Objawy raka skóry
raka skóry wzrosła w ciągu ostatnich 10-12 lat. Większość ludzi woli spędzać wakacje na świeżym powietrzu, na słońcu. Zubożenie warstwy ozonowej może wzmocnić działanie promieni UV na skórę.Liczba pacjentów z rakiem skóry może zostać zmniejszona, jeśli społeczeństwo zostanie poinformowane o przyczynach tej choroby.
Przyczyną raka jakiegokolwiek narządu jest naruszenie normalnego życia jego komórek. Jest to naruszenie normalnej struktury DNA tak, że komórka zaczyna się dzielić stale, a wszystkie inne procesy w nim są zakończone. Ta choroba może rozprzestrzeniać się z jednej tkanki na drugą.Jeśli choroba rozprzestrzenia się, może wyłączyć mechanizm, który jest w stanie zapobiec stałemu podziałowi komórek. Jest to bardzo niebezpieczna choroba, nie tylko dlatego, że jest w stanie zmienić normalną budowę ciała, ale także dlatego, że za pośrednictwem naczyń krwionośnych i limfatycznych, rozprzestrzenia się przez resztę ciała, zaczynają rosnąć w ważnych narządów, takich jak płuca, wątroby i mózgu. W ostatnim stadium guzów nowotworowych może blokować dostarczanie substancji odżywczych i innych substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
środki uszkadzające DNA zwane czynniki rakotwórcze przyczynia się do rozwoju raka( dym papierosowy, pewnych produktów spożywczych, promieniowanie, niektóre rodzaje wirusów i innych czynników), może mieć tak samo silny wpływ promieniowanie UVB i UVA na działanie promieni słonecznych.
Każdy z powyższych czynników może prowadzić do raka( patrz dalsze informacje w tabeli).Istnieją dwa sposoby, poprzedzającym pojawienie się raka: rogowacenie, co czasami prowadzi do raka lub przedrakowym melanozy ograniczony, co może być poprzedzone tworzeniem czerniaka. Rak podstawnokomórkowy nie ma stadiów przedrakowych.
rak komórek podstawnych nabłonka( rak podstawnokomórkowy komórek rak podstawnokomórkowy) - najczęściej spotykane wariant choroby. Niemniej jednak, większość przypadków raka skóry z góry przewidzieć i można wyleczyć na wczesnym etapie rozwoju dermatologów, którzy mogą łatwo zidentyfikować chorobę.
Pierwsze dwa są znane jako nieczerniakowy rak skóry.
rak podstawnokomórkowy( raka podstawnokomórkowego) jest najbardziej agresywny rodzaj raka, który wpływa na podstawową warstwę naskórka. Powstały Guz rośnie powoli, często na początku była bardzo mała, to wydaje się, że skóra spalona przez do mięsa to build-up wielkości perły, często pojawia się na twarzy, ramion lub pleców u osób starszych. Z biegiem czasu rośnie, zaczynając zajmować coraz większą część skóry, co przede wszystkim powoduje problemy.Światło słoneczne odgrywa kluczową rolę w tworzeniu tego typu raka, ale są inne równie ważne czynniki, jak nie wszystkie obszary skóry są stale narażone na działanie promieni słonecznych, takich jak plecach lub ramionach.
Ponadto, chociaż ten rodzaj choroby jest bardziej powszechne u osób starszych, może cierpieć, a w młodym wieku na nim. Głównym zagrożeniem choroby polega na tym, że faktycznie je od skóry, stopniowo przenikania do głębszych warstw tkanki, w miarę upływu lat postępowała, choć na szczęście nie rozprzestrzenia się na inne części ciała.
Solar rogowacenie( rogowacenie czy starczy rogowacenie) jest wynikiem komórek dysplazją które produkują keratynę w warstwie naskórka skóry, najczęściej jest to przypadek, gdy skóra zbyt długo wystawione na ekspozycji na słońce, głównie na twarzy, uszach, tylnej części strony, a skóra głowy mająłysiejący mężczyźni.
Choroba ta jest wspólna dla osób z trzeciego rodzaju skóry lub dla osób z dobrym skóry zmętnienia, w wieku 60 lat i starszych, przede wszystkim tych, którzy żyją w ciepłym, słonecznym klimacie. Najczęściej jest to guz mniejszy niż centymetr średnicy, czerwonawe lub brązowawe, łuszcząca się lub twarde, nieprzyjemne w dotyku;czasami są łatwiejsze do odczuwania niż do zobaczenia. Można zatrzymać rozprzestrzenianie się choroby, zanim zaczną rosnąć na palcach lub na dłoniach - skórę w miejscu, gdzie guz zaczął się rozwijać, tym bardziej „szorstki” niż zwykle. Każda podobna formacja, która nagle pojawia się na skórze, może być spowodowana rogowaceniem słonecznym.
Słoneczne rogowacenie może być prekursorem raka płaskokomórkowego, ale jest znacznie rzadsze niż rak podstawnokomórkowy;tylko w bardzo rzadkich przypadkach powstałe guzy stają się złośliwe, aw niektórych przypadkach nawet zanikają, najczęściej gdy kontakt skóry ze skórą jest zminimalizowany. Często, aby usunąć guz, należy działać bardziej zdecydowanie - krioterapia lub cięcie;Przeprowadzane jest również leczenie różnymi maściami, możesz dowiedzieć się więcej na ten temat na stronie.55-56.Najważniejszą rzeczą jest leczenie jak najwcześniej, aby uniknąć ryzyka zachorowania na raka płaskonabłonkowego.
Rak płaskonabłonkowy( rak płaskokomórkowy) jest drugim najczęstszym nowotworem skóry;wpływa również na komórki wytwarzające keratynę w naskórku. Najczęściej cierpią na ludzi po 50. roku życia, z "rumieniącym się" typem skóry, która przez dłuższy czas była wystawiona na działanie światła słonecznego, żyła w ciepłym klimacie lub pracowała w słońcu lub po prostu odpoczywała na świeżym powietrzu. We wczesnych stadiach dotknięty obszar skóry jest czerwonawy lub brązowawy i może być nieco zagęszczony w miejscach, w których skóra jest najbardziej narażona na działanie słońca;z reguły nowotwór jest większy i bardziej szorstki w dotyku niż rak podstawowych komórek skóry. Najczęściej nowotwór pojawia się w postaci małych plamek o nieregularnym kształcie, czasami przypominających słoneczne rogowacenie. W każdym razie, jeśli guz lub inny rodzaj edukacji nie przejdzie w ciągu kilku tygodni lub miesięcy, należy skonsultować się z lekarzem. Z reguły w leczeniu raka płaskonabłonkowego guz jest po prostu wycinany, z wyjątkiem przypadków, gdy osiąga ostatnie stadium rozwoju - wtedy leczenie jest znacznie bardziej skomplikowane.
Czerniak złośliwy jest najrzadszym typem raka skóry, dotyka tylko 10% pacjentów z rakiem skóry. Ale to jest najniebezpieczniejsza z tych chorób - 75% przypadków kończy się śmiercionośnym wynikiem.
Czerniak jest najrzadszą, ale najniebezpieczniejszą formą raka skóry. Niestety, przypadki czerniaka stały się częstsze w ostatnich dziesięcioleciach. W przypadku kobiet tylko liczba zachorowań na raka płuc wzrasta szybciej niż w przypadku czerniaka. Jest to najczęstszy rodzaj raka u kobiet w wieku od 29 do 34 lat. Czerniak rozwija się z melanocytów - komórek znajdujących się w skórze i wytwarzających ciemną barwę melaniny, która służy do ochrony skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym. Ludzie o ciemniejszej skórze mają więcej melaniny i generalnie są mniej narażeni na wszystkie typy nowotworów skóry, w tym na czerniaka, w porównaniu do osób o bladej skórze. Istnieje bezpośredni związek między częstością oparzeń słonecznych( szczególnie powtarzanych oparzeń słonecznych poniżej 20 lat) a nowotworami skóry. Jednak inne czynniki, w tym obecność wywiadu rodzinnego i typu skóry, są również czynnikami ryzyka.
Czerniak może rozwinąć się w dowolnym miejscu ciała. Najczęściej spotykane są obszary okresowo wystawione na działanie słońca, na przykład tułów i nogi. Jeden rodzaj czerniaka wiąże się jednak z ciągłą ekspozycją na słońce i najczęściej rozwija się na twarzy i ramionach. W przypadku braku leczenia czerniak może szybko rozprzestrzenić się( przerzuty) na inne części ciała. Przerzutowy czerniak często kończy się śmiercią, więc jego wykrycie i leczenie są niezbędne.
Czerniak można scharakteryzować za pomocą asymetrycznego kształtu;nierównomierność granicy;zmiana koloru;średnica większa niż gumka na końcu ołówka.
Wpływ terapii zależy od tego, kiedy wykryto chorobę.Im wcześniej zostało to ujawnione, tym bardziej prawdopodobne jest, że zostanie wyleczony, więc niezwykle ważne jest monitorowanie siebie w celu zidentyfikowania tak groźnej choroby we wczesnych stadiach rozwoju. Ten typ raka wpływa melanocytów komórki znajdują się w podstawowej warstwie naskórka, obrzęk jak duży mol, o średnicy 6 mm( wielkości tępym końcu ołówka), który jest nieregularny i zwiększa się w ciemności przez kilka miesięcy. Jeśli masz coś podobnego, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Większość czerniaków rozwija się od znamion, chociaż znamiona na skórze są zwykle zupełnie nieszkodliwe. Jest to dość powszechne zjawisko, ale ludzie z łatwo płonącą skórą nie powinni często być wystawieni na działanie słońca. Najczęściej pierwotne nowotwory pojawiają się na tułowiu( mężczyźni) i niższe( u kobiet), osoby starsze mogą pojawić się na twarzy, jest stosunkowo mniej agresywna forma. Ten ostatni rodzaj nowotworu zwykle rozwija się w ciągu kilku miesięcy, kilka lat po pojawieniu się coraz nieregularnie, ma paskudny ciemnobrązowy kolor, tzw znamiona, które następnie stają się nowotworowe.
Czerniak złośliwy może zacząć się rozwijać w dowolnym momencie, najczęściej zaczyna rosnąć po 50 latach i rzadko do 16 lat. Między innymi, chociaż ten rodzaj raka jest mniej powszechne w Wielkiej Brytanii to dotyka jednego z 10000-15 000 osób rocznie, co daje w sumie 4000 do 5000, chociaż, oczywiście, dotyczy to tych, którzy są narażeni na zwiększone ryzyko.
tak zwany system ABCD opisuje główne cechy rozwoju tego typu raka: są często zmieniane i nie zawsze pojawiają się od razu, ale po ich wyglądzie choroba zaczyna się szybko rozwijać w ciągu kilku tygodni lub miesięcy.
Większość ludzi może pojawić się grudki różowy lub brązowy kolor o nazwie Znamię Spitz, zazwyczaj występujące w okresie dojrzewania, ale czasami zdarza się później w życiu. Najczęściej nie stanowią żadnego zagrożenia, ale jeśli wzbudzają podejrzenia, lepiej skonsultować się z lekarzem. We wczesnych stadiach rozwoju nowotwór jest traktowany po prostu i przechodzi bez konsekwencji.
Przyczyny
Przyczyna czerniaka jest nieznana;najprawdopodobniej składa się z kombinacji czynników genetycznych i nadmiernej ekspozycji na słońce.
• Ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe( słoneczne lub ze źródeł sztucznych, takich jak lampy ultrafioletowe) może wywoływać czerniaka. Ryzyko uszkodzenia skóry i rozwoju czerniaka wzrasta wraz z kumulacją czasu spędzonego pod promieniowaniem ultrafioletowym.
• Czynniki dziedziczne odgrywają rolę w niektórych postaciach czerniaka;Obecność czerniaka w historii choroby również zwiększa ryzyko.
• Ludzie z bladą skórą, niebieskimi lub zielonymi oczami, z rudymi lub blond włosami są najbardziej narażeni na raka skóry. Jednakże, czerniak może rozwinąć się u osoby w dowolnym wieku lub kolorze.
• Obecność nieprawidłowego znamię zwiększa ryzyko choroby.
• Obecność dużej liczby znamion na skórze jest również czynnikiem ryzyka.
• Czerniak może rozwinąć się w znamię dostępne od urodzenia. Jeśli znamię jest bardzo duże, może wystąpić w wieku do pięciu lat;z małymi moli może się to zdarzyć w każdej chwili, nawet w starszym wieku.
• Ryzyko zachorowania na czerniaka wzrasta wraz z wiekiem.
• Wszelkie zmiany w wyglądzie kreta. Takie zmiany obejmują formę asymetryczną;nierównomierność granicy;zmiana koloru;Zwiększenie średnicy do wymiarów jest większe niż gumka na końcu ołówka.
• Płaski punkt nieregularny kształt lub wzdęcia w dowolnym miejscu na skórze. Miejsce lub obrzęk może być brązowy, czarny, niebieski, czerwony, biały lub wielobarwny;zwykle nie powoduje żadnych objawów. Czasami może boleć, swędzić lub krwawić.
• Czarna lub brązowa plamka na tęczówce lub twardówce gałki ocznej;zmiana koloru tęczówki;stopniowa utrata wzroku;ból i zaczerwienienie w uszkodzonym oku.
• Uważa się, że pojawiły się w ostatnim trendem spędzać więcej czasu na słońcu, obejmujące skórę w jak najmniejszym stopniu, jest czynnikiem zwiększenie częstości występowania raka skóry.
• Wykonane z biopsji skóry: usuwa część lub całość podejrzanych wzrostu na skórze;tkanina jest wysyłana do specjalisty analizy.
• Jeśli podejrzewa się obecność czerniaka w oku, okulista przeprowadza pełne badanie oka.
• Operacja jest wymagana, aby usunąć czerniaka( i zwykle co najmniej pół cala normalnej skóry wokół niego).W niektórych przypadkach sąsiadujące węzły chłonne można usunąć, aby określić, czy rozprzestrzenił się czerniak.
• Chemioterapia i radioterapia mogą być stosowane w ciężkim rozwoju choroby, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się raka, a tym samym osłabić objawy( chociaż te zabiegi rzadko prowadzą do wyzdrowienia).
• W celu zniszczenia komórek złośliwych w oku można użyć chirurgii laserowej, kriochirurgii( w której do zamrażania dotkniętej tkanki stosuje się ciekły azot) lub radioterapii.
• Umów się na spotkanie z dermatologiem, jeśli zauważysz zmianę w wyglądzie znamię lub pojawienie się nowej edukacji. Większość formacji na skórze jest bezpieczna, ale w przypadku jakichkolwiek wątpliwości prosta biopsja skóry może wykryć obecność lub brak raka.
• Umów się na regularne wizyty u dermatologa po pierwszym pojawieniu się czerniaka z powodu zwiększonego prawdopodobieństwa kolejnych objawów choroby.
• Regularnie sprawdzaj swojego dermatologa, jeśli Twoja rodzina ma przypadki czerniaka lub występuje wysokie ryzyko czerniaka lub innych nowotworów skóry. Krewni osób o wysokim ryzyku choroby również powinni być poddawani regularnym badaniom.
• Odwiedź okulistę, jeśli wystąpi czerniak oka.
• Często konieczne jest wykonanie testu skórnego: raz na kilka miesięcy u osób z niskim ryzykiem zachorowania na raka skóry;częściej dla osób sklasyfikowanych jako osoby o wysokim ryzyku. Podczas badania stań przed lustrem i powoli badaj całą powierzchnię skóry, sprawdzaj zmiany w istniejących znamionach i wszelkie nowe uszkodzenia skóry lub plam. Nie zaniedbuj trudnych obszarów;w tym możesz pomóc drugiemu lusterkowi. Prawidłowe badanie pomaga we wczesnej diagnostyce i leczeniu.
• O ile to możliwe, należy unikać ekspozycji na bezpośrednie działanie promieni słonecznych w godzinach od 10.00 do 14.00.
• Chroń się przed słońcem, zakładając odzież ochronną, na przykład kapelusz i koszulę z długimi rękawami.
• Przed wyjściem na zewnątrz skorzystaj z filtru przeciwsłonecznego o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej 15 lub wyższym. Stosuj go często, szczególnie po pływaniu lub silnym poceniu się.
• Unikaj kabin na sztuczne lampy słoneczne i ultrafioletowe.
• Użyj własnego przykładu, aby nauczyć dzieci stosowania środków zapewniających właściwą ochronę przed słońcem. Bycie na słońcu w dzieciństwie i okresie dorastania zwiększa prawdopodobieństwo późniejszego uszkodzenia skóry.
• Ci, którzy już raz mieli czerniaka, są bardziej zagrożeni ponownym rozwojem choroby. Z tego powodu środki zapobiegawcze są szczególnie ważne.
W tej chwili nie ma wątpliwości, że główną przyczyną raka są promienie słoneczne UV.
ABCDEFG
A - ZMIANA ZEWNĘTRZNEGO RODZAJU DZIECI.Zazwyczaj znamiona nie zmieniają się, w przeciwnym razie szybko się rozwijają, a często inicjator jest drobnym uszkodzeniem znamię, znamię.Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli masz ciągle zmieniające się plamy, szczególnie jeśli dzieje się to szybko. Guz może rosnąć ciemniej, gdy rośnie, jego granice stają się szersze lub tracą jasność.
B - SMAROWANIE KONTAKTU PUNKTU.Najczęściej znamiona mają wyraźne kontury i gładką powierzchnię, w przeciwieństwie do czerniaka, którego granice są rozmytymi konturami. Guz z uszkodzeniem silnie KRWI lub swędzenie na tydzień lub więcej, poza tym, jak to wskazano wcześniej, stale się rozwija.
IN - KOLOR.Zwykle znamię jest brązowe, ma gładką powierzchnię.Natomiast nowotwór złośliwy ma brązowo-czarny kolor, ponieważ jego powierzchnia traci gładkość.Może mieć zarówno jasnobrązowe, ciemnobrązowe części, czasem nawet czerwone lub czarne na krawędziach. Kolor zmienia również kolor w ciągu tygodnia lub miesiąca. D - ŚREDNICA.Zwykłe znamiona średnicy nie przekraczają wielkości ołówka;w przeciwieństwie do nich, czerniaki są znacznie większe i szersze, osiągają 5-6 mm średnicy.
D - WZROST.Normalny pieprzyk nie zwiększa swojego rozmiaru w ciągu tygodnia lub miesiąca, w przeciwieństwie do czerniaka.
Podobnie jak w przypadku spalania skóry, a także w przypadku starzenia, główną przyczyną jest działanie UVB.Jak wspomniano wcześniej, promienie te są najbardziej zdolne do rozbijania struktury DNA komórek skóry, która kontroluje wszystkie procesy w komórce, jak również jej wzrost.
Jeśli tego rodzaju uszkodzenia nie zostaną całkowicie przywrócone, może to doprowadzić do rozwoju raka skóry, być może zależy to od wieku.
Między innymi promieniowanie UVB może zniszczyć układ odpornościowy skóry.
Ponieważ rak skóry rozwija się w kilku etapach, może zajść potrzeba zmiany struktury kilku DNA w celu jego rozwoju, co może zająć więcej czasu;dlatego, na przykład, palenie w słońcu w dzieciństwie, możemy zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry w przyszłości. W tym czasie ilość obrażeń się kumuluje. Ten przedział czasowy jest bardzo duży: od 30 do 50 lat dla czerniaka łuskowatego;od 10 do 15 lat - w przypadku raka podstawowych komórek skóry i czerniaka. Oczywiście nadal zależy to od rodzaju skóry danej osoby.
Jednak niektórzy ludzie z rakiem skóry twierdzą, że nigdy się nie kąpali i nigdy nie wystawiali skóry na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Dzieje się tak tylko u osób z łatwo palącą się skórą, ponieważ są one bardzo wrażliwe na słońce, a nawet minimalny wpływ na skórę promieni słonecznych we wczesnym wieku może zwiększyć prawdopodobieństwo nowotworu złośliwego w przyszłości.
Z drugiej strony, ludzie, którzy spędzają większość swojej pracy lub spędzają wolny czas na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody - deszczu lub słońca, wciąż są narażeni na zachorowanie na raka skóry. Na przykład ci, którzy rozwinęli raka skóry, mogli wcześniej służyć na Dalekim Wschodzie, pracować na farmie lub po prostu mocno się opalać każdego lata w okresie dojrzewania lub trochę starszym. Ale nawet wiedząc o niebezpieczeństwie, ludzie nadal wystawiają skórę na intensywne światło słoneczne. Im wcześniej przestaniesz być wystawiony na działanie słońca, tym więcej masz szans na uniknięcie słonecznego rogowacenia skóry lub raka skóry. Związek między czasem ekspozycji na słońce a rakiem skóry jest szczególnie widoczny w przypadku rogowacenia i łuszczącego się raka skóry: prawie zawsze rozwijają się one na stale narażonych obszarach, takich jak twarz i tył dłoni. Ten sam wzór jest również charakterystyczny dla czerniaka złośliwego, chociaż znacznie trudniej go wyjaśnić.Na ten typ raka skóry najczęściej mają wpływ osoby ze spaloną skórą, które mają dużo plam pigmentowych, szczególnie nietypowe formy, a także osoby nadużywające kąpieli słonecznych. Czerniak, jeśli jest uformowany, znajduje się na tych obszarach skóry, które zazwyczaj pozostają zamknięte, ale z powodu pewnych warunków były wystawione na silne światło słoneczne: na przykład tułów lub nogi poniżej kolana. Sugeruje to, że powtarzające się oparzenia słoneczne tych obszarów skóry, które zwykle pozostają zamknięte zwiększa ryzyko zachorowania na czerniaka i że należy unikać takiego narażenia.
Między innymi nadal nie wiemy dokładnie, co jest wspólne między podstawowym rakiem komórki a ekspozycją na słońce, a także innymi czynnikami, które pośrednio wpływają na rozwój tej choroby.
Istnieje bardzo silny związek między ekspozycją na słońce a rakiem skóry, która powstała z innych powodów;W 90% przypadków możliwe jest zapobieganie rozwojowi choroby, jeśli ludzie podejmą odpowiednie kroki w celu ochrony skóry przed działaniem promieni słonecznych we wczesnym stadium rozwoju raka.
Osoby o typach skóry I, II i III, tj. Z łatwo palącą się skórą, są bardziej podatne na choroby, takie jak starzenie się skóry od słońca lub rak skóry;Oczna skóra tylko zwiększa to ryzyko.
reszta ludzi, którzy opalona skóra, i które są przeprowadzane na świeżym powietrzu przez większość swojego życia i lubią zrelaksować się na świeżym powietrzu, na przykład, jazda na rowerze, praca w ogrodzie, gra w tenisa, krykieta lub golfa, lub tych, którzy po prostu żyją wklimat letni, taki jak tropik, jest mniej podatny na te choroby.
Jak wspomniano wcześniej, niektórzy ludzie z rakiem skóry twierdzą, że nigdy nie palili się na słońcu, nie pracowali na świeżym powietrzu, a zatem nie wiadomo, jak mogli zachorować.Najczęściej, oczywiście, ci ludzie są bardzo wrażliwe na kole słonecznym, który dużo czasu spędzonego na słońcu w dzieciństwie lub spalić w słońcu - nie na długo, ale bardzo silny, np podczas spaceru lub w czasie poza godzinami pracy, tylko siedzi, tak jak w jadłodajnina słońcu lub dbanie o kwiaty w ogrodzie. Ponadto, chociaż jeszcze nie w pełni udowodniono, dym papierosowy może również powodować raka.
Ludzie na ryzyko zarażenia czerniaka - ludzie z oparzenia skóry łatwo, chociaż oprócz słońca, istnieje wiele równie silne czynniki wpływające na występowanie choroby. Zagrożone są również osoby, które mają dużo piegów, zwłaszcza gdy mają nieregularny kształt, a dodatkowo czerniak cierpi na bliskich krewnych. Tacy ludzie muszą ograniczać swoje pragnienie opalenizowania w jak największym stopniu. Ponadto, osoby takie powinny bać się komórek raka podstawnokomórkowego skóry, dokładna przyczyna, która nie została jeszcze ujawniona, zwłaszcza jeśli są tacy, którzy już cierpiał na tę chorobę wśród bliskich krewnych.
Zapobieganie rakowi skóry jest bardzo prawdopodobne. Stwierdzono, że w 90% przypadków wystarczy po prostu zmniejszyć wpływ na skórę promieni UV.Można to osiągnąć poprzez obserwację następujących prostych reguł:
• Sprawdź swoją codzienną rutynę tak, że mniej prawdopodobne, aby być na ulicę między godziną 11:00 a 15:00 w lecie, czy w tropikach lub na dużych wysokościach.
Najlepszą porą na spacery jest, gdy słońce jest nisko nad horyzontem, nawet jeśli pojawił się chłodny lub pochmurny dzień.A jeszcze ważniejsze jest przestrzeganie tej zasady przy dobrej pogodzie lub w pobliżu dużych białych powierzchni( śnieg lub fale na wodzie).Jeśli absolutnie potrzebujesz wziąć kąpiel słoneczną, zrób to, unikając takich warunków. Zmniejszy to intensywność promieniowania UV, nawet przy gorącej i słonecznej pogodzie.
• Postaraj się ubrać odpowiednio: nosić kapelusz z szerokim rondem i lekkie, luźne ubranie z długimi rękawami, uciekł przed działaniem promieni słonecznych, i te same spodnie lekkie;możesz kupić specjalne ubrania, które nie przepuszczają promieni UV, co jest w stanie Cię ochronić.
• Uważaj, aby nie zepsuć balsamu ochronnego, szczególnie między 11:00 a 15:00 w miesiącach letnich, w tropikach lub wysoko w górach. Nie bądź leniwy, aby aktualizować warstwę balsamu co godzinę lub nawet częściej, jeśli jesteś zaangażowany w pływanie lub trening.
• Konieczne jest przestrzeganie tych zasad w przypadku małych dzieci, których skóra jest znacznie bardziej wrażliwa i najmniej chroniona przed wpływem promieniowania słonecznego UV.
Najlepszym czasem na inspekcję jest wzięcie prysznica lub kąpieli. Użyj 2 lusterek: pełnej długości i małych, najlepiej z długim uchwytem - ich kombinacja pozwala zobaczyć wszystkie obszary ciała. Ponadto do badania głowy wymagany jest grzebień / grzebień lub suszarka do włosów( z ich pomocą można odsłonić skórę pod skórą głowy).Inspekcję należy przeprowadzać w dobrze oświetlonym pomieszczeniu, może być również potrzebna mała latarka.
należy zwrócić uwagę na:
nowych moli( w przeciwieństwie do innych),
nowa formacja czerwony lub ciemny kolor, lekko podwyższone powyżej skóry,
zmiana rozmiaru, rany, kształt, kolor, znamion,
które nie goją.
Procedura badań:
I. stoi przed dużym lustrem, spojrzeć na twarz, trzeba pamiętać, usta, skórę pobliżu uszu i oczu. Używając latarki sprawdź jamę ustną, nozdrza i przedsionki. Następnie zbadaj szyję, ramiona, klatkę piersiową.
II.Weź drugie lustro i użyj go do zbadania skóry za uszami, szyją i górną częścią pleców. Używając ręcznego lusterka i suszarki do włosów / grzebienia, konsekwentnie kontroluj skórę czaszki. Jeśli napotykasz trudności, poproś o pomoc krewnych.
III.Sprawdź skórę w okolicy brzucha, od boków. Zwróć szczególną uwagę na plecy: jest to bardzo powszechna lokalizacja nowotworów złośliwych. Zbadaj okolice narządów płciowych i pośladki.
IV.Następnie stojąc przed lustrem, podnieś ręce i obejrzyj je ze wszystkich stron. Nie zapomnij o pachach i skórze między palcami.
V. Kontrola nóg jest wygodniejsza podczas siedzenia. Zegnij jedną nogę i użyj lusterka ręcznego, aby sprawdzić wszystkie obszary skóry, w tym stopy i palce.