Problemy ze snem

Przyczyną złego snu u dziecka może być:

1) bolesny stan;

2) uczucie głodu;

3) niewygodne łóżko.

Tworzenie się mózgu dziecka, jak również wzrost i rozwój całego organizmu, występują szybciej podczas snu. Istnieją dwa rodzaje snu: spokojny i aktywny, podczas którego są sny. Obie fazy snu zmieniają się na przemian, zmieniając się nawzajem w ciągu nocy i tworzą kolejne cykle. Podczas aktywnego snu dziecko się porusza, otwiera oczy, zamyka je ponownie, ssie palce, uśmiecha się lub prycha. Dlatego, jeśli zobaczysz, że śpiące dziecko niespodziewanie otworzyło oczy, być może nawet spotkało się z tobą spojrzenie i uśmiechnęło się, nie podbiegaj do niego natychmiast, nie weź go w ramiona i nie karm. Dziecko może być wyjęte z łóżka, gdy jest oczywiste, że jest głodne. Jeśli nie będzie czasu, aby wziąć dziecko w ramiona, będzie mu trudno zasnąć ponownie, rytm jego snu zostanie zakłócony, a ponadto może przyzwyczaić się do zasypiania tylko w obecności dorosłych. Z tego samego powodu lepiej dla dziecka być w oddzielnym pokoju, a nie z rodzicami. Kiedy dziecko jest głodne, będzie w stanie powiedzieć o tym wystarczająco głośno.

Zmienność dwóch rodzajów snu, choć zaprogramowana przez naturę, wymaga od niemowlęcia pewnego uzależnienia, umiejętności. Dlatego, jeśli rodzice nie chcą zakłócić rytmu snu podczas pierwszych 3 miesięcy życia dziecka, nie ustawiaj zbyt restrykcyjnego systemu żywienia, a pod koniec okresu karmienia dziecko będzie spać całą noc bez przebudzenia.

Po 3 miesiącach karmienie nocne jest zwykle zatrzymywane. Jeśli dziecko płacze głośno w nocy, musisz iść i pocieszać go, nie podnosząc rąk i nie zapalając światła.

W pierwszych tygodniach życia jest to wygodne, gdy noworodek śpi w pokoju rodziców. Matki są o wiele łatwiejsze do karmienia i oglądania dziecka. Ale wtedy, gdy ustala się rytm snu, dziecko potrzebuje odpoczynku i własnej przestrzeni życiowej. W sypialni nie zawsze jest spokojny sen. Z biegiem czasu dziecko coraz częściej reaguje na zdarzenia zachodzące w pomieszczeniu.

Wielu rodziców początkowo popełnia wielki błąd, kładąc dziecko do snu z nim w tym samym łóżku. Stając się starszy, on sam przyjdzie do nich w nocy. Dziecko, które zajmuje terytorium, które nie należy do niego, staje się bardziej wymagające i dzień w dzień, sprzeciwia się sprawom dorosłych, wykazuje upór i zazdrość.Aby temu zapobiec, rodzice powinni pamiętać, że dziecko, nawet noworodek, potrzebuje własnego terytorium, własnego łóżka, które należy tylko do niego.

Jeśli chodzi o łóżeczko, sama możliwość spania jest bardzo ważna dla dziecka, a im wygodniejsze, tym lepiej.

Uważa się, że do wieku jednego roku dziecko może doskonale spać w świetle, nie przeszkadza dziecku. Ale po roku lepiej spędzić noc w ciemności lub w cieniu, które można stworzyć przy pomocy małej lampy.

Jakość snu u dziecka zależy nie tylko od komfortowych warunków i zdrowia, ale także od wielu innych czynników. Na przykład w deszczową i przygnębiającą pogodę dziecko śpi więcej niż w pogodnym słońcu. Kiedy zmienia się pogoda, spada ciśnienie i temperatura, podczas burz magnetycznych, kiedy na ulicy jest silny wiatr, wiele dzieci może być kapryśnych i płakać przez kilka dni, zapominając tylko we śnie, często się budzi. W takich przypadkach, przed pójściem do łóżka, należy wykonać:

1) masaż relaksacyjny;

2) dłużej, aby zanurzyć dziecko w ciepłej kąpieli;

3) wodę można dodawać napary ziołowe z działaniem kojącym;

■ 4) podgrzej łóżko za pomocą butelki z gorącą wodą lub gorącej wody;

5) połóż dziecko z powrotem i uchwyty z tyłu nadgarstka do zgięcia łokcia;

6) zrobić małą poduszkę-sen z kolekcji ziół leczniczych wielkości pudełka zapałek i powiesić ją na poprzeczce łóżeczka dziecka. W takiej poduszce można umieścić trawę i kwiaty z nagietka, rumianku, mięty, szyszek chmielowych, korzeń kozłka, liści eukaliptusa, oczywiście pod warunkiem, że dziecko nie ma reakcji alergicznej na zioła. Te procedury mają działanie uspokajające.

Zdarza się również, że dziecko z jakiegoś powodu śpi więcej w ciągu dnia, a mniej w nocy, w tym przypadku mówią, że myli dzień z nocą.Mama powinna starać się skrócić czas snu w ciągu dnia i nocy, biorąc lekcje z dzieckiem podczas czuwania w ciągu dnia. W tym czasie możesz spędzić z gimnastyką, masażami i innymi zajęciami wellness, posłuchać muzyki i porozmawiać z nim. Przed snem warto przeprowadzić zabiegi z efektem uspokajającym. Nie oczekuj szybkiej regulacji od dziecka. Powrót do normalnego trybu powinien być dyskretny i stopniowy.

Ale nigdy nie powinniśmy zapominać, że zanim położysz dziecko do snu, musisz przewietrzyć pomieszczenie, napełniając je świeżym powietrzem.