje roślinne.

kwasy tłuszczowe omega-3, znajduje się w produktach roślinnych( ilości w gramach na 100 g produktu)

wysoką zawartość oleju 6,9 - olej z kiełków pszenicy, olej z siemienia lnianego 53,3

średnia zawartość - 6,8 olej sojowy, olej z wykiełkowanych owsa1,4

Co

olej przydatny zapamiętać jedną bardzo prostą rzecz: użyteczne tylko te oleje, które nie przeszły obróbkę przemysłową.

Ale faktem jest, że naturalny olej przechowywany jest źle, szybko utlenia się i zjełczały. I musi być przechowywany w lodówce, w butelce z ciemnego szkła, jak promienie słoneczne również wpływa na swoje unikalne właściwości lecznicze, a nawet otworzyć korek nie powinny być często - ale ten olej jest całkowicie zdrowo! Tylko olej tłoczony na zimno jest w stanie goić i przynosić korzyści.

w Rosji przed rewolucją, było mnóstwo wszelkiego rodzaju olejów roślinnych, które są wykonane w rezygnacji przez tłoczenie na zimno, - lnu, słonecznika, sezamu, gorczycy.

Nawiasem mówiąc, ciekawy fakt: w Rosji prawie nie wiedział w momencie jakiego miażdżycy i innych chorób układu sercowo-naczyniowego. Chociaż dieta była słaba - ziemniaki z oleju konopnego, groch pudding z tradycyjnym olejem lnianym, w święta - olej słonecznikowy na kapustą i grzybami marynowanymi.

Tak, i przewodu pokarmowego była znacznie silniejsza na tej diecie. Nie jest to zaskakujące, ponieważ kwasy nienasycone są tarczą przed penetracją tkanki i krew produktów rozpadu, które powstają w narządach trawiennych. W celu utrzymania błon śluzowych normalne dzienne wymaga co najmniej 15-20 g oleju lnianego.

olej maślany - niezgoda

działanie zapobiegawcze i lecznicze podaje się tylko olej roślinny otrzymany przez formowanie na zimno, w temperaturze nie wyższej niż 40-45 ° C, - ciemne, o nieprzyjemnym zapachu, z więcej osadu, tak zwany nie rafinowanych.

Jest to pyszny i bardzo przydatny olej. Ale ma jedną istotną wadę.Będąc biologicznie aktywny, żywy, szybko mętnieje, gorknet, gorzki, utlenione w powietrze, światło i ciepło. I bogatsza olej z witaminą F, tym szybciej psuje. Dlatego w Europie jest sprzedawany w hermetycznie zamkniętych metalowych puszkach. Po otwarciu banku, musi mieć pewność, aby przechowywać w lodówce i wskazane jest, aby szybko używać produktu.

W Rosji, rafinowany olej nie zawsze jest butelkowane w ciemnych butelkach, nie wspominając banków. Zapakowany w przezroczystym pojemniku, powinno być na półkach sklepowych w świetle i szybko traci swoje dobroczynne właściwości. Okres trwałości nierafinowanego oleju roślinnego, gdy kupisz go, niestety, nie wykracza.

Zasadniczo sprzedaż detaliczna są różne rafinowany olej. Wynika to z faktu, że ich produkcja jest tańsza, to naturalne, że gdy kompaktowy uzyskuje się w mniej niż połowę, i nie wymagają one dodatkowych kosztów magazynowania i transportu.oleje rafinowane są wykonane przez obróbkę na gorąco w temperaturze od 160 do 200 ° C, pozbawiony składników aktywnych i witaminy, a zatem nie pogarsza. Mogą one być przechowywane w jasnych butelkach przez długi czas, nie boją się promieni słonecznych.

«Ale olej - martwy produkt, pozbawiony nie tylko kwasy tłuszczowe oraz inne istotne elementy - napisał słynny szwajcarski dietetyka Katherine Kuzmin.- Siły z nich nie wzrośnie, a wręcz przeciwnie, będzie uciskać osłabienie i zmęczenie. A przy stałym użyciu mogą poważnie osłabić zdrowie. "-

Dlatego rafinowany olej jest zalecany tylko do smażenia. Jedzenie - w sałatkach, przyprawy, przystawki - powinien iść naturalny nierafinowany. Charakterystyka

nierafinowane( naturalny) oleje( wymieniono w kolejności największy Utility)

lniany i olej z kiełków pszenicy

olej sojowy olej z nasion dyni

żołądka

oliwek

pertsachesnoka olej olej

konopie

olej sezamowy

gronowychkości

Olej słonecznikowy

Nasiona lnu i olej lniany są szeroko stosowane w medycynie ludowej. To zgromadziło wiele wieków doświadczenia. Nie tylko w różnych krajach, regionach, miejscowościach, ale nawet indywidualni uzdrowiciele mają własne recepty na leczenie niektórych chorób. Dlatego nawet przy tym samym zestawie roślin leczniczych istnieją różne proporcje lub metody przygotowania leków. Ale ponieważ wszystkie one przeszły próbę czasu, a ponadto można wybrać konkretną osobę bardziej odpowiednią receptę na to, czasami w książce są te i inne zalecenia - nawet, jeśli nie masz nic przeciwko temu, że czasami opłaty nie wydają się różnić, ale proszęuwagę na stosunek składników i sposób przygotowania leku.

Siemię lniane - środek przeczyszczający, otulający, zmiękczający, przeciwzapalny, przeciwbólowy( nasiona i olej).Stosowane doustnie zaparcia, wrzody żołądka i dwunastnicy, choroby żołądkowo-jelitowe, kaszel i chorób dróg oddechowych, pęcherza moczowego, choroby nerek i wątroby, zaparcia, hemoroidy, dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów, miażdżyca naczyń, obrzęk. Zewnętrznie siemię lniane i olej z nasion lnu są wykorzystywane do oparzenia, rwa kulszowa, choroby skóry, jak również części maści, kremów, masek kosmetycznych, płyny.

kilka ogólnych wskazówek

Każda choroba może zacząć leczyć, jeśli spełniają one trzy ważne warunki, których zignorowanie może prowadzić do niskiej skuteczności leczenia - ale to, co najlepsze, a co gorsza - do zaostrzenia choroby.

Pierwszym warunkiem jest diagnoza. Diagnoza powinna umieścić u lekarza specjalisty, czasami wymaga obserwacji, analizy, ale konieczne jest, aby przekazać, że prawidłowa diagnoza -. . Właściwa i leczenie choroby.

Drugim warunkiem jest uwzględnienie innych chorób pacjenta, ponieważ ich obecność wpływa na wybór metod i środków leczenia. Dotyczy to również ludzkiej nietolerancji na niektóre leki.

W związku z tym, lnu i jej produkty mają praktycznie żadnych przeciwwskazań, jeśli są przyjmowane w czystej postaci, ale jeżeli są stosowane w kolekcji, należy pamiętać, że część tych opłat.

Skuteczność leczenia może wpływać na dietę, szczególnie jeśli dotyczy przewodu żołądkowo-jelitowego, chorób wątroby i nerek. To jest trzeci warunek.

Siemię lniane

Siemię lniane jest prawie kulistą kapsułką zawierającą 10 nasion. Nasiona o długości 3,5-6 mm, nierówne, gładkie, od ciemnobrązowego do bladożółtego.

W praktyce medycznej wykorzystywane są zarówno naukowe, jak i popularne nasiona nasion lnu i olej uzyskany z nich.

Zarówno nasiona, jak i olej są używane wewnątrz i na zewnątrz. Stawia to wysokie wymagania co do jakości nasion lnu jako surowców. Dobre nasiona łatwo przesuwają się w dłoni, tonie w wodzie, nie mają nieprzyjemnego zapachu i nie zawierają chwastów. Można stosować lśniące, gładkie nasiona. Wykorzystywać do celów medycznych nieświeże, zmatowione, a nawet bardziej spleśniałe nasiona, nawet jeśli nie są przetwarzane na gorąco!

Nasiona lnu zawierają 30-48% schnącego oleju tłuszczowego, substancji białkowych, 5-12% śluzu.Śluzu warstwę powierzchniową, dzięki czemu podczas moczenia, w połączeniu z wodą, nasiona powstaje gęsty śluz, który jest podawany doustnie jako środek przeczyszczający i jako środek powłokowy dla wielu chorób. Ponadto, nasiona są węglowodany( 12-26%), kwasy organiczne, witaminy i inne użyteczne substancje. Zaburzenia metaboliczne,

oczyszczania toksyn

lniane stosowane w razie potrzeby, aby usunąć ciała radionuklidów i wtrąceń chemicznych, alergeny i innych toksyn. Dlatego tak ważne jest, aby przed czyszczeniem jakiegokolwiek ciała poprawić wyniki leczenia.

W tym

• 1 kubka lnu wytworzenia 1 litra wrzącej wody i gotować w kąpieli wodnej( w wodzie) w ciągu 2 godzin. Ochłodzić do 40 ° C. Zażywać w ciągu dnia bez ograniczeń 2 tygodnie.
• W przypadku zaburzeń metabolicznych przyjmuj rano i wieczorem czyste siemię lniane, popijane wodą lub mlekiem.
• Oczyszczanie organizmu z toksyn.1 szklankę nasion lnu zalać 3 litrami wrzącej wody i gotować na małym ogniu przez 2 godziny. Zaparzać przez noc. Nie możesz filtrować.Weź 4-5 szklanek dziennie na ciepło przez 2 tygodnie. Wskazane jest przestrzeganie diety w tym czasie: jest więcej buraków, marchwi, pietruszki, ziemniaków. Ogranicz mięso i tłuszcze zwierzęce. Dla
• wydalania radioizotopów, toksyn, trwa od 1 kubek nasion lnu i 3 litry wrzącej wody. Gotuj w łaźni wodnej przez 2 godziny. Schłodź do 40 ° C. Weź 1 litr bulionu dziennie przez dwa tygodnie, zaczynając pić od godziny 12 rano do rana. Po 3 tygodniach od rozpoczęcia, weź napar oregano: 1 łyżka.Łyżka 1 oregano zalać 1 szklanką wrzącej wody. Zaparzać przez 2 godziny. Szczep. Przygotuj ciepłą porcję na 0,5 szklanki 3 razy dziennie przez 30 minut przed posiłkami. Ta sama recepta jest zalecana również w przypadku raka.
• celu zmniejszenia masy ciała: się 10 g siemienia lnianego, kwiatostany rumianku, krwawnika, liści mięty pieprzowej, 20 g owoców dzikiej róży cynamonu, ziela dziurawca, 25 g kwiatów nagietka dawce, 50 g kwiatów kocanki piaskowe, 25 głodygi ze stygmatyzacją kukurydzy. Zbierz starannie zmiażdż i wymieszaj.2 łyżki.Łyżkę zebrać w 0,5 l wrzącej wody na godzinę.Szczep. Jest to dawka dobowa przyjmowana w 3-4 podzielonych dawkach.
• Zaleca się osobom w podeszłym wieku skłonnym do otyłości.1 razy w tygodniu, aby zrobić ciepłe terapeutycznej infuzji lewatywy roślin, na przemian między nimi - nasiona lnu, Liście trójlistkowy zegarek, szałwia, rumianek.1 łyżka.Łyżka trawy lub nasiona doprowadzić do wrzenia w 500 ml wody, gotować przez 1 minutę.Ostudzić i przefiltrować.Temperatura wlew 30-35 ° C, 200-400 ml bulionu lewatywy stosunek objętościowy wody do 1: 4.Pożądane jest zatrzymywanie płynów w jelicie przez 15 minut, leżących naprzemiennie z tyłu, lewej i prawej strony. Regulować metabolizm zaleca się przyjmować 1 łyżeczkę suchych nasion lnu, wodę lub mleko do picia 2 razy dziennie. - Rano i wieczorem codziennie.

Aby zmniejszyć masę ciała: przyjmuje 20 ml oleju lnianego. Olej z nasion lnu pomaga w tym przypadku, utrata apetytu, pobudza ośrodek nasycenia, dzięki czemu łatwiej diety. Zwiększa postęp żywności i zmniejsza szybkość jej wchłaniania przez błonę jelitową.