Co musisz zrobić, aby zapobiec żylakom

Żylaki u kobiet w większości przypadków rozwijają się z powodu dziedzicznej predyspozycji. Ale istnieje wiele innych czynników, które prowadzą do tej choroby. Aby zapobiec rozwojowi żylaków i zmniejszyć ryzyko, eksperci udzielają kilku przydatnych wskazówek.

Po pierwsze, należy wziąć pod uwagę obecność dziedzicznej predyspozycji do żylaków. Jeśli którykolwiek z rodziców cierpi na tę chorobę, to przy wyborze zawodu lepiej jest wykluczyć takie osoby, jak fryzjer, nauczyciel, konsultant ds. Sprzedaży i chirurg.

Po drugie, istnieją pewne okresy w życiu kobiety, kiedy organizm jest najbardziej podatny na tę chorobę.W szczególności mówimy o zmianach hormonalnych. Najbardziej widoczne zmiany w tle hormonalnym obserwuje się zarówno w okresie ciąży, jak iw okresie menopauzy. W tych okresach ściany żył są najbardziej osłabione i wymagają szczególnej uwagi.

Istnieją jednak ogólne zalecenia, których należy przestrzegać, aby zapobiec rozwojowi żylaków.

1. Ważne jest, aby unikać długich obciążeń statycznych. Zwłaszcza jeśli zakładają brzemię w swoje ręce.
instagram viewer
2. Okresowo musisz opierać nogi. Najlepiej zrobić to w pozycji leżącej, lekko podnosząc nogi( tuż nad poziomem serca).Jeśli nie ma możliwości położyć się, możesz po prostu przesunąć się na miejscu lub trochę chodzić.W tym przypadku mięśnie nóg będą działały, co zapewni przepływ krwi przez żyły i nie pozwoli na stagnację.
3. Należy unikać noszenia butów na wysokich obcasach. Jeśli nadal musisz chodzić w butach na wysokich obcasach, musisz okresowo wykonywać specjalne ćwiczenia. Konieczne jest usunięcie butów i chodzenie boso, próbując szeroko rozpostrzeć palce. Przydatne przysiady, stojące na piętach.
4. Dla zdrowia żył należy okresowo wykonywać prysznic kontrastowy. Wraz ze zmianą temperatury silny strumień wody ma korzystny wpływ na ściany żył.Całkowity czas trwania takiego kontrastowego prysznica nie powinien przekraczać 3 minut. Zaleca się zakończyć tę procedurę zimną wodą.
5. Pończochy uciskowe i rajstopy. Są one konieczne, jeśli istnieje predyspozycja do rozwoju dylatacji, a także w początkowej fazie tej choroby.
6. Odbiór venotonics. To zalecenie może podać wyłącznie lekarz.Ściany żylne można wzmocnić za pomocą specjalnych preparatów. Lekarze przepisują venotonics, jak w profilaktyce żylaków w obecności predyspozycji, i aby zapobiec nawrotom po skleroterapii.

Podobnie jak artykuł?Podziel się z przyjaciółmi i znajomymi: