Jak przeprowadzić masaż i gimnastykę dla dzieci poniżej 1 roku życia

Zasadniczo zaleca się każdemu dziecku kurs masażu regeneracyjnego i gimnastyki w określonym wieku, ale w niektórych przypadkach zalecany jest masaż masujący. Dlaczego masaż poświęca tyle uwagi?

masaż i ćwiczenia są bardzo użyteczne dla dziecka organizm: przyspiesza krążenie krwi i limfy, wzmacnia działanie układu mięśniowo-szkieletowego i skóry, poprawia zdrowie i samopoczucie. Są one niezbędne dla harmonijnego rozwoju, to jest wielki profilaktyki takich chorób jak krzywica, płaskostopie, zniekształcenia, zaburzeniami postawy, dysplazji i innych układów organizmu.masaż

Dziecko pomaga w rozwiązywaniu problemów, takich jak kolki jelitowej, mięśni hipertoniczność ( oni cierpieć wiele dzieci) i hipotonii.

Ale masaż i gimnastyka to nie tylko sposoby zapobiegania i zapobiegania wielu chorobom, które czekają na dziecko na wczesnym etapie rozwoju. Są to niezbędne warunki dla wzmocnienia zdrowia i stymulowania terminowego pojawiania się i rozwoju zdolności motorycznych u dzieci w pierwszym roku życia.

słynny europejski lekarz I. Mueller, autor jednej z najbardziej popularnych systemów fizycznego rozwoju niemowląt, pisał: „Moc i inteligencja każdego narodu rozwijać od cielesnej zdrowie dziecka.”Im bardziej zachęcisz dziecko do przejścia od urodzenia, tym szybciej powstanie mózg, tym bardziej dojrzałe i dojrzałe będą komórki, a wyższy będzie intelekt. Taka była również opinia G. Do-mana, założyciela Instytutu Rozwoju Człowieka w Filadelfii, autora szeroko znanej metody wczesnego rozwoju.

Po pierwsze, zgodnie z G. Domanem, konieczne jest umożliwienie dziecku przejścia od pierwszych dni życia. Noworodki i małe dzieci spędzają większość czasu leżąc. Z reguły przebywają w wózku, w kołysce, na bujanym fotelu lub na arenie. Wszystkie te miejsca lub wcale nie dają dziecku posunięcia ani poważnie ograniczają jego ruchliwość."Czy kiedykolwiek widziałeś

, jaka radość zapisuje się na twarzy trzymiesięcznego dziecka, któremu pomagasz stać i chodzić?Jeśli tak, pisze G. Doman, po czym nigdy nie powiesz, że taki rozwój jest szkodliwy. "

Brak aktywności ruchowej może nadrobić specjalne ćwiczenia w gimnastyce i masażu. Ponadto, uczuciowy dotyk rąk rodziców, ćwiczenia w postaci gier nie tylko dają wielką przyjemność dziecku, ale także wzmacniają więź emocjonalną między nim a dorosłymi.

Jednak nie zapominaj, że masaż - jest dość intensywnym oddziaływaniem na ciało dziecka, więc należy to zrobić, uprzednio uzyskając zgodę i zalecenia lekarza. Z reguły eksperci zalecają przeprowadzenie profesjonalnego kursu masażu, a następnie samodzielne utrzymywanie i ustalanie wyniku.

Pomimo faktu, że istnieją udowodnione tradycyjne techniki masażu, które dorosły może wykonywać w domu, lekarz musi wybrać indywidualny zestaw ćwiczeń, który potrzebuje twoje dziecko.

Jeśli wszystkie zalecenia dotyczące gimnastyki i masażu zostaną prawidłowo wdrożone, po pierwszych sesjach zauważysz pozytywne wyniki.

Ostatnio popularne stały się takie aktywności jak: aquamassage, baby yoga, dynamiczna gimnastyka. Jeśli zdecydujesz się zrobić to sam z dzieckiem, skonsultuj się z pediatrą i weź pierwsze lekcje z instruktorem.

Zalecenia dla rodziców

Co należy zrobić, aby masaż i gimnastyka miały pozytywny wpływ nie tylko na rozwój fizyczny, ale także na rozwój umysłowy dziecka?

• Każda twarda powierzchnia może być użyta jako miejsce masażu. Najwygodniej jest masować na stole przykrytym flanelowym kocem, ceratą i prześcieradłem.

• Przed sesją należy przewietrzyć pomieszczenie, ale należy się upewnić, że temperatura w pomieszczeniu wynosi 20-22 ° C. Latem można wykonywać gimnastykę i masować przy otwartym oknie lub nawet na świeżym powietrzu, unikając przeciągów.

• W pierwszych miesiącach życia skóra dziecka jest sucha, cienka i lekko poręczna, więc nie zapomnij o usunięciu pierścionków, zegarków, bransoletek przed ręcznym masowaniem skóry dziecka.

• Myć ręce przed ciepłą wodą z ciepłą wodą.Aby masaż był przyjemny dla dziecka,

Twoje ręce powinny być ciepłe, miękkie i suche. Często pojawia się pytanie: czy warto używać specjalnych olejków, kremów i talku? Najlepiej jest masować bez użycia tych produktów kosmetycznych, ponieważ zatykają one pory skóry dziecka, osuszają ją, a ślizganie się komplikuje prawidłowe wykonanie tych technik.

Uczyń zajęcia przyjemnymi dla was obu: do masażu i ćwiczeń, koniecznie porozmawiaj z dzieckiem, uśmiechnij się do niego, śpiewaj piosenki, żartuj. Możesz włączyć miękką muzykę.To przyciągnie uwagę dziecka i stworzy pozytywną postawę w każdej lekcji.

Aby rozpocząć masaż regeneracyjny eksperci zalecają od 1,5 miesiąca. Przed tym okresem lepiej jest ograniczyć się do łatwego głaskania - ruchów ślizgowych dłoni i palców po skórze dziecka, podczas gdy skóra nie powinna się zbierać w fałdach. Zacznij rozmawiać uczuciowe słowa i jednocześnie głaskuj dziecko po głowie, plecach, rękach. Poprzez pewne zakończenia nerwowe dotyk dłoni działa na ośrodkowy układ nerwowy dziecka i łagodzi go. W ten sposób łatwo jest uspokoić kruszącą się okruchy.

* Nie próbuj wykonywać wszystkich ćwiczeń w jednej sesji. Wybierz czas, w którym dziecko nie chce spać i nie jest głodne.

• Nie wykonuj ćwiczeń gimnastycznych i masażu natychmiast po jedzeniu, kąpieli lub spaniu w nocy. Najlepszy czas na zajęcia to jedna godzina przed karmieniem lub 45 minut po nim.

Podczas masażu brzucha omiń okolice wątroby( prawy podbrzusz) i nie dotykaj genitaliów. Podczas klepania po plecach omijamy obszar nerek( dolną część pleców).Podczas masowania nóg należy unikać wstrząsów w stawach kolanowych, unikać kolan z zewnątrz i nie dotykać przedniej części goleni.

• Regularnie przeprowadzaj lekcje( najlepiej przez cały pierwszy rok życia).

Aby gimnastyka przynosiła dzieciom radość, ćwiczenia powinny odpowiadać wiekowi i możliwościom funkcjonalnym dziecka.

• Czas trwania pierwszych zajęć wynosi zwykle 5-6 minut. Stopniowo ten czas wzrośnie do 10-15 minut.

Przeciwwskazania

Istnieje szereg przeciwwskazań do wykonywania masażu i gimnastyki. Mogą to być:

• choroba przebiegająca z gorączką, a także najlżejsze objawy złego samopoczucia;

• ciężkie postacie hipotrofii( atrofia);

• ropne i zapalne choroby skóry, mięśni, kości;

krzywica i choroby połączone z kruchością i bolesnymi kośćmi;

• ostre i ropne zapalenie stawów, gruźlica kości i stawów;

• wrodzone wady serca, które występują z sinicą;

skaza krwotoczna, hemofilia;

ostre zapalenie nerek, zapalenie wątroby;

• Przy znaczących przepuklinach pępowinowych, udowych i pachwinowych sesje mogą być przeprowadzane wyłącznie za zgodą lekarza i przy zastosowaniu plastra.

Masz więc chęć poradzić sobie z dzieckiem, rozumiesz potrzebę masażu i gimnastyki dla dziecka. Specjaliści opracowali cały zestaw ćwiczeń i technik, z których można korzystać.Jednak, gdy mamy do czynienia z dzieckiem, biorąc pod uwagę wszystkie nowoczesne osiągnięcia nauki, nie zapominajmy o doświadczeniach naszych przodków. W rosyjskim folklorze był specjalny gatunek "poteshke-pestushek", specjalne piosenki, które

śpiewały, bawiąc się z dzieckiem. I chociaż w Rosji tradycyjnie akceptowane było, aby ciasno owijać dziecko "drążkiem", ograniczając go do ruchu, dziecko próbowano jak najwięcej, aby rozwiązać i zaangażować się w "ciągnięcie" z nim. Były to specjalne ćwiczenia w celu rozciągnięcia mięśni dziecka. Poteshki, która nuciła mamę lub babcię, prosiło ćwiczenia o pewien rytm i zamieniło zawód w przydatną rozrywkę.Nie zapomnij o mądrym doświadczeniu naszych przodków. Aby przekształcić masaż w interesującą i przydatną grę, używaj rymowanek, piosenek i rymów, które zostały stworzone nie przez jedno pokolenie. Najprawdopodobniej wielu z nich pamiętasz samego siebie. Te proste rymy nie tylko stworzą dobry nastrój dla Ciebie i Twojego dziecka. Są nasycone jasnymi, ekspresyjnie barwionymi słowami, onomatopejami, powtórzeniami i promują rozwój mowy. Porozmawiaj z dzieckiem podczas lekcji. Im więcej pozytywnych emocji z lekcji

przeżyje twoje dziecko, tym większa będzie chęć uczestnictwa w zajęciach, które on pokaże.

Nie uprawiaj masażu i gimnastyki z dzieckiem, jeśli masz zły nastrój, czujesz się dobrze lub nie masz wystarczająco dużo czasu. Wyjątkiem może być tylko twoje doświadczenie: jeśli wiesz na pewno, że zajęcia z twoim dzieckiem pomogą ci zapomnieć o kłopotach, - skontaktuj się z nim.

Podczas lekcji koniecznie porozmawiaj z dzieckiem. Dzieci naprawdę nie lubią, kiedy dorośli rozmawiają ze sobą podczas sesji. Każde dziecko od razu zaczyna być kapryśne, nie pozwala na gimnastykę ani masaż.A jeśli przeprosisz go i powiesz, że będziesz się z nim komunikował, dziecko natychmiast się uśmiechnie.

Nie zapomnij wyjaśnić, co zamierzasz zrobić.Bądź cierpliwy i nigdy nie wypowiadaj swojego niezadowolenia. Lepiej zatrzymać zawód, niż zepsuć go złym nastrojem. Porównaj sukcesy dziecka tylko z własnymi osiągnięciami. Wszystkie dzieci są różne i wszystkie mają różne stopnie rozwoju

.Nie spoglądając wstecz na inne dzieci, miej oko na rozwój swojego dziecka.

Teraz musisz zrobić ostatnie przygotowania i cieszyć się cudownymi chwilami komunikacji z twoim synem lub córką.

Podstawowe techniki masażu

W opisach kompleksów ćwiczeń znajdziesz wiele słów, które są używane przez specjalistów. Aby nie tylko zrozumieć ich znaczenie w dziedzinie masażu, ale także poprawnie wykonywać ćwiczenia, zobacz objaśnienia w tej części książki.

Masaż, stosowany w niemowlęctwie, ma wielowymiarowy wpływ na organizm dziecka. Dlatego instrukcje "głaskanie", "tarcie", "ugniatanie", "lekkie klepanie" itp. Powinny być traktowane poważnie i wykonywane w sposób wyraźny.

Głaskanie

Wykonuje się zwykle dłonie z zamkniętymi palcami. Podczas głaskania dłonie powinny przesuwać się po skórze dziecka, lekko naciskając, ale nie podnosząc go w fałdach. Głaskanie jest tak naturalne, że rodzice często robią to bez wahania. Z reguły ta metoda ma korzystny wpływ na dziecko w każdym stanie. Jeśli maluch jest niegrzeczny, głaskanie

uspokoi go, jeśli dziecko stanie się ospałe - to go rozweseli.

Głaskanie rozpoczyna się i kończy wszystkie kompleksy masażu i gimnastyki, a także często używane w przejściu od jednego odbioru do drugiego. Kiedy głaskanie skóry dziecka staje się różowe, procesy metaboliczne w nim się poprawiają.To z kolei zwiększa elastyczność i elastyczność skóry, zwiększa kurczliwość mięśni skóry.

Tarcie

Po przetarciu ręce masażysty nie przesuwają się po skórze, ale są przemieszczane, przesuwane, składane. Sama nazwa recepcji dokładnie odzwierciedla jej istotę.Musimy jednak pamiętać, że skóra noworodka jest bardzo wrażliwa i pocieranie miękiszu, jako sportowca, jest niedopuszczalne. Kiedy to robi, skóra dziecka staje się różowa. Ale nie możesz doprowadzić do przekrwienia - zaznaczonego zaczerwienieniem skóry. Pocieranie przyczynia się do lepszego odżywiania tkanek, zwiększa elastyczność ścięgien, stawów, mięśni. Zastosowanie tej techniki korzystnie wpływa na funkcję stawów. U dzieci w wieku do jednego roku pocieranie wzmacnia procesy metaboliczne.

Mashing

Ta metoda jest stosowana rzadziej w masażu dla dzieci, szczególnie dla noworodków, ponieważ jest dość intensywna w działaniu. Jeśli jednak masujesz się do dziecka, po pewnym czasie poczujesz, że samo głaskanie i mielenie to za mało, a Twoje dziecko jest gotowe do podjęcia bardziej aktywnych zabiegów z przyjemnością.Ugniatanie wykonuje się w następujący sposób. Chwyć zmasowane i wskazujące palce masowanej części ciała, a następnie "zwiń ją" jak kawałek ciasta palcami drugiej ręki. Podczas odbioru należy pamiętać, że dziecko nie powinno wykazywać zaniepokojenia i negatywnej reakcji. Działaj aktywnie, ale delikatnie.

Wibracja

Dzięki tej metodzie wszelkie ruchy wibracyjne są przekazywane dziecku. Wibracje obejmują:

• rubel;

• Klepanie;

• effleurage;

• Wibracje punktowe. Siekanie odbywa się za pomocą krawędzi

z dłońmi obu rąk, klepiąc - z zrelaksowanym pędzlem z luźno zamkniętymi palcami.

Palcówka wykonywana jest z tyłu palców rąk.

Punktowe drganie( akupresura) jest wytwarzane przez poduszki palców.

pat ( light effleurage) jest w zasadzie odruch skurczu mięśni. Jest redystrybucja krwi w całym układzie krążenia, a to prowadzi

do poprawy ogólnego przepływu miejscowego ukrwienia tkanek. Pokolachi, dostępność dobrze odżywionych niemowląt szczególnie polecany

Niektóre bezwarunkowe odruchy( takie jak czołganie zjawiska) są wykorzystywane jako ćwiczenia w celu wzmocnienia zdolności motorycznych u dzieci.

ćwiczenia bierne ćwiczenia bierne z dzieckiem przeprowadza dorosłą:. . zgięcia i wyprostu ramion i nóg, zakręty, itp

Aktywne ćwiczenia Ćwiczenia czynne

dziecko robi na własną rękę na drugą połowę.W tym wieku może już wykonywać dowolne ćwiczenia.