Dieta 10-dniowa: skuteczny sposób na utratę wagi w krótkim czasie

Stracić 10 dni na 10 kg - czy to rzeczywistość czy inny mit? Recenzje na temat skuteczności tej metody odchudzania są aktywnie dyskutowane na forach kobiecych.

Dziennik odchudzania i codzienne raporty pokazują, że 10 kg w tej diecie nie może zrzucić wagi przez wszystkich. Jednak są pozytywne wyniki. W rzeczywistości: bardzo mało prawdopodobne jest zmniejszenie masy ciała o 5 kilogramów. Warto spróbować.

10-dniowa dieta pozwala szybko stracić nadmiar tłuszczu. Wszyscy chcemy dobrze wyglądać, zwłaszcza jeśli zbliża się data lub święto.

Wyniki badania w lustrze zdenerwowany: skóry i kolor włosów nie są najlepsze, dać sobie dodatkowy ciężar, obrzęk i zasinienie wokół oczu.

Stan zdrowia jest również odpowiedni do wyglądu: ciężar w żołądku, zmęczenie i impotencja. Wszystko to są konsekwencje toksyn i żużli nagromadzonych w ciele. Czas więc zacząć oczyszczać organizm, a ta dieta pomoże w oczyszczeniu organizmu.

Podstawowe zasady

dieta po diecie, można pozbyć się od 5 do 12 kg.

• Ta dieta może być stosowana tylko dla osób, które nie mają problemów zdrowotnych.
• Zima nie jest najbardziej odpowiednim okresem dla takiej diety.
• Podczas diety możesz zjeść kolację nie później niż 3 godziny przed snem.
• Na dzień należy wypić co najmniej 1,5 litra płynu, który obejmuje czystą wodę, zieloną lub ziołową herbatę.Plan diety

ciągu pierwszych trzech dniach diety zaczyna rozładowywać się do organizmu. W tym celu, rano przed jedzeniem i innymi porannymi czynnościami, wypij szklankę wody z sokiem z cytryny. Woda powinna mieć temperaturę pokojową.Przed wzięciem prysznica, pocierać go ręcznikiem. Przykładowe menu

od 1 do 3 dni

na śniadanie, zjeść miskę musli z jogurtem i szklanką soku każdego owocu cytrusowego. Drugie śniadanie to herbata ziołowa i owoce. Lunch to sałatka z warzyw. Dobrze jest dodać orzechy do sałatki. Kolacja - mięso lub ryba z sałatką z warzyw.

4 do 7 dni

od czwartego do siódmego dnia diety oczyszcza organizm. Rano, zacznij od tej samej szklanki wody z sokiem z cytryny. Następnie wypij szklankę wody z solą.Zauważ, że to środek przeczyszczający. Możesz pić herbatę z kolekcji oczyszczającej. Takie herbaty sprzedawane są w aptekach. Przed natryskiem zrób suchy masaż ręcznikiem.

Śniadanie - płatki owsiane na sałatce z wody, owoców lub owoców. Zalecane do drugiego śniadania jest jabłko lub kiwi. Obiad - zupa jarzynowa z ryżem. Kolacja - ryba z warzywami.

od 8 do 10 dni

od ósmego do dziesiątego dnia, powtórz pierwsze trzy dni diety.

Podczas diety należy ograniczyć stosowanie soli, korzennych i kwaśnych potraw i przypraw. Początkowo dieta trwa pewien dyskomfort, ale wtedy stan ciała jest coraz lepiej, a poczujesz się znacznie lepiej. Pozostawi uczucie zmęczenia i ociężałość w żołądku, poczujesz światło i energię.Materiał

wideo na ten temat artykuł

Rekomendacje jak łatwo jest, aby wytrzymać 10 dni na tej diecie:

dieta Malysheva:

zupa dieta w Bonn:

Jak mogę schudnąć 10 kg: