Dieta 10 kg przez 10 dni lub dieta kapuściana: jej zalety i wady
Dieta 10 kg przez 10 dni to świetny sposób, aby szybko schudnąć.Podstawą diety jest kapusta, którą dietetycy nazywają produktem o ujemnym bilansie energetycznym.
Każda kapusta jest produktem niskokalorycznym, ale rekord został pokonany przez zwykłą kapustę białą.Aby przetwarzać kapustę białą, ciało zużywa więcej energii niż z niej otrzymuje. To jest sekret diety 10 kg przez 10 dni.
Kompleks witamin i mikroelementów sprawia, że kapusta jest niezwykle przydatna. Jest spożywany z chorobami nerek i wątroby. Ostatnio odkryto inną przydatną właściwość liści kapusty: zapobiegają one powstawaniu komórek nowotworowych. Dieta kapuściana może być przydatna pod każdym względem.
kapusta Menu diety
śniadanie
śniadanie - kawa bez cukru, ewentualnie ze słodzikiem. W ścisłej diecie, która obejmuje tę dietę, zawsze podawaj kawę.Przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie, co przyczynia się do szybszej utraty wagi.
Lunch
Lunch - świeża surówka z kapusty z małą ilością oleju roślinnego. Olej powinien być nierafinowany. W ciągu dnia możesz dodać jajko na twardo do sałatki. Kolacja - chude mięso lub ryba i szklanka jogurtu.
Zabrania się diety solnej. W przerwach między posiłkami, aby złagodzić uczucie głodu, można spożywać liście kapusty w nieograniczonych ilościach.
Przeciwwskazania
Ci, którzy mają problemy z przewodu pokarmowego, dieta kapusta jest przeciwwskazane. Dotyczy to osób cierpiących na cukrzycę.
Dieta kapuściana ma swoje wady. Na przykład fakt, że nie zawiera kwasów tłuszczowych. Może to wpłynąć na twoje zdrowie. Są bóle głowy i zmęczenie. Dlatego dieta jest przeznaczona do urlopu, kiedy nie ma potrzeby, aby być w pracy.
Po tygodniu kapusty diety organizm zaczyna wykorzystywać jako dodatkową masę mięśniową energii, więc długotrwałe i częste stosowanie diety kapusty ciało może stać się wiotki.
Wyjście
dieta dieta to dość trudne, ponieważ jest on używany głównie jeden produkt, więc ważne jest, aby wyjść z diety. Nie rzucaj się natychmiast na swoje ulubione produkty, w przeciwnym razie całe cierpienie będzie na próżno.
Zalety diety kapusta kapusta
Niektóre nazywany „miotła” dla organizmu. Doskonale oczyszcza toksyny z jelita grubego i całego jelita. Dlatego dieta kapuściana jest ostatnio bardzo popularna. Minus 10 kg osiąga się głównie poprzez uwalnianie ciała od szkodliwych substancji.
Wśród plusów diety kapusty są:
- Maksymalna utrata wagi.
- Dłuższa konserwacja wyniku.
- Łatwe przejście do prawidłowego odżywiania po tej diecie.
- Poprawiona funkcja jelit.
- Oczyszczanie z toksyn.
- Zastosowanie wszelkiego rodzaju kapusty dla odmiany.
- Główną zaletą dla wielu jest jej dostępność, taniość i prostota w gotowaniu.
Powiązane artykuły
materiał wideo obejrzeć ten film, omawia kapusty diety:
schudnąć Czy Kapusta Soup Dieta:
Opinia Elena Malysheva:
dieta oparta na zupie z kapusty: