Czy twoje dziecko potrzebuje suplementów witaminowych?

Suplementy witaminowe należy wyobrażać sobie jako lek, który lekarz powinien przepisać w prawidłowej dawce. Megadycji witamin, reklamowanej jako panaceum dla dorosłych z wielu chorób, nie należy podawać dzieciom.

Jeśli lekarz nie podejmie innej decyzji, nie są wymagane żadne dodatkowe witaminy dla dziecka urodzonego na czas i karmiącego wyłącznie piersią.Ludzkie mleko zawiera wszystkie niezbędne witaminy. Pod warunkiem, że twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka, otrzymuje wystarczającą ilość witamin. Preparaty dla niemowląt zawierają również wszystkie niezbędne witaminy, pod warunkiem, że Twoje dziecko codziennie pije pełny słoik. Jeśli średnie zużycie sztucznego karmienia dziecka jest jeden litr dziennie, dodatkowe witaminy nie jest konieczne, chyba że dziecko nie potrzebuje wysokiej kaloryczności diety - na przykład, jeśli dziecko jest przedwczesne. Jeśli i kiedy dziecko pije mniej każdego dnia tej ilości sztucznej mieszanki, zaleca się podawanie dodatkowych witamin, w zależności od spożycia stałego pokarmu. Ze względu na chaotyczne diety większości dzieci poniżej dwóch lat, pediatrzy zazwyczaj zalecają dodatkowo dostarczają witamin A, D i C, czasem dodając do nich witaminy z grupy B Witaminy powinny być podane jak długo dziecko nie otrzyma regularne zbilansowaną dietę.

w witaminach gotowanych witamin jak najwięcej. Najlepsze są świeże potrawy, a następnie mrożone;w produktach konserwowanych witamin najmniej.

Żółte warzywa - żółta skóra.Żółte warzywa

( marchew, dynia) zawierają karoten, który w przypadku absorbowania go w nadmiarze, może nadać skórze zabarwienie żółte. To przynosi żadnego zagrożenia stan znany jako carotenemia, często mylone z żółtaczką, w którym skóra staje się również żółty. Kiedy ka-rotinemii żółtym kolorze tylko skóra, natomiast żółty żółtaczka nabyć i białek oczu. Odrzucenie żółtych pokarmów wystarczy, aby zniknęła zażółcenie skóry.