Dieta w poście: menu na każdy dzień Wielkiego Postu i wskazówki, jak zmotywować się do tej diety
Najważniejszy post, począwszy od zapusty, przygotowuje się do Zmartwychwstania Chrystusa. Wielu wierzących czeka na nią i obserwuje ją nieskazitelnie, ale zawsze pragnie pewnego rodzaju różnorodności w pożywieniu, bez naruszania dogmatów chrześcijaństwa.
Niektórzy ludzie będą pościć tylko po raz pierwszy i dlatego wyobrażają sobie, że są bardzo upiorni, niż jedzą po Maslenicy. Przykładowe menu podczas postu, które powiemy Ci, pomoże ci znaleźć najlepszy plan diety.
Post jest używany przez ludzi, którzy próbują schudnąć.Ma to sens, ponieważ po poście naprawdę tracą na wadze. Można powiedzieć, że taka dieta jest przydatna. Wyklucza się wiele szkodliwych produktów, które mają korzystny wpływ na organizm, obniżając poziom cukru i cholesterolu. Jednak post - nie jest to dieta w szczegółach można dowiedzieć się o różnicach i niektórych recepturach w filmie:
zakazane i dozwolone produkty na stanowiskach
Podczas całego postu nie może jeść żywności, takich jak ryby, mięso, jaja, mleko, czyli prawiewszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, z wyjątkiem miodu pszczelego. Tłusty i smażony, słony - wszystko to jest zabronione, jak alkohol, z wyjątkiem kilku dni.
Wprowadzono inne zakazy. Najtrudniejsze są dni pierwszego i drugiego tygodnia. Przez cały dzień, z wyjątkiem wieczornego posiłku, musisz głodować, zadowolić się tylko wodą.
Dieta uzupełniająca na stanowisku jest następująca:
- W poniedziałek, środę, piątek - tylko zimne dania bez dodawania oleju.
- Wtorek i czwartek to czasy, kiedy można jeść gorące potrawy, ale także bez oleju.
- W sobotę i niedzielę w zwykłe dni szczupłe dopuszcza się stosowanie oleju roślinnego i ciepłego jedzenia.
W Wielki Piątek post nie chce jeść w ogóle.
Przeciwwskazania i przerwy dla pozwolenia Kościół po
do sprawiają, że po mniej dotkliwe dla osób z chorobami przewlekłymi, dzieci poniżej 14 roku życia, kobiety w ciąży.
Wielu początkujących jest zbyt gorliwych, aby podążać za postem i często wyrządzają sobie tylko krzywdę.Ostrożnie zmień dietę, aby uniknąć zachorowania. Oceń swoje zdrowie przed postem, swoją siłą.Nie bierz się na coś, czego nie możesz zrobić.
Osoby cierpiące na choroby przewodu pokarmowego, nie jest to bezwzględnie zaleca się stosować do słupka lub jakichkolwiek innych diet non-terapeutycznych. Ta grupa obejmuje diabetyków. Nie mogą odbiegać od właściwej diety, a tym bardziej głodować, jak to przewiduje Wielki Post.
Menu Fast Food na co dzień
Wiosna to czas Wielkiego Postu. Wiele warzyw i suszonych owoców urozmaica dietę chudą.Nacisk kładzie się również na owsiankę: kasza gryczana, proso, kukurydza. Doskonale nasycają się i dają energię.Możesz bezpiecznie jeść grzyby, chleb i rośliny strączkowe. Nawet bez produktów pochodzenia zwierzęcego łatwo jest jeść różnorodne, smaczne i satysfakcjonujące, nie ograniczające się do niczego.
Śniadanie: owsianka Dowolna na wodzie( owies, kukurydza, len), garść rodzynek, świeżych jabłek i innych owoców.
Snack: grejpfrutowy lub pomarańczowy pieczony w piecu z miodem.
Obiad: makaron na bulionie warzywnym, kotlety marchewkowe.
Snack: starte buraki z orzechami włoskimi i suszonymi śliwkami.
Kolacja: sałatka z białej kapusty, kukurydzy, marchwi z dodatkiem oleju roślinnego, na przykład z oliwek.