Jak pomóc mózgowi poradzić sobie z ładunkiem

Naukowcy opracowali wspaniałe nootropowe leki, które pozwalają mózgowi działać bardziej produktywnie. Poprawiają pamięć, poprawiają nastrój i pomagają skoncentrować się tak bardzo, jak to tylko możliwe. Cudowne pigułki są produkowane masowo przez przemysł farmaceutyczny, ale istnieją niedrogie produkty, które radzą sobie z podobnym zadaniem dużo bezpieczniejszym.

Kreatyna

Aminit amonowy znajduje się w:

• cod;
• śledź;
• łosoś;
• tuńczyk;Wołowina
• ;
• wieprzowina;Mleko
• ;
• żurawina.

Tylko 5 gramów kreatyny dziennie może poprawić pamięć, jeśli zostanie podjęta w ciągu 6 tygodni. Procesy kognitywne są przyspieszane, co jest szczególnie ważne przy zwiększonych obciążeniach umysłowych.

Teanin

Grzyby i zielona herbata są bogate w użyteczny suplement. Badania naukowe potwierdziły, że teanina niezawodnie chroni organizm przed udarem i poprawia jakość snu. Korzystny tandem z kofeiną i teaniną( ta sama zielona herbata) pomaga zwiększyć koncentrację i uwagę.

Passiflora

Roślina jest z powodzeniem stosowana w leczeniu różnego rodzaju bezsenności i nerwobólów. Dobry zdrowy sen jest kluczem do produktywnej pracy mózgu, która staje się widoczna od pierwszego miesiąca przyjęcia. Zaleca się passionflower i pozbyć się lęku.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Źródłem przydatnych wielonienasyconych kwasów są wodorosty i ryby. Amatorzy tych produktów znacząco poprawiają pamięć, a jednocześnie ciało jest chronione przed wieloma zaburzeniami psychicznymi. Im więcej ryb i wodorostów stanie się na stole, tym mniejsze ryzyko depresji i depresji. Leczenie depresyjne jest lepsze z punktu widzenia medycznego, ale zapobieganie kwasom tłuszczowym omega-3 jest niezastąpione.

Naukowcy udowodnili, że dzięki rozwojowi procesów poznawczych w niemowlęctwie dzięki kwasom omega-3.U osób dorosłych zwiększa się zdolność postrzegania i przetwarzania informacji, a ryzyko otępienia i choroby Alzheimera u osób starszych jest mniejsze.

Niekontrolowane przyjmowanie leków specjalistycznych obarczonych powikłaniami ze zdrowiem, a włączenie do diety tych produktów pomoże utrzymać klarowność umysłu i wspierać aktywność mózgu przez wiele lat.

Podoba Ci się artykuł?Podziel się z przyjaciółmi i znajomymi: