molokochay Diet: Przepisy na czczo dniowy i 10-dniowy diety na herbatę i mleko

pierwszy dodatek mleka do herbaty były mieszkańcy strefy tundry aby złagodzić gorzki smak kompoty, wynikające z naparu ziół i suszonych jagód. Później niezwykły smak tego napoju stał się tak popularny, że w niektórych krajach używanie mleka stało się całym kultem.

W Rosji, napój ten jest ceniony nie tylko za obfitość smaku i przyjemnym posmakiem, jak zdolność do delikatnie oczyścić organizm z toksyn i usunąć nadmiar płynu. Ale to nie wszystko: mleko + herbata = kontrola apetytu i pomoc w odchudzaniu.

Przepisy dojenia

Przepisy powinny być dobierane z diety niskotłuszczowej, polegającej na preferencjach smakowych. Tak więc, cierpki smak uzyskuje się przez zmieszanie czarnej herbaty i mleka. Aby uzyskać nutę łagodnego smaku, lepiej jest zmieszać zieloną herbatę z mlekiem. Najprostszym sposobem jest dodanie mleka do herbaty lub odwrotnie, w odpowiednich proporcjach.

I możesz przygotować mleko według tradycyjnej receptury. Wymaga to około 2 litrów mleka, 2,5% tłuszczu i liściastej herbaty. Podczas korzystania z mleka o niższej zawartości tłuszczu, pozbycie się głodu będzie trudniejsze.

O herbacie: można go dodać jako czarny lub zielony lub ich mieszaninę.

Kiedy już zdecydujesz, co i co będzie zdezorientowany, a następnie wziąć patelnię szkliwa, wlać mleko i jest rozgrzany do tworzenia pierwszego pęcherzyka. Jest to bardzo ważne: nie gotuj mleka, bo inaczej straci cały kompleks witamin, a użyteczne właściwości zostaną zredukowane do zera. Następnie dodaj od 1 do 3 łyżek herbaty. Siła smaku zależy od ilości dodanej herbaty.

Przygotuj gotowy napój do zaparzenia przez 7-12 minut. Wszystko gotowe! Dla bardziej egzotycznym smaku i kojąco poleca herbaty ziołowej lub cykorii, mogą być również słodzenia molokochay miód.

Jak schudnąć?

Ponieważ mleko i herbata mają silne działanie moczopędne, dzięki temu można zmniejszyć wagę o kilka kilogramów. Niestety, ciężar zmniejsza się tylko o 3 lub 4 dni, ponieważ nadmiar płynu jest wydalany, a złogi tłuszczowe nie są rozdzielane. Ten typ utraty wagi jest pilniejszy niż trwały.

Ale nie spiesz się, żeby się zdenerwować!Istnieją inne warianty diet na bazie mleka, które mogą zmniejszyć wagę i zachować wynik. A teraz więcej o tym, jak schudnąć na mleku.

Dieta przez 10 dni

Stały efekt utraty wagi można osiągnąć, dając pierwszeństwo diecie dziesięciodniowej. Ta dieta do utraty wagi "mleko" będzie stopniowo pozbyć się masy ciała, bez zmęczenia ciała.

Na początek wyklucz wszystkie spożywane pokarmy i napoje tego dnia o 2 lub 3, z wyjątkiem wody. Spróbuj wypić dziennie od 1,5 do 2 litrów czystej wody pitnej.

Powstaje całkowicie logiczne pytanie: dlaczego konieczne jest picie wody w takiej ilości? Odpowiedź na to pytanie brzmi: woda pomaga trawić pokarm i wspomaga spalanie tłuszczu. Pozostałą ciecz, pracownik najemny, na przykład zupy, soki lub samo molokochay postrzegane przez organizm jako żywności, napojów i życiodajnej wody powinno być, aby uniknąć odwodnienia.

Idziemy dalej. Twoja codzienna racja składa się z wody i 1,5 litra mleka. Pij go, gdy głód jest w ciepłej formie 200 ml lub co 2 godziny w tej samej ilości. W ciągu następnych 7 dni możesz włączyć do diety owsiankę na wodzie, gotowane lub duszone duszone warzywa, trochę chudej ryby i mięsa. Przekąskę należy wydoić.

Molokochaynaya rozładunku

Jeśli chcesz stracić kilka kilogramów, a następnie zorganizować dzień postu raz w tygodniu. W tym dniu możesz pić tylko mleko i wodę.Jednakże, jeśli nie masz ochoty, aby utrzymać się na diecie głodowej, nawet raz w tygodniu, będzie ona służyć jako alternatywa dla zastąpienie molokochaynym kolacji drinka.

Ta dieta nie spowoduje szkody, ponieważ picie molokochay do utraty wagi, to zależy od ciebie. Słuchaj swojego ciała, jest twoim najlepszym doradcą w sprawach uzdrowienia i zyskuje smukłą sylwetkę.