Batony odchudzające: szczuplejsze z przyjemnością przy lekkiej i obfitej przekąsce

Wiele osób z nadwagą chce schudnąć, ale do tego trzeba zrezygnować ze słodyczy. Co robić, gdy inni jedzą cukierki i ciasta, ale nie możesz. I ta sytuacja często prowadzi do tego, że osoba się psuje, zaczyna wchłaniać więcej słodyczy i przybierać na wadze. Aby przełamać apetyt na słodycze podczas diety, istnieją sportowe bary do utraty wagi. Są one różnego rodzaju: zboża, białka, owoce.

Przydatne właściwości

Więc jaki jest pożytek z batonów dietetycznych? Po pierwsze, jak już powiedziano, w odchudzających się słodyczach pomagają zaspokoić potrzebę słodyczy. Po drugie, te batony są dość pożywne z powodu węglowodanów i białek, i pomagają radzić sobie z głodem, mogą zastąpić pełnowartościowy posiłek. Dają siłę i energię.

Szkodliwe działanie na organizm

Pomimo faktu, że te paski do odchudzania, nie możesz się z nimi związać, ponieważ możesz uzyskać całkowicie odwrotny efekt. Bary sportowe powinny być spożywane nie więcej niż 2 dziennie.

Nie można zastąpić wszystkich słupków tymi paskami. Możesz uszkodzić swoje zdrowie, ponieważ wszystkie niezbędne składniki odżywcze nie dostaną się do organizmu.

Niektórzy producenci barów wprowadzają różne sztuczne smaki, barwniki, słodziki. Są bary o wysokiej zawartości cukru. A tego nie można nazwać użytecznym ani dla procesu utraty wagi, ani dla ciała jako całości.

Przekąski z musli

Musli zostały opracowane ponad 100 lat temu jako pokarm terapeutyczny. Struktura obejmuje zboża( często owies, ale może to być pszenica, żyto, jęczmień), suszone jagody i owoce, orzechy, nasiona. Jak słodziki powinny być miód lub melasa, ale częściej jest to szkodliwy cukier.

Bary nadają się jako przydatna przekąska dla tych, którzy monitorują prawidłowe odżywianie, i chcieliby zastąpić szkodliwe słodycze( słodycze, ciastka, ciasta) z bardziej przydatnymi.

Całe ziarna wchodzące w skład batonów mają pozytywny wpływ na pracę jelit. Ponadto są bogate w witaminy z grupy B, które poprawiają wygląd i zdrowie. Włókno jest długo trawione w organizmie, co wywołuje uczucie sytości, wpływa na procesy rozszczepiania tłuszczów i normalizuje poziom cholesterolu.

Suszone owoce to magazyn witamin i minerałów.

Wydawałoby się, że jest to bardzo przydatny produkt, ale ponieważ zmieniły się technologie jego produkcji, w porównaniu do tego, czym były pierwotnie, korzyści są dość niejednoznaczne. Główną wadą jest to, że te batoniki są bogate w kalorie z powodu cukru i słodzików, a niektóre zawierają także lukru czekoladowego.

Wiele barów zawiera stabilizatory, konserwanty i barwniki, które mogą powodować różnego rodzaju alergie i generalnie nie zwiększają zdrowia organizmu. Dlatego przed zakupem batoników muesli, dokładnie przeczytaj składniki na opakowaniu i wybierz tylko te, które zawierają naturalne składniki.

Protein bars

Jeśli siedzisz na diecie proteinowej, batony proteinowe do utraty wagi jako deser będą niezastąpione. Należy jednak pamiętać, że te paski są dodatkowym składnikiem diety, a nie głównym, i nie można zastąpić ich całą dietą.

Batony proteinowe zawierają wolne węglowodany, co pozwala organizmowi dostarczać energię przez długi czas. Również w składzie białek, tłuszczów roślinnych, witamin, ekstraktów ziół.

Te pyszne i zdrowe batoniki zaspokoją głód, utrzymają poziom białek w ciele, zapobiegają rozdwajaniu się tkanki mięśniowej.

Wybierając ten produkt, należy zwrócić uwagę na zawartość kalorii i naturalność składników, które składają się na produkt.

Wypełniacze owocowe

Batony owocowe z odchudzaniem będą odpowiednie dla osób, które łączą dietę z aktywnym sportem.

Obejmują one suszone owoce, warzywa i często owoce i liście ziół.

Działają oczyszczająco na przewód żołądkowo-jelitowy, poprawiają ruchliwość jelit, usuwają toksyny z organizmu, sole metali ciężkich.

Dla tych, którzy kontrolują masę ciała, te batony mogą stać się częścią diety i pysznym deserem.

Filmy Pokrewne artykuły