Dieta jajeczna przez 2 tygodnie: opis, menu, porady

Dieta jajeczna przez 2 tygodnie pozwala poprawić stan Twojej sylwetki w krótkim czasie.

Przydatne kurze jaja lub nie - dyskutuj o tym przez długi czas. W jajach, dużo witamin i minerałów - to jest znane wszystkim, ale jaja zawierają cholesterol. Wiele cholesterolu jest szkodliwych dla organizmu. Ale jest to również kwestia sporna. Istnieje szkodliwy cholesterol i jest użyteczny cholesterol. Chodzi o związek obu.

Korzyści diety jajko dla ciała

Egg dieta jest przydatna przez fakt, że oprócz witamin i minerałów w jajko zawiera bardzo użyteczne niacyny substancję, która poprawia funkcjonowanie mózgu i ma korzystny wpływ na pamięć.Tak więc korzyści w jajach kurzych są większe niż szkody.

Ponadto jaja są produktem niskokalorycznym. To jest podstawa tej diety. Istnieje kilka opcji diety na jajka. Najpopularniejsze z nich to dieta 2 tygodnie.

Menu przez 2 tygodnie

Dieta jajeczna zapewnia trzy posiłki dziennie. Kolacja nie jest dostępna. Nie ma żadnej drogi między podstawowymi posiłkami. Ostatni posiłek powinien być nie później niż siódmej wieczorem.

Na śniadanie codziennie musisz zjeść grejpfruta i dwa jajka. Możesz wypić czarną kawę, zieloną lub ziołową herbatę.

grejpfrutowy niezbędne w diecie, ponieważ promuje lipolizę.Z powodu tej zdolności grejpfrut jest bardzo często stosowany w różnych dietach. Drugie śniadanie spożywa się za pomocą dwóch jajek, pomidora lub szpinaku lub ponownie grejpfruta.

Na obiad można zjeść chude mięso z cielęciny, kurczaka lub ryby. Oprócz mięsa lub ryb - znowu dwa jajka, sałatka jarzynowa, vinaigrette. Sałatki warzywne i winegret nie są uzupełniane oliwą.Zamiast mięsa można wziąć niskotłuszczowy twarożek, a zamiast sałatek warzywnych można produkować owoce.

Wady jajko dieta

Egg dieta nie pozostawia uczucie głodu, ale ma swoje wady. Dieta nie jest zrównoważona. Dieta zawiera bardzo mało węglowodanów. Dlatego będąc na tej diecie, możesz odczuwać osłabienie, zmęczenie drażliwością.Dlatego dieta ta nie jest zalecana przez ponad dwa tygodnie. Materiał

wideo na temat artykułu

Subtelności pomarańczowy jaj diety:

Jak jeść podczas diety jaj: konieczna jest

Aktywność fizyczna podczas każdej diety: diety

, które są szkodliwe dla organizmu: