Czy kawa pomaga zapobiec przedwczesnej śmierci?

Według naukowców, wystarczy pić około 4 filiżanek tego napoju w ciągu dnia. Naukowcy badali ten problem przez 10 lat i doszli do wniosku, że ryzyko przedwczesnej śmierci jest znacznie niższe u miłośników kawy w porównaniu do tych, którzy nie piją tego napoju. W tym przypadku najbardziej bezpośrednimi przyczynami śmierci mogą być różne choroby.

W kawie znajduje się znaczna ilość związków biologicznie czynnych, z których szczególnie godne uwagi są potas, kwas fenolowy i kofeina. To właśnie te substancje, zdaniem naukowców, są ważnym czynnikiem, który przyczynia się do zmniejszenia prawdopodobieństwa wczesnej śmiertelności z powodu wielu chorób. Ważne jest, aby pamiętać, że fani kawy bezkofeinowej również mieli dłuższą oczekiwaną długość życia. Dlatego powodem jest nie tylko kofeina, ale także inne substancje - potas i kwas fenolowy.

Badanie zostało przeprowadzone w Rockville National Cancer Institute przez 10 lat. Dotyczyło to ponad 90 000 osób, które cierpiały na jakąś formę raka. Przed rozpoczęciem badania zebrano dokładne informacje na temat tego, czy osoba spożywała kawę, jak często iw jakich ilościach. Zadawano także inne pytania dotyczące odżywiania, nawyków i ogólnego stanu zdrowia.

Podczas badania zginęło około 9000 osób, które uczestniczyły w tym badaniu. Naukowcy ocenili wpływ kilku dodatkowych czynników, które mogłyby przyspieszyć taki wynik. W tym przypadku wzięto pod uwagę obecność szkodliwych nawyków i innych czynników przyczyniających się do skrócenia średniej długości życia. W wyniku tego naukowcy stwierdzili, że najczęściej ci, którzy nie piją kawy, zmarli. Wśród fanów tego napoju odnotowano niższą śmiertelność.

Najlepsze wskaźniki były dla uczestników, którzy spożyli 4 do 5 filiżanek kawy. W tej grupie byli ci, którzy pili ten napój bez kofeiny. Również dobre wyniki uzyskali uczestnicy, którzy spożywają dziennie około 2-3 filiżanek kawy. W tym przypadku prawdopodobieństwo śmiertelnego przedwczesnego wyniku zmniejszyło się o około 18%.

Co do samych chorób, wśród miłośników tego napoju choroby sercowo-naczyniowe były rzadziej wykrywane, mniej cierpiały na cukrzycę, rzadziej na grypę i zapalenie płuc. Zostało to odnotowane i kolejna interesująca funkcja - miłośnicy kawy byli mniej podatni na skłonności samobójcze.

Naukowcy zwrócili również uwagę na związek między stosowaniem tego napoju a przydatnymi nawykami. Regularne ćwiczenia, aktywny tryb życia i brak złych nawyków były dodatkowymi pozytywnymi czynnikami zwiększającymi żywotność miłośników kawy.

Podobnie jak artykuł?Podziel się z przyjaciółmi i znajomymi: