Witaminy do włosów i skóry: zalecenia dotyczące stosowania
Co zrobić, jeśli nie tylko włosy, ale także stan skóry pozostawia wiele do życzenia? Czy można pić witaminy osobno dla włosów i dla skóry twarzy. Wcale nie, możesz wybrać kompleks, który będzie miał korzystny wpływ na oba, i na drugi.
I to jest właśnie to, co jest zalecane, ponieważ podczas przyjmowania leków osobno można uzyskać hiperwitaminozę z powodu nadmiaru pewnych pierwiastków. A jeśli cierpisz zarówno na skórę, jak i włosy, to problemem jest brak jednej lub kilku konkretnych witamin, które są konieczne w obu przypadkach.
Ale zanim pójdziesz do apteki po narkotyki, warto udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, jakie jest zapotrzebowanie twojego organizmu na ten lub inny składnik.
Ponadto konieczne jest, w zasadzie, wiedzieć, jakie witaminy są potrzebne dla dobrego stanu i zdrowego wyglądu skóry i włosów.
Czego potrzebujesz zarówno do skóry, jak i włosów?
1) Do ogólnego odzyskiwania skóry i włosów najlepiej nadaje się witamina A, która jest odpowiedzialna za utrzymanie odporności organizmu. A jeśli układ odpornościowy jest zdrowy, wtedy ciało czuje się dobrze.
Witamina A zapobiega wypadaniu włosów, łuszczeniu się skóry i pojawianiu się podrażnień.
Występuje głównie w tłuszczach zwierzęcych, takich jak produkty mleczne, olej rybny i jaja. Cechuje go osobliwość gromadzenia się w ciele, więc jego użycie wewnątrz powinno być wykonywane ostrożnie.
2) Witamina C do włosów jest potrzebna raczej nie do włosów, ale do skóry głowy.
Ale jeśli skóra w idealnym stanie, a przede wszystkim terminowość dostaw pęcherzyków we wszystkie niezbędne składniki odżywcze, nie może wpływać na ogólną kondycję włosów. Dlatego dodaliśmy witaminę C do naszej listy.
Ten przedmiot jest głównym obrońcą skóry przed wolnymi rodnikami. Dzięki temu skóra, jeśli jest obecna, nie wysycha, jest stonowana i podciągnięta. Ponadto witamina C wspomaga wzrost odporności.
Prawdopodobnie każdy wie, że można go znaleźć głównie w owocach i warzywach, podczas gdy pierwiastek w dużych ilościach jest silnym alergenem.
3) Witamina E jest odpowiedzialna za nawilżenie skóry i włosów, a także chroni je przed szkodliwym działaniem środowiska.
Ponadto element reguluje odżywienie komórek i jest silnym przeciwutleniaczem.
Głównym dostawcą tej witaminy jest oczywiście olej roślinny, który można również znaleźć w wielu rodzajach orzechów, mleka i awokado.
4) Witamina B6 jest ponownie przydatna głównie dla skóry twarzy, nawet głowy, choć innej części ciała.
z wszelkiego rodzaju problemy skórne, takie jak zapalenie skóry, łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca, etc., w pierwszej kolejności warto sprawdzić na deficyt tego konkretnego elementu.
Uzdrawiaj skórę głowy, odnów i zdrowe włosy, szukaj więc witamin w owocach morza i rybach, warzywach korzeniowych, orzechach i produktach mlecznych.
Powyższe witaminy są głównymi środkami do rozwiązywania problemów skóry i włosów. Niemniej jednak przypominamy, że w celu otrzymania skutecznego rezultatu, konieczne jest przeprowadzenie konsultacji u lekarza, a dopiero potem przygotowanie się do drogerii.
Recenzje Women
Angelina: „wziąć witaminę E ze względu na problemy z włosami, były bardzo suche i łamliwe, jak wielokrotnie przebarwione po przebiegu leczenia przepisanym przez lekarza, zauważyłem, że nie tylko poprawić kondycję włosów, ale skóra stała sprężystości.i podciągnęła się. "
Irina: "Przez całe życie piłem olej z ryb, aby utrzymać ogólny stan zdrowia, więc nauczyła mnie moja babcia, nigdy nie miałem problemów ze skórą, włosami i paznokciami."
Daria: „Piła” Aevit „który zawierał tylko witaminy A i E, znacznie poprawiła się w stan włosów i skóry, ale paznokcie nie pomogło, prawdopodobnie inne witaminy, czego potrzebują.”