Umyć

W kąpieli idą nie tylko do pary, ale także do mycia się.Mycie w kąpieli można podzielić na trzy części. Pierwsza część - mycie natychmiast po wejściu do kąpieli, przed parowaniem procedur. Wiele osób idzie do kąpieli z dość stałym zapasem brudu i zarazków chorobowych na skórze. Amerykański bakteriolog T. Rosberi w książce "Życie ludzkie" pisze, że na powierzchni ludzkiego ciała może działać intensywnie do 15 trylionów drobnoustrojów! A na 1 cm2 skóry można "oprzeć" do 40 tysięcy patogenów. Osoba, która nie dba o czystość skóry, dusi się.Brud, bakterie podrażniać skórę, traci swoje antybakteryjne właściwości, sprężystość, staje się słaby, a następnie mikroorganizmy zorganizować potężny atak na osobę: są stany zapalne, ropienie, najczęściej spowodowane przez gronkowce( naukowcy nazywają je „dżuma XX wieku”).Higieniści doszli do wniosku, że co czwarty pacjent jest w pewnym stopniu ofiarą naruszenia zasad higieny. Zdrowe, czyste bakterie wywołujące chorobę skóry( przynajmniej większość z nich) nie są straszne. Skóra mężczyzny jest lustrem jego zdrowego

vya. Nawet starożytni wyprowadzili formułę, że dokładna higiena osobista jest podstawą do końca roku. Niemiecki higienistka M. Petenkofer podkreślił „Przestrzeganie zasad higieny należy jeść łac rozwoju człowieka bardziej doskonały, UPA doku w wolniejszym, bardziej potężne życie, śmierć bardziej odległe.”I

Nasz wielki naukowiec i laureat nagrody Nobla II Miecznikow, który pracował w Instytucie Pasteura w Paryżu, porównując żywotność starszych pokoleń z jego współczesnych, doszedł do wniosku: „Przedłużenie życia ma być nadana oczywiście postęp higieny.”Miecznikow podkreślić, że czystość ciała osiągnęła najprostszy sposób, najprostszych środków, na przykład za pomocą prostego przemywania mydła powinien wynosić na dużą skalę zmniejszenia chorobowości i śmiertelności. Następny Miecznikow napisał: „Jeśli higieny, nawet tak słabo rozwinięte, jak to było przed późniejszym czasie, ale przyczynił się do przedłużenia życia, to mamy powody, aby sądzić, że w jego dalszy rozwój będzie o wiele bardziej skuteczne w tym zakresie.”

sensacyjne oświadczenie zostało złożone przez amerykańskiego lekarza D. Schrader, „Człowiek może przedłużyć swoje życie przez co najmniej 10 lat, jeśli tylko będzie w stanie wspierać ich bezpośrednim otoczeniu pewien standard czystości.”

Tak więc osoba idąca do wanny nosi "dar" w postaci 15 trylionów bakterii chorobotwórczych. I co musi zrobić, aby uwolnić się przynajmniej częściowo od tego szumowin i nie nagradzać innych gości kąpieli? Odpowiedź jest jednoznaczna: wszedł do wanny, umył ją, chociaż

byłby częściowo tym niebezpiecznym balastem. Oznacza to, że mamy na myśli pierwszą część mycia w kąpieli. Możesz to zrobić za pomocą miednicy, ale najlepiej stanąć pod prysznicem. W ten sposób uwolnisz się od zarazków i rozgrzejesz ciało, przygotujesz je do wejścia do łaźni parowej. Przy pierwszym myciu w wannie nie jest konieczne moczenie głowy, ponieważ w łaźni parowej trzeba iść tylko z suchą głową.Przed wejściem do łaźni parowej trzeba również rozgrzać nogi, to znaczy trzymać je przez jakiś czas w ciepłej wodzie.

Po pierwszym wezwaniu w łaźni parowej należy spłukać pod prysznicem, a następnie następnie wykonać łatwy masaż przez 15-20 minut( co zostanie omówione poniżej).Ale masaż nie zawsze jest używany. Po krótkim odpoczynku rozpoczynają główne mycie ciała w kąpieli. Jednak przed tym nie jest źle po łaźni parowej( i po prysznicu), aby rozkwitać w kąpieli. Jak pisze A. Galitsky: "Okłamujesz się cicho, odpoczywasz, a woda" działa "dla ciebie - bierze wszystko, co niepotrzebne, oczyszcza gorącą parę ze skóry. Wyszedł z wanny, umył się w wannie z gorącą wodą i do prania. Proces mycia

- jest czysto fizyczna, wypracowane każdy dla siebie, i wydawać zalecenia tutaj może być tylko o charakterze ogólnym:

• loofah lepiej nie piana mydlana i rozpuść w misce tworzeniem piany;

• Zaleca się miednicy z piany dodać kilka liści brzozy( jeśli kąpieli gałązki brzozowe) - odbywa się to nie tylko smak, ale również dlatego, że liście mają dobroczynny wpływ na skórę;

• Luka powinna być wybrana zgodnie z twoim gustem, w każdym razie nie powinna być zbyt trudna, ale nie bardzo delikatna. Preparat do szorowania nazywa się

, aby leczyć takie zabiegi, w których skóra staje się prawie "nowa";

• mydło jest zalecane nie tak straszne, ale w szerokich okrężnych ruchach zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Mydło, robisz i masujesz ciało, staje się różowe;

• piany dokładnie, wlać gorącą pierwszy korpus, następnie ochłodzono, po czym ponownie z gorącą wodą.

Szczególną uwagę podczas mycia w kąpieli poświęca się niektórym oddzielnym częściom ciała.

Zatem jednostka przetwarzania należy stosować kontrastu, to znaczy pierwsza powierzchnia powinna zanurza w gorącej wodzie( średnio) na gorąco, a następnie na zimno i następnie ponownie na gorąco, a więc powtarzane kilka razy. Masaż naczyń sprawia, że ​​skóra twarzy jest elastyczna, delikatna.

Szczególną uwagę zwraca się na nogi. Dla nich w kąpieli, zwykle zaprojektowana owalna miednica. Jak tylko wyjdzie z pary w komorze mydlanej, tylko wlać do miski lekko podmylennuyu wodę, dodając do szczyptę sody oczyszczonej, zanurzone w nogach, i tak długo, jak mycie, warstwa rogowa stóp zmiękcza i używać pumeksu mogą być łatwo usuniętestopy.

Głowa w wannie jest prana jako ostatnia. Zaleca się rozpuścić w miednicy piana( najlepiej jest używać szamponu, zwłaszcza gdy wystarczająco silny wstrząs włosów) i opuść głowę do piany. Woda powinna być miękka, a także w twardej wodzie do mycia włosów niemożliwe: włosów pozostaje „powłoka erOvato białawe( to jest nakładane substancje wapienne, które występują powszechnie w twardej wodzie).Aby zmiękczyć wodę, jest to bardzo prosty sposób: w misce z wodą należy dodać łyżeczkę napoju gazowanego.

Nie zaleca się myć głowy w zbyt gorącej wodzie( ta woda drażni korzenie włosów).W normalnych warunkach głowę należy myć raz w tygodniu. Jeśli okoliczności przyczyniają się do szybkiego zanieczyszczenia głowy, należy ją umyć w razie potrzeby.

Podczas mycia głowa dobrze się masuje. Kładąc kciuki na skroniach, reszta jego palców trących jego głowę okrężnymi ruchami.

przetłuszczających się włosów oraz przemyto gorczycę - półtorej do dwóch łyżeczki suchej musztardy w zbiorniku z wodą.Dobrze jest myć włosy naparem pokrzywy, ale w tym przypadku nie należy używać mydła. Ogólnie rzecz biorąc, włosy można czasami myć i bez mydła, stosując, na przykład, napar z liści brzozy.

Ostatnio częściej w kąpieli do mycia głowy( i całego ciała) stosuje się napary i wywary niektórych roślin. Na przykład, aby umyć je od niepamiętnych czasów naszych przodków stosowanych rumianku: poprawia wzrost włosów, usuwa łupież.Nawiasem mówiąc, rosół z rumianku jest doskonałym narzędziem do płukania ciała i skóry twarzy.

Kończy to podstawowe pranie. Po tym, człowiek jest jeszcze 2-3 razy przychodzi w łaźni parowej, a po pary wreszcie zabiegów mycia ciała pod prysznicem, usunąć wilgoć z ręcznikiem, a gdy ciało i głowa wyschnie, można iść do domu.