Witaminy na trądzik i zaskórniki: przyjmować tabletki z pokarmem

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z trądzikiem. Niektóre nie pomagają, a niektóre rozwiązują problem tylko przez krótki czas. Witaminy na trądzik i zaskórniki są najbardziej skutecznym sposobem ich wyzwolenia. Stosowanie szkodliwych i niskiej jakości żywności z niedoborem witamin prowadzi do dysbacteriosis i zakłóceń procesów metabolicznych w organizmie, co z kolei prowadzi do trądziku. Wyniki

brakuje

Witaminy Gdy ciało brakuje witaminy, przesyła sygnały do ​​następujących objawów: wygląd

• trądzik
• Zmiana cery
• Xeroderma
• zmarszczek
• łuszczenie i uczucie ucisku skóry

żywności, z której mogą pojawić

trądzik to nie tylko brak witaminpowoduje to problemy skórne, ale również nadużywanie pewnych produktów:

• Coffee - zwiększa poziom kortyzolu - hormonu, który jest przyczyną trądziku.słodycze i wyroby mączne
• - cokolwiek przydatny sam w sobie nie zawiera, i są przyczyną wielu wysypki skórne.
instagram viewer
• frytki, chipsy i napoje gazowane - produkty, które przyczyniają się nie tylko trądzik, ale również do innych poważnych chorób.
• Fried i tłustego jedzenia - zbyt wiele szkód dla organizmu jako całości.
• Sports Nutrition - zawiera insulinę, działając na trzustce i powoduje powstawanie zmian chorobowych na skórze.

Witaminy, ze względu na brak których pojawiają

trądzik Witaminy znajdują się w wielu produktach spożywczych. Ale ich użycie to za mało. Jest to niezbędne do korzystania z witamin dla skóry z trądzikiem tabletek.

• witamina A - brakiem skóra staje się sucha, blado utracone apetyt, zmniejszoną odporność;ciało jest podatne na częste przeziębienia i choroby zakaźne. Witamina A i ograniczenie salootdelenie regeneruje komórek przywraca górne warstwy skóry, przywraca metabolizm, zwiększa odporność przyspiesza syntezę kolagenu. Aby organizm wchłonął witaminę A, należy zażywać ją z cynkiem. Jakie produkty spożywcze zawierają ziemniaki, marchew, kantalupa, dynia, kapusta, buraki, morze ryb.
• witamina B - o niedobór pojawia się bezsenność, zmęczenie, zaparcia, suchość i łuszczenie się skóry, włosy zaczyna wypadać.Witamina B zmniejsza pigmentację, wspomaga gojenie post-trądzik, oczyszcza skórę tłustą.Jakie produkty spożywcze zawierają: orzechy, orzeszki ziemne, grzyby, fasola, wątroba wołowa, banany, ziemniaki, gryka, ryż.
• Witamina C - z deficytem korpusie jest podatna na częste przeziębienia, anemii, obrzęk pojawia twarzy. Witamina C zwiększa ilość kolagenu, zmniejsza stan zapalny i przywraca zdrową cerę, usuwa toksyny. Jakie produkty spożywcze zawierają owoce cytrusowe, truskawki, ananas, kiwi, bułgarski pieprz, rokitnik, czarna porzeczka.
• Witamina E - z braku pogarsza się widzenie, pojawiają się skurcze mięśni, drętwienie kończyn. Witamina E zwiększa elastyczność tkanki podskórnej, zmniejsza wysuszanie skóry, przywraca karnację oraz zwalcza zmarszczki. Jakie produkty spożywcze zawierają: słonecznikowego, oliwy z oliwek, migdały, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, orzechy laskowe, suszone morele, rokitnik, odmiany tłuszczowych ryby, soja.

Cynk i niedobór cynku trądzik

może przyczynić się wysypki na skórze. Naukowcy wykazały, że przy minimalnej dzienną dawkę cynku zapobiega trądzik i rany, które pozostają po nich. Cynk usuwa szkodliwe substancje z organizmu, zmniejszając wydzielanie sebum, leczy rany. Także to jest zawarte w kompozycji przeciwsłonecznej, ponieważ posiada zdolność do ochrony skóry przed promieniami UV.

spożycie witamin i minerałów naprawdę pomaga wykwity skórne walki, nie może jednak wziąć je w dużych ilościach.

Podobne filmy:

może być zainteresowany w: Trądzik jest wyświetlany przez tydzień Te środki grosz!