Co możesz jeść karmiącej matki w pierwszym miesiącu: lista zakazanych pokarmów

Dziecko spożywa mleko, w którym nie powinno być alergenów, szkodliwych substancji, ale tylko wszystko jest użyteczne. Dlatego ważne jest, aby ustalić, co możesz jeść matka karmiąca w pierwszym miesiącu i kilka innych.

lekarze uczynić indywidualne wykazy produktów, które są oparte na stan organizmu matki i dziecka, obecność alergii i innych subtelności. Ale dla wszystkich bez wyjątku lista zawiera następujące zalecenia. Aby ustalić, jakie produkty spożywcze można spożywać w pierwszym miesiącu po urodzeniu, ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma mowy. Produkty

, które nie mogą mieć Matki karmiące

Lista produktów, które nie mogą mieć mamę pielęgniarskiej, zawiera alkoholu i nikotyny, mocnej kawy i herbaty, produkty, które powodują alergie - czekolada, owoce cytrusowe, owoce egzotyczne z tropików, truskawki, maliny, raki, krabymakrela i inne przysmaki, miód, jaja, orzechy i cukier.

Pamiętaj, aby powstrzymać się od używania białej kapusty.

Ponadto nie należy używać winogron, roślin strączkowych i czarnego chleba, które mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów. Produkty zawierające słabo strawne nasycone kwasy tłuszczowe, takie jak tłuste mięso i tłuszcz, nie muszą być spożywane. Porada ta odnosi się do majonezu, produktów wędzonych, przetworów i produktów o sztucznych barwach i konserwantów.

Na tej liście zabronionych produktów dla matek karmiących jest skończona.

Autoryzowane produkty

Co to pozostawia? Co możesz zjeść mamę karmiącą?Po pierwsze, produkty mleczne( łagodnego sera, ser, mleko, jogurt, jogurt owocowe, jogurty), ale nie w małej ilości - 200-600 ml dziennie. Nie jest konieczne stosowanie mleko o zawartości tłuszczu od więcej niż 2,5%, a optymalnie - sera od 5 do 9%.

Po drugie, matki karmiące mogą jeść mięso, ale nie tłuszcz. Wołowina, królik, drób, wieprzowina i ryby nie są pyszne.

Po trzecie, każdy rodzaj zbóż i chleba, z wyjątkiem czarnego.

Po czwarte, warzywo i masło, trochę kremowa margaryna.

piąte, te warzywa i owoce, które nie zostały przedstawione powyżej, od słodyczy można jeść ciastka, galaretki, marshmallows, cukierki. Preferowane są napoje, herbaty ziołowe, napoje owocowe, kompoty, niegazowana woda mineralna, miękka kawa, czarna herbata lub zielony.

lista tego, co można mieć karmiące matki jest wielki, więc monotonia w diecie nie zagraża ci. W tym artykule omówiliśmy zakazanych pokarmów dla matek karmiących piersią, w tym napoje i rozmawialiśmy o tym, co można jeść pokarmy karmiących kobiet.artykuły

Powiązane

dieta matek karmiących wideo-materiały:

Co mogę jeść po porodzie:

dieta po porodzie:

co i ile trzeba pić karmiącej matki: