Odżywianie dla niedociśnienia i niskiego ciśnienia krwi

Ciśnienie tętnicze w przypadku niedociśnienia często nie przekracza 100/60 mm Hg, co niekorzystnie wpływa na ogólne samopoczucie pacjentów. Wszystkie zwykłe środki, takie jak w leczeniu nadciśnienia, u pacjentów z obniżonym ciśnieniem nie są odpowiednie, w tym leczenie farmakologiczne.

Szczególnym punktem w leczeniu choroby jest taki czynnik, jak odżywianie w niedociśnieniu.

Jak powinienem jeść pod zmniejszonym ciśnieniem?

Na początku pacjenci z niskim ciśnieniem krwi powinni dostosować dietę, która powinna składać się z 4-5 posiłków w małych porcjach w ciągu dnia. Dieta dla nadciśnienia jest zasadniczo różna od diety pod zwiększoną presją.W diecie pacjentów z niskim ciśnieniem krwi są pokarmy, które są surowo zabronione podczas karmienia pacjentów z nadciśnieniem.

Oto główne produkty, które zwiększają ciśnienie w niedociśnieniu, które musi koniecznie być w diecie niedociśnienia:

• Naczynia o dużej zawartości soli. Taki wymóg dotyczący diety wynika z faktu, że sód( który ma zdolność wiązania wody w organizmie) jest zawarty w dużej ilości w składzie soli kuchennej soli kuchennej( lub morskiej).Wiązanie wody prowadzi do zwiększenia objętości krążącej krwi, co automatycznie zwiększa ciśnienie krwi.
  instagram viewer
• Naczynia aromatyzowane przyprawami lub przyprawami( liść laurowy, słodka papryka, cynamon, kminek, bazylia).Możesz jeść potrawy z sosem z musztardy, chrzanu, surowej cebuli, goździków. Wszystkie przyprawy mogą zwiększać aktywność gruczołów dokrewnych, zwężać naczynia krwionośne, zwiększając w ten sposób ciśnienie. To samo dotyczy naczyń wędzonych, które mogą zwiększać ciśnienie.
• Tłuste pokarmy( tłuste mięso, ryby, drób, podroby, masło, tłusta śmietana, sery).Tłuszcz ma zdolność do podwyższania ciśnienia krwi, ponieważ krążenie krwioobiegu cholesterolu nieco utrudnia przepływ krwi, powodując wzrost ciśnienia krwi.
• Pieczenie, zawierające wysokokaloryczne pokarmy i węglowodany w dużych ilościach - wysokiej jakości mąka, masło, przyprawy, cukier, jajka. Wszystkie te składniki zwężają naczynia krwionośne, zwiększają ciśnienie krwi i powodują pewne obciążenie organizmu, aktywując je.
• Napoje alkoholowe. W tym celu ufortyfikowane, słodkie i półsłodkie wina, w których można dodać rozmaryn( świeże lub suszone gałązki).Następnie butelkę wina można pozostawić na 5-7 dni do infuzji, po czym przed jedzeniem wziąć 100-150 g.
• Słodkie napoje gazowane. Napoje te często zawierają kofeinę i inne substancje tonizujące, które mogą podnieść ciśnienie.
• Produkty o wysokiej zawartości skrobi. Należą do nich produkty takie jak ziemniaki, kasza manna, ryż, kukurydza, owies, kasza gryczana.
• Orzechy wszelkiego rodzaju, które zawierają dużo tłuszczów i aminokwasów. Należą do nich orzechy włoskie, orzeszki ziemne, cedr i orzechy laskowe.
• Kawa gotowana przed spożyciem. Naturalna kawa zawiera wiele przydatnych minerałów, zwłaszcza magnezu i witamin, które mogą wzmacniać naczynia krwionośne. Do napojów tonizujących należy również mocna czarna herbata i kakao.
• Niektóre owoce, warzywa i zioła mają również zdolność zwiększania ciśnienia. Należą do nich marchew, szczaw, granaty, szpinak. W tych produktach występuje wiele flawonoidów, które wykazują aktywność witaminy P, oraz żelazo, które może uczestniczyć w zwiększaniu stężenia hemoglobiny. Właściwości tonizujące, takie jak kwaśne jabłka, seler, kapusta, sałata mają doskonałe właściwości tonizujące.
• Niektóre zioła mogą wzmacniać naczynia krwionośne. Należą do nich ginseng, levzeya, rhodiola rosea, trawa cytrynowa, napary, z których dobrze radzą sobie ze zmniejszonym ciśnieniem.
• Pszenica porośnięta ma dobry efekt tonizujący, który można gotować w domu. Do tego odpowiednie są ziarna, które należy umyć i ułożyć warstwowo w jednym lub dwóch rzędach na talerzu. Następnie należy przelać pszenicę o wysokości 1-1,5 cm i przykryć gazą.Umieść naczynie w ciepłym miejscu i podlewaj pszenicę przez 3-4 dni. Kiedy pszenica wydaje kiełki, potrawę uznaje się za gotową.Można go po prostu przeżuć rano na 1 łyżkę stołową, a także zmielić w młynku do kawy, dodać 1 łyżkę stołową do dowolnych naczyń.Kiełkująca pszenica zawiera cały zestaw wymiennych i niezbędnych aminokwasów, które mają efekt tonizujący.
• Miód i mleczko pszczele mają doskonałe właściwości, aby nadać ton ciału. Te produkty spożywcze można spożywać zamiast cukru, dodając je do wszystkich gorących napojów lub posiłków.

Nie mniej istotna jest kwestia karmienia dzieci o obniżonym ciśnieniu, ponieważ dzieci, zwłaszcza w wieku młodzieńczym, wymagają zwiększonego spożycia witamin, kwasów tłuszczowych, minerałów i aminokwasów. Te i inne przydatne substancje, których potrzebują do wzrostu i rozwoju.

Niedociśnienie u dzieci występuje głównie z naruszeniem autonomicznego układu nerwowego, dlatego bardzo ważne jest ustalenie diety i diety, która zawiera wszystkie niezbędne produkty do wzrostu, a także produkty, które tonizują organizm. Możesz jeść w zwykłych porcjach, ale często, co najmniej 4-5 razy dziennie.

Dostępność adaptogenów w diecie dzieci i młodzieży ma ogromne znaczenie. Adaptogeny są substancjami roślinnymi, które stymulują centralny i autonomiczny układ nerwowy. Należą do nich: levzeya, rhodiola rosea, korzeń żeń-szenia, korzeń lukrecji, tatar wabiący. Nalewki z tych ziół można kupić w aptece.

Ważne jest, aby wszyscy pacjenci z niedociśnieniem( w tym dzieci) obserwowali reżim picia, czyli spożywać niezbędną ilość czystej wody dziennie. Normę wody pitnej oblicza się według wzoru: Nx30 mg = ilość potrzebnej wody, gdzie N to waga osoby w danym momencie.