Gazotwórcze produkty spożywcze, które powodują wzdęcia: jak unikać nieprzyjemnych chwil

Nadmierne nagromadzenie gazów w jelicie powoduje wzdęcia. Ten stan stawia osobę w niezręcznej pozycji, powoduje dyskomfort i służy jako oznaka choroby układu trawiennego. Wiadomo, że jedzenie jest sprowokowane tym procesem.

Gazotwórcze produkty spożywcze znajdują się w codziennej diecie każdej osoby. Aby uniknąć wzdęć, musisz wiedzieć, jakie produkty należy zaniechać lub zmniejszyć ich dawkę.

Produkty-generatory gazu

Jednak przy tym wszystkim musisz wziąć pod uwagę cechy swojego ciała. Na przykład dla jednej osoby zakazanym produktem jest mleko, a innym - kapusta. Również nadmierna ilość gazów powstaje z niewłaściwej kombinacji żywności.

• Nie można jeść razem słodyczy, soków i pokarmów słonawych i bogatych w białko.
• Unikaj łączenia produktów mlecznych z rybami, mięsem, kwaśnymi owocami i czarnym chlebem.
• Nie należy jeść słodzików.
• Nie jedz fasoli z chlebem żytnim - używaj bieli.

Uszkodzenie produktów wytwarzających gaz w karmieniu piersią

Wszystkie matki doświadczały takiego zjawiska, jak kolka u dziecka. Dziecko ma wzdęcie, dudnienie. Staje się niespokojny, wyciąga nogi i płacze bardzo. Powodem tego jest powietrze dostające się do żołądka podczas karmienia piersią i produkty gazotwórcze, z których korzystała moja matka.
Natychmiast po urodzeniu dziecka mama musi zrezygnować z wielu produktów dla dobra dziecka.
Niedozwolone produkty podczas karmienia piersią:

• Surowe mleko;
• Rośliny strączkowe;
• Czarny chleb;
• Warzywa - kapusta, pomidory, rzodkiew, cukinia, ogórek;
• Owoce: jabłko, winogrona, owoce cytrusowe, arbuz, melon, banany;
• Słodycze;
• Wyroby piekarnicze na drożdżach. Produkty z kwaśnego mleka, takie jak kefir, twarożek, kwaśna śmietana, mogą być spożywane w ograniczonych ilościach.
  Układ pokarmowy u dziecka stopniowo się tworzy. Do jednego roku życia jest bardzo podatna na jedzenie. Rozpocznij używanie tych pokarmów stopniowo, aby organizm stopniowo przyzwyczajał się do nich.Śledź stan dziecka.
  

  Dieta w badaniu przewodu pokarmowego

  Niekiedy zwiększone tworzenie się gazów jest oznaką przewodu żołądkowo-jelitowego. Aby znaleźć przyczynę choroby, należy przeprowadzić badanie ciała.
  Przed prześwietleniem musisz przestrzegać specjalnej diety. Dwa dni przed wyłączeniem zabiegu z diety:

  1. Produkty mleczne - kefir, mleko, jogurt;
  2. Warzywa - kapusta, ziemniaki, groch, fasola, ogórki, rzodkiew;
  3. Owoce - jabłko, winogrona, arbuz, melon.
  4. Chleb żytni;
  5. Słodycze;
  6. Czekolada i kawa.

  Jak pozbyć się gazu

  Od zwiększonego tworzenia gazu pomaga herbata ziołowa. Do przygotowania wykorzystaj kolekcję melisy, rumianku, mięty pieprzowej, rozmarynu, kopru, pietruszki, anyżu. Trawę wlewa się wrzącą wodą, nalega się na dwadzieścia minut i jest używana przed jedzeniem.
  Skuteczny środek na wzdęcia i problemy jelitowe - czosnek. W szklance ciepłej wody wyrzuć trzy ząbki i pozostawić do zaparzenia na pół godziny. Musisz pić ten napój dwa razy w tygodniu. Podczas zaostrzenia - jest to możliwe częściej.

  • W żywności jako przyprawa dodaj imbir.
  • Weź witaminy A, B i E.
  • Możesz pić aktywowany węgiel przed pójściem do łóżka. Obliczenia - jedna tabletka na dziesięć kilogramów wagi.
  • Włącz do swojej diety produkty spożywcze zawierające korzystne bakterie. Na przykład, bio-jogurt, laktowit.
  • Możesz kupić espumizane z leków.

  Z tego, co bierzemy na jedzenie, zależy nasz ogólny stan. Obserwuj swoją dietę, a twoje zdrowie będzie w porządku.

  Wybór filmów